肝臟是保持人體健康的重要器官。人們通過腸胃攝入的食物以及通過皮膚吸收的物質都需求通過肝臟的處理，因而肝臟常常和許多有害物質觸摸。因而常常給你的肝臟排毒對錯常有必要的。它是肝病的“天敵”，每天堅持吃一點，凈化肝臟，排毒又養肝
葛根又被稱作野葛，中國大部地區有產。葛根中有豐富的皂角苷和異黃酮物質，可以分解酒精的毒性，幫助血液中酒精的代謝，減輕酒精對肝臟的傷害。具有很好的養肝護肝的功效。
紅棗不僅是一種深受老百姓喜愛的食品，也是一味常用的中藥。是一味藥食同源的食物。中醫認為具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒的功效。現代研究發現，紅棗泡水喝具有很好的保肝護肝的功效。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
蒲公英泡水喝，具有很好的保肝護肝的功效，能夠清除體內多余肝毒，預防肝損傷。經常服用蒲公英不僅能夠治療肝臟方面的疾病，并且利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔。有效保護肝臟。
檸檬有助肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟，同時有助控制膽汁過量，減少體內有害黏液生成，幫助溶解膽結石。檬口感較酸，可用來泡水喝。建議每天早晨飲用一大杯檸檬水。它的酸性物質可促進膽汁分泌，促進肝臟和整個消化系統工作，從而排除毒素。
黑蒜中的微量元素硒，能幫助清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。黑蒜中的微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。
常飲玫瑰花茶對于生活壓力過大、心緒不寧引起的郁結和肝火的調養效果最好。特別是對于經常加班加點的朋友來說，用它泡水喝，有理氣解郁、活血散淤之功效，而且還能去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。同時和田玫瑰還有很強的行氣、活血、化淤、調和臟腑的功效，每天和一杯，不僅能溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，還可以起到鎮靜、安撫、抗抑郁的作用。
