在我日常的咨詢中，經(jīng)常會(huì)遇到很多心理疾病的患者，其根源往往都是自卑心理，我也觀察到，自卑是一種非常普遍存在的現(xiàn)象，很多人都深受自卑的困擾，最受自卑影響的首先就是人際關(guān)系，自卑所引起的心理疾病也是最多的，例如社交恐懼癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、雙相情感障礙等。
很多人在遇到問(wèn)題向我咨詢的時(shí)候，我說(shuō)你的根源是自卑，對(duì)方往往并不認(rèn)同，覺(jué)得自己不自卑呀，甚至覺(jué)得自己挺自信的。其實(shí)是很多人根本就不理解什么是自卑。
自卑，從字面上理解就是自我卑微感，自己覺(jué)得自己不好，覺(jué)得自己很差，不如別人。其實(shí)自卑最核心的意思是自己不會(huì)無(wú)條件接納認(rèn)可自己，接納與認(rèn)可是人的一種基本心理需要，想理解“接納與認(rèn)可”可以參看《自卑，會(huì)綁架你的人生》。所以自卑從整體上可以分為兩類，一種是不會(huì)自我接納認(rèn)可，往往是容易自我否定、自責(zé)內(nèi)疚的，或者是需要依賴于別人來(lái)接納認(rèn)可；另一種就是把接納認(rèn)可建立在某些條件上，例如有些人會(huì)建立在外貌上，覺(jué)得自己長(zhǎng)得很漂亮，所以自信，有的人以自己有錢(qián)、有地位、事業(yè)成功而自信，但其實(shí)這些是不牢靠的，一旦失去就不能接納認(rèn)可自己了，開(kāi)始自我否定，甚至變得一蹶不振，自暴自棄。
那么，根據(jù)這兩種分類，就可以判斷哪些心理疾病的根源是自卑了。
社交恐懼癥，社恐只有一個(gè)原因就是自卑，因?yàn)閭€(gè)體之所以會(huì)恐懼社交場(chǎng)合和社交行為，本質(zhì)上是過(guò)于在意別人的評(píng)價(jià)和看法，即自己不會(huì)接納認(rèn)可自己，完全依賴別人的接納認(rèn)可，所以特別害怕被否定和指責(zé)，害怕自己在公眾場(chǎng)合下表現(xiàn)不好或者出錯(cuò)而被笑話，再嚴(yán)重的就非常害怕被別人注意到，往往會(huì)找個(gè)角落貓著，或者逃避公眾場(chǎng)合，更嚴(yán)重者就干脆拒絕任何社交，自我封閉。
焦慮癥，如果患者是因?yàn)橛龅揭恍├щy、挫折或者失敗就開(kāi)始自我否定，覺(jué)得自己很差，什么也做不好，而陷入到退縮不前的狀態(tài)中，由于作為成年人又沒(méi)辦法逃避要面對(duì)的事情，導(dǎo)致面對(duì)眼前的問(wèn)題，既不去解決，又無(wú)法逃避，往往就會(huì)陷入焦慮狀態(tài)，發(fā)展成焦慮癥。這種屬于不會(huì)自我接納認(rèn)可，很容易自我否定，自我放棄。
強(qiáng)迫癥，某些強(qiáng)迫癥患者的表現(xiàn)就是事事追求完美，什么事情都要做到最好，打掃衛(wèi)生要一塵不染，東西擺放整整齊齊，一點(diǎn)點(diǎn)不整潔都無(wú)法接受；還有對(duì)于即將要做的的事情，或者做過(guò)的事情，反反復(fù)復(fù)想事情的每個(gè)環(huán)節(jié)和步驟，想自己說(shuō)過(guò)的話，這類型的屬于強(qiáng)迫思維，其原因往往是害怕做不好，害怕出錯(cuò)而被別人否定指責(zé)，所以事事追求完美，只能成功不能接受失敗，不允許自己有一絲的不好和差錯(cuò)，這種屬于把接納認(rèn)可建立在外在的條件上或者依賴別人的認(rèn)可。
抑郁癥，社交恐懼、焦慮、強(qiáng)迫時(shí)間久了都會(huì)發(fā)展成抑郁癥，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間處于恐懼、焦慮中，身心能量不斷被消耗而得不到補(bǔ)充，就會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。
雙相情感障礙，又叫躁狂抑郁癥，就是躁狂癥與抑郁癥交替發(fā)作，這種心理障礙也有很多是自卑導(dǎo)致的。躁狂發(fā)作有兩個(gè)表現(xiàn)，一個(gè)是容易憤怒、暴怒，甚至攻擊性，往往是因?yàn)橛腥朔穸ā⒅肛?zé)他，因此非常憤怒，這個(gè)屬于依賴別人的接納認(rèn)可，一點(diǎn)受不了別人的否定指責(zé)，一旦被否定指責(zé)就會(huì)憤怒；另一種是容易興奮亢奮，往往是得到別人的一些肯定和夸獎(jiǎng)，或者取得一些成功和成就，甚至有時(shí)候是自己幻想出來(lái)的一些成就都會(huì)因此而興奮，這種就屬于依賴別人認(rèn)可或者依賴外界的某些條件來(lái)認(rèn)可自己。
我經(jīng)常講，治療心理疾病一定要辨證施治，要找到根源，從根源上解決，而不是靠化學(xué)藥片去控制癥狀，那就如同某地著火了，不去滅火而是跑去消除煙，是很愚蠢的做法。
那么很多心理疾病的根源往往是自卑，我們找到這個(gè)根源去通過(guò)心理疏導(dǎo)，療愈自卑，所謂的心理疾病自然就會(huì)消失，而且不會(huì)再?gòu)?fù)發(fā)。
