寒濕體質是中醫學中的一種體質類型。主要是指人體內寒濕邪氣過多，導致機體陰陽失衡，從而會引起一系列的癥狀出現。寒濕體質的人體質一般都比較虛弱，抵抗力差，容易感冒，手腳冰涼，腰膝酸軟，容易水腫等癥狀。接下來就帶你們來了解一下寒濕體質帶來的危害及如何調理？
一、寒濕體質的癥狀
1.手腳冰涼：寒濕體質的人常年手腳冰涼，尤其是在冬季感覺特別的明顯。
2.容易感冒：寒濕體質的人體質比較虛弱，抵抗力差，容易生病感冒。
3.腰膝酸軟：寒濕體質的人腰膝經常感覺到酸軟，尤其是在潮濕的天氣感受特別明顯。
4.容易水腫：寒濕體質的人容易水腫，特別是在雙腿特別明顯。
5.口苦口干：寒濕體質的人經常感到口苦口干，特別在夏季的時候很明顯。
6.消化不良：寒濕體質的人消化功能會比較弱，經常會出現消化不良的癥狀。
二、引起寒濕體質的原因
1.飲食不當：寒濕體質的人經常吃寒涼的食物，如雪糕、冰鎮飲料等，這都會引起體內寒濕邪氣過多。
2.不良的生活習慣：經常熬夜、過度的勞累、情緒波動等，這會引起體內陰陽失衡，從而出現寒濕體質的癥狀。
3.環境因素：長期生活在潮濕的環境中，住在潮濕的地方、經常接觸水等，這都會引起體內寒濕邪氣過多。
三、寒濕體質的調理
1.飲食調理：少吃寒涼的食物，如冰淇淋、生冷飲料等，多吃溫熱的食物，如姜、蔥、蒜、等。
2.生活調理：寒濕體質的人應該保持良好的生活習慣。、適量運動、保持心情愉悅、早睡早起等。
3.中藥調理：也可以通過中藥調理來改善體質，如服用溫陽的中藥，如附子、干姜、茯苓等。
4.針灸調理：寒濕體質的人還可以選擇針灸來調理改善體質，如針灸脾經、腎經等，來調節體內陰陽平衡。
中醫認為，寒濕體質的人體內寒濕重，氣血運行不暢，容易導致各種疾病的發生。因此，中醫常常采用中藥調理寒濕體質，以達到溫陽祛寒、燥濕化痰、益氣健脾、活血化瘀等效果。下面給大家介紹一些常用的中藥。
1. 附子：附子是一種溫熱性的中藥，具有溫陽散寒、祛風除濕、止痛等功效。常用于治療寒濕體質引起的關節疼痛、腰膝酸軟等癥狀。
2. 干姜：干姜是一種溫性的中藥，具有溫中散寒、祛濕止痛等功效。常用于治療寒濕體質引起的腹瀉、嘔吐等癥狀。
3. 五味子：五味子是一種溫性的中藥，具有溫肺止咳、潤腸通便等功效。常用于治療寒濕體質引起的咳嗽、便秘等癥狀。
4. 砂仁：砂仁是一種溫性的中藥，具有溫中散寒、理氣止痛等功效。常用于治療寒濕體質引起的胸悶、腹痛等癥狀。
5. 茯苓：茯苓是一種溫性的中藥，具有健脾益氣、利水除濕等功效。常用于治療寒濕體質引起的水腫、腹瀉等癥狀。
6. 白芍：白芍是一種溫性的中藥，具有活血化瘀、止痛等功效。常用于治療寒濕體質引起的痛經、瘀血等癥狀。
7. 黃芪：黃芪是一種溫性的中藥，具有益氣固表、提高免疫力等功效。常用于治療寒濕體質引起的乏力、易感冒等癥狀。
8. 黨參：黨參是一種溫性的中藥，具有益氣養血、提高免疫力等功效。常用于治療寒濕體質引起的乏力、易感冒等癥狀。
9. 桂枝：桂枝是一種溫性的中藥，具有溫陽散寒、發汗解表等功效。常用于治療寒濕體質引起的感冒、頭痛等癥狀。
10. 防風：防風是一種溫性的中藥，具有祛風除濕、止痛等功效。常用于治療寒濕體質引起的關節疼痛、腰膝酸軟等癥狀。
11. 山藥：山藥是一種溫性的中藥，具有益氣健脾、滋陰補腎等功效。常用于治療寒濕體質引起的腹瀉、乏力等癥狀。
總之，寒濕體質常用的中藥有很多，但具體的用藥還需要根據個人情況進行調配，最好在醫生的指導下使用。#健康#?#中醫#?
