性保健應該從夫妻婚后開始，最好從年輕時開始。性功能下降時不要開始性保健。夫妻性知識，許多夫婦不知道從哪里開始，因為他們有廣泛的性保健知識。那么，夫妻性保健的知識是什么呢？
一、性生活和諧。
為了使性生活和諧和諧，夫妻雙方都應該了解基本的性知識，特別是男女性功能的正常差異。否則，夫妻不能默契合作。綜上所述，男女性功能存在以下差異：
（1）男性性欲強烈，可隨時引起性興奮；女性性欲相對較弱，性興奮與月經周期有關（一般在排卵前后和月經前期）。少數女性婚前性欲較弱，甚至沒有，在婚后性生活中，性欲逐漸增強。
(2)男性性沖動快，進入快感高潮快，性欲消退快。一般來說，正常男性從性交到射精大約需要2-6分鐘(或3-15分鐘)；女性性沖動慢，一般需要10-30分鐘(或5-15分鐘)才能達到快感高潮。高潮持續時間長，性欲慢慢消退。（情感困惑加導師\/信 ，一對一免費分析）
（3）男性性欲很容易集中在性器官上，性欲很高；女性性欲廣泛而復雜，包括談笑風生、溫柔、愛撫等。只有在達到一定的興奮后，才有性交要求。理想的性生活是雙方同時達到高潮或讓女性先達到高潮，然后男性射精。女性到達高潮后，性交不會繼續；此外，與男性截然不同的是，女性可以在短時間內再現快樂高潮（性快樂的程度因人而異）。同一個人每次性生活都有不同的快樂）。
二、性交頻率。
這是一個很難回答的問題是一個很難回答的問題。性欲的力量是不同的，即使同一個人也受到年齡、體質、性格、職業、氣候、環境、情緒等因素的影響。因此，性生活的數量不能機械地規定，而是應根據雙方的具體情況進行適當的調整。在婚姻期間，性欲相對較強，性交次數相對較頻繁。婚后的頭幾個月，一般每周2~3次。隨著年齡的增長，它將逐漸減少到每周1-2次。身體不好的人更少了。夫妻久別重逢，往往性交更頻繁，這是人性，但也要適當控制。
性生活是否適度，可以用第二天性交的感覺作為判斷標準。如果雙方都感到疲勞，并感到充滿情緒和精力充沛，這表明性生活是適度的。如果出現精子抑郁、頭重腳輕、食欲不振、頭暈、恐慌等現象，則表明有些過度，應加以控制。有少數性欲強烈的夫婦，總是經常性交，雙方仍然清爽，精力充沛，也應該被認為是合適的。
三、性交時間。
每次性交最合適的時間，最好在晚上睡覺前休息和恢復性交后的體力。有時男人白天工作很重，身體已經感到疲勞，最好先睡一會兒，然后做性交，以免容易過早泄精。
此外，在下列情況下，男女必須克制性欲，減少或避免性交。
1.重病初愈，不宜性交。
2.過度疲勞、醉酒或心情不好時，不宜過性生活。
4.在懷孕的頭三個月和最后三個月禁止住房。
5.分娩后至子宮恢復前(約6-7周)，杜絕性交。
6.女性放環(或取環)和男性輸精管結扎后，禁止兩周內發生性行為。女性輸卵管結扎后，應在一個月內避免
7.夫妻性知識，醫生認為應避免其他性行為。
