現在的人們生活節奏快，工作壓力大，許多不良習慣都會導致免疫力下降。經常熬夜導致睡眠不足，影響肝臟的自我修復功能。而肝臟的受損會直接的影響到我們的身體健康，因此養肝護肝就顯得尤為重要了。肝不好的人，多吃這幾種堿性食物，給肝臟“洗洗澡”，修護肝細胞！
這是蒲公英，它的葉子、根都是養肝排毒的，在農村，我們常清炒、涼拌、包餃子吃，好吃又營養。采自長白山的天然野生蒲公英，它的葉子曬干制成茶葉，常喝酒的人，排毒養肝必喝。清熱解毒，預防肝炎、肝硬化。
決明子味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用。肝不好，喝一杯效果最好。
葛根味甘微辛，氣清香，主入脾胃經，解表退熱，解酒毒。能強化肝膽細胞自身免疫功能，抵抗病毒入侵，加強肝臟解毒功能。常食也能提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟中堆積。
檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬于天然的草本植物，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效，用來泡水喝的效果更好。食用后還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。
