尿液由腎臟生成，當(dāng)腎臟內(nèi)的尿液積攢到一定程度后，會經(jīng)過輸尿管，膀胱來排出。
而尿液的排出利于調(diào)節(jié)人體機(jī)體內(nèi)的水和電解質(zhì)平衡，達(dá)到調(diào)整人體新陳代謝的目的，同時(shí)還有最重要的一點(diǎn)就是，通過尿液來判斷一個(gè)人的身體是否健康。
通常醫(yī)生都會建議大家日常生活中多喝水來促進(jìn)尿液的排泄，但因?yàn)槊總€(gè)人的身體素質(zhì)各有不同，所以在排尿方面也有快慢。
為此很多人都會提出一個(gè)疑問，那就是排尿快與排尿慢的人，誰的腎臟功能會更好？關(guān)于回答這一問題，我們首先應(yīng)該明白尿液是如何產(chǎn)生的。
提到尿液的產(chǎn)生，就不得不要說喝水了。
根據(jù)研究表明人體當(dāng)中有70%的占比都是水，毫不夸張的說，水是人體構(gòu)成的重要物質(zhì)。
在人體器官運(yùn)行的過程當(dāng)中，都需要有細(xì)胞的參與，而細(xì)胞在運(yùn)作過程當(dāng)中會產(chǎn)生代謝反應(yīng)，水的重要性不言而喻。
人體在補(bǔ)充了水分之后，首先會抵達(dá)胃部，隨后會依次通過大腸、小腸。在此期間水分便會被消化道系統(tǒng)所吸收，隨后會被供應(yīng)到血液當(dāng)中。
當(dāng)血液流動起來后會經(jīng)過腎臟，腎臟是人體當(dāng)中重要的排毒器官，會解決掉一部分對身體有害的物質(zhì)。
腎臟的腎小球和腎小管就像我們?nèi)粘Ｉ钪械?/span>凈化器一樣，通過這里的血液會被過濾有害物質(zhì)。
當(dāng)喝下去的水分經(jīng)過腎小球時(shí)，會將蛋白大分子攔在腎小球外，而小物質(zhì)以及小分子則會進(jìn)入腎小管內(nèi)，此時(shí)已經(jīng)有了原尿的產(chǎn)生。
腎小管會再次對這些原尿進(jìn)行處理，自動提取了原尿當(dāng)中的水分、小蛋白以及糖類成分并且分散到體內(nèi)各處。
一系列流程下來之后，這些對身體沒有用的雜質(zhì)或毒素就會進(jìn)入腎盂。當(dāng)腎盂內(nèi)的水分積累到一定程度后，便會自動經(jīng)過輸尿管來到膀胱。
而膀胱內(nèi)的尿液積攢到一定程度時(shí)，便會給大腦發(fā)排尿信號，在接收了信號之后，人們便會產(chǎn)生尿意并且進(jìn)行排尿。
因?yàn)槟I臟是產(chǎn)生尿液的重要器官，所以針對于喝水后排尿快慢，很多人也會提出疑問。
兩個(gè)人在同一時(shí)間喝水，但排尿的速度卻形成了明顯的對比，這也讓部分人開始擔(dān)心：排尿快與慢是否說明了一個(gè)人的腎臟有問題？
首先要清楚腎臟的主要功能，就是為了排水代謝以及分泌激素，所以當(dāng)喝完水后，人體產(chǎn)生尿意是很正常的。
喝水也是人體補(bǔ)充水分的一種方式，將水分正式進(jìn)入人體內(nèi)，排出的速度與極尿量完全取決于人體對于水分的需求量。
如果一個(gè)人本身就不缺水，但他已經(jīng)有了大量喝水的習(xí)慣，那么可能就會導(dǎo)致體內(nèi)的水分變多。
這樣一來就讓腎小管和集合管對于水吸收的能力減弱，此時(shí)排尿速度就會增加，尿量也會隨之增加。
