謝謝。
香蕉可清熱解毒，潤腸，通便，中醫(yī)認為香蕉性味甘寒。香蕉含大量鉀離子，鎂離子，維生素及其他微量元素。
香蕉含膳食纖維，可潤腸通便。促進胃腸道蠕動，利于消化吸收營養(yǎng)成分。尤其便秘的朋友，每天飯后一小時后一根香蕉。
吃香蕉可防止血壓升高，由于香蕉含豐富鉀離子，鉀離子可改善鈉離子升高引起的血壓升高保護血管。
常吃香蕉可以減肥。香蕉含熱量少，脂肪含量低，容易被人體消化吸收，可增加人體的飽腹感，而且香蕉可以潤腸通便，排除毒素，益于減肥。
疲勞乏力患者可以常吃香蕉，由于香蕉中含有大量鎂，鎂可消除疲勞。失眠患者，情緒低落者均可食用，改善睡眠，改善憂郁。
香蕉可保護眼睛，利于消腫。香蕉中含豐富的胡蘿卜素，可減輕眼部干澀，流淚，無光。香蕉中含有的鉀離子，可以排除體內過多的鹽分，鈉鉀平衡，消除水腫。
保護胃黏膜，防止胃潰瘍。香蕉可降低胃酸，保護胃黏膜，繼續(xù)潰瘍的修復。
常吃香蕉可預防老年癡呆，提高腦力，改善學習，提高警覺度。
香蕉雖然好吃，但也不能過量食用，不生吃未熟的香蕉，不吃放置冰箱內受凍的香蕉，忌空腹食用。
圖片來源網絡，如有侵權敬請告知處理。
喜歡的朋友可以點贊，轉發(fā)，關注我還有其他話題與你分享。還有其他見解的可以留言互動。