但如果人體在經(jīng)過大量運(yùn)動后進(jìn)行了排汗，那么最終到達(dá)膀胱內(nèi)的尿量就會減少，自然排尿速度也會降低。
其次要清楚正常一個(gè)普通人的每天排尿次數(shù)大概在4~6次，
關(guān)于人體在飲水之后排尿速度的快慢，主要也與4方面有關(guān)：
1、 飲水者在飲水前體內(nèi)是否缺水：因?yàn)樵诤人?，每個(gè)人體內(nèi)所缺水的情況不一致，那么自然，排尿時(shí)間也不會完全統(tǒng)一。
2、 飲水量與排尿次數(shù)有關(guān)：當(dāng)一個(gè)人大量飲水后，往往排尿次數(shù)也會隨之增加。反之飲水量少，排尿次數(shù)也會減少。
不過也需要注意，如果一個(gè)人在完全清醒的狀態(tài)之下，不排尿的時(shí)間超過了4個(gè)小時(shí)，那就說明飲水量過少，需要及時(shí)補(bǔ)充水分，以維持體內(nèi)的水分平衡。
3、 與心理和精神壓力有關(guān)：有些人覺得喝完水之后應(yīng)當(dāng)盡快排尿，所以在他們的潛意識當(dāng)中也會做出相應(yīng)的動作。
除此之外，還有一些在大事面前會有緊張情緒的人也會容易出現(xiàn)排尿信號，這群人不管有沒有喝水，都會產(chǎn)生尿意。
4、 特殊群體的膀胱受到壓迫：膀胱是儲存尿液的人體容器，當(dāng)容器受到外力的影響后，存尿量也會有所下降，自然排尿的次數(shù)也會增加。
這種情況主要常見于孕婦或者是腹腔內(nèi)存在病灶壓力的患者身上。
綜上，我們不能因?yàn)榕拍驎r(shí)間的長短，就判定一個(gè)人的腎臟是否有問題。
前面我們提到排除尿液利于調(diào)節(jié)人體電解質(zhì)平衡，那么當(dāng)腎臟出現(xiàn)問題后，排尿無法進(jìn)行平衡，會給人體造成哪些后果呢？
根據(jù)《上海醫(yī)學(xué)》期刊，其中就提到了電解質(zhì)酸平衡與腎臟疾病的關(guān)系。
1、 腎小管性酸中毒
當(dāng)人體電解質(zhì)出現(xiàn)紊亂后，往往會引起酸中毒，而酸中毒也能讓Ca2+離子以及蛋白結(jié)合度降低，使得Ca2+離子游離水平升高。
當(dāng)人體在糾正酸中毒時(shí)，身體可能就會出現(xiàn)手腳抽搐情況。
簡單理解癥狀就是慢性的酸中毒，隨著病情的發(fā)展，骨骼內(nèi)的鈣鹽會被動員出外，這樣一來就會引起代謝性骨病，這種情況在腎小管性酸中毒的患者當(dāng)中較為常見。
2、 腎衰竭患者的常見表現(xiàn)
代謝酸中毒以及代謝堿中毒表現(xiàn)在腎衰竭患者上的常見情況就是出現(xiàn)頻繁嘔吐，除了會嘔吐出當(dāng)日吃的食物之外，還會使得大量胃酸丟失。
這樣一來就使得人體內(nèi)的pH值、 HCO3-和PaCO2全部朝著反方向運(yùn)動變化，嚴(yán)重影響到身體健康。
3、 高鉀血癥
當(dāng)人體中的堿在糾正酸中毒時(shí)，H+會被不斷的從細(xì)胞內(nèi)移到細(xì)胞外，K+會從細(xì)胞外移到細(xì)胞內(nèi)，從而出現(xiàn)血鉀回降反應(yīng)。
當(dāng)人體代謝出現(xiàn)問題后，便會出現(xiàn)失鉀情況，除了酸中毒之外，還會伴隨低血鉀，這種情況常見于糖尿病人身上。
1、 全身疲憊
腎臟作為人體重要的排毒器官，人體吃進(jìn)去的食物以及身體所產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物都會途經(jīng)腎臟。
但當(dāng)腎功能異常時(shí)，就會導(dǎo)致尿素氮毒素升高、血中肌酐升高，排毒能力下降，當(dāng)這些毒素在人體內(nèi)進(jìn)行聚集時(shí)，最明顯的反應(yīng)就是出現(xiàn)無法緩解的疲憊。
2、 容易貧血
腎臟可以分泌出促紅細(xì)胞生成素，腎臟功能不好的患者便會減少促紅細(xì)胞生成素的分泌。
當(dāng)分泌數(shù)量減少時(shí)，血紅蛋白生成便會受到阻礙，直接影響紅細(xì)胞生成。
但這也并不能排除只是紅細(xì)胞色素受到了影響，可能其他部位也出現(xiàn)了損傷。
3、 人體內(nèi)激素水平升高
腎功能出現(xiàn)異常后，人體新陳代謝也會受到阻礙，從而使得體內(nèi)激素濃度升高，比如常見的胰島素。
當(dāng)血液中的胰島素濃度有所升高時(shí)，人體內(nèi)分泌便會更加紊亂，從而引發(fā)更加嚴(yán)重的疾病，比如腎炎、尿毒癥。
4、 出現(xiàn)水腫
腎部出現(xiàn)疾病后，會導(dǎo)致腎小球過濾度降低。
受到腎素血管緊張素的影響，患者全身毛細(xì)血管的通透性有所增加，血管之中的水便容易浸透入組織間隙內(nèi)。
因?yàn)槟I病患者的長期尿蛋白缺失，血漿膠體滲透性降低，也會使得血管中的水進(jìn)入組織間隙，患者便會出現(xiàn)不同程度的水腫。
現(xiàn)在的很多年輕人來說，都有憋尿的習(xí)慣，覺得忍一會兒再上廁所，并不會對身體有什么傷害。
但事實(shí)上尿液的排出就像是河水的流動，如果河水長時(shí)間不流動，便會導(dǎo)致河道內(nèi)惡臭，長此以往，這個(gè)河道就會被淘汰。
而憋尿恰好就是影響了人體的正常排尿過程，膀胱有些像氣球，如果內(nèi)部的尿液有所增加，它還有一定的收縮能力。
但如果尿液大量存在膀胱內(nèi)，那么就會讓尿液當(dāng)中的細(xì)菌得到繁殖，造成比較常見的疾病，有急性尿道炎和急性膀胱炎。
對于一些身體素質(zhì)相對較差的人來說，更容易會使得細(xì)菌逆流而上，從而引發(fā)更嚴(yán)重的泌尿系統(tǒng)感染，比如腎盂腎炎。
可能偶爾一次并不會感到身體不適，但長此以往就會嚴(yán)重影響到腎臟功能，尿路結(jié)石便是這樣形成的。
那么如果想要在日常生活中保養(yǎng)好腎，就應(yīng)當(dāng)做到及時(shí)補(bǔ)充水分。盡可能的確保每日飲水量達(dá)到2000毫升左右，這樣也能促進(jìn)腎臟健康。
除了飲水之外，在飲食方面也要注意清淡，減少食用高鹽類食物，過度的鹽分?jǐn)z入很可能會增加腎臟排泄鈉離子負(fù)擔(dān)。
想要養(yǎng)護(hù)好腎，也應(yīng)當(dāng)保持每日充足的睡眠。
同時(shí)每日堅(jiān)持鍛煉，促進(jìn)局部進(jìn)行循環(huán)，也能達(dá)到有效保養(yǎng)腎臟的目的。
總之只要養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，身體素質(zhì)自然也就提升了，腎臟功能也會變強(qiáng)。
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