腰椎間盤突出癥是大家比較熟知的腰痛原因，那是不是只要出現腰痛就是腰椎間盤突出了呢？當然不是。事實上，除了腰椎間盤突出癥之外，可以引起腰痛的原因還有很多。而這些不同原因引起的腰痛部位、癥狀都不相同。今天我們就一起來看看骨科常見的四種不同部位的腰痛，看看你的腰痛在哪里？
腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥
如果您出現警部區域疼痛，并且有向下肢放射性的疼痛（下圖紫色部分），很可能是腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥導致的。
腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥，會導致的下肢神經源性間歇性毆行或者神經根性的癥狀，所以大家出現下肢放射性疼痛、麻木等癥狀一定要盡快去正規醫院骨科進行相關檢查，及時治療。
腰肌勞損
如果您出現在腰部這個區域（下圖紅色S區域）的疼痛，很有可能是腰肌勞損導致的。
腰部下方雙側肌肉的平衡感、腰部穩定性、核心肌群不好，或者長時間久坐并且坐姿不正的群體比較容易出現這樣的腰痛，比如一些出租車或者大車司機、長期伏案工作的人群等。他們長期久坐，在腰部雙側的位置會出現一些張力的增加和肌肉的勞損，這種腰部疼痛就很可能和肌肉源性有關，很可能是腰肌勞損造成的。
骨質疏松癥
如果您出現腰背部A區、B區、C區（下圖綠S區域）的疼痛，包括腰部、臀部、腰部的疼痛，可能就要考慮全身性的骨質疏松所導致的腰背部疼痛，這時也需要盡快前往正規醫院進行相關檢查。
脊柱小關節炎癥
脊柱兩側有許多小關節，如果您出現腰背部脊柱兩側的疼痛（下圖藍色豎線），有可能是小關節的炎癥引起的。
腰椎疾病
5個預警提示
1. 腰背疼痛
常見且容易被察覺到的臨床表現。疼痛時間數天或數年。感覺疼痛的部位較深，活動時加重，臥床休息后減輕。
2.手腳麻木
上肢和腿腳麻木，穿鞋、走路時用不上力，甚至腳尖拖地，手腳都不能動。
3.腿疼
表現為一條腿（少數人是兩條腿）疼、麻、涼、熱脹，約98％的腰椎間盤突出癥患者出現腿疼的癥狀。
4.間接性跛行
行走一段距離后，會出現腰痛不適，下肢放射性疼痛加劇，間斷性跛行。
5. 腰容易扭傷
腰很容易被“抻”到，只是彎腰拿了點東西或洗臉、起床疊被就發生腰痛，很可能不是肌肉拉傷，而是腰椎間盤發出的信號。
腰椎病發展是一種由輕到重的發病過程，嚴重時可造成活動受限、功能障礙、癱瘓等情況。患者切不可忽視自己的病情，要及時檢查治療，才能早日康復。
平時生活中如何預防腰疼?
1、保持良好姿勢
良好的體位姿態，可使身體呈現自然舒適的狀態，在站立、行走時人體應保持抬頭挺胸，盡量少穿高跟鞋；工作學習時大腿小腿、大腿上身應保持90度左右，保持身體的自然舒適，并且可以適當活動腿部，減少腰部的壓力以及身體肌肉因長時間不動而產生的僵硬。
2、適量運動
適當運動可以增強身體素質，在長時間久坐、久站后可以增加加快人體氣血的運行，舒緩僵硬的肌肉，同時也可以增加腰部力量的訓練，提高腰部的承受能力，減少腰部損傷的發生。
3、飲食調節、補鈣
腰疼多由腰椎等疾病引起，故在飲食上應該注意鈣質的補充，在日常生活中可多食牛奶等含鈣高的食物；維生素是促進人體營養吸收的必要物質，所以維生素也是在平時需要注意補充的，通過飲食的調節能有效防止腰疼的癥狀。
最后，也提醒大家上面只是大致的區分，并不絕對，如果您出現了上面這些腰痛，請盡快去正規醫院進行檢查。專業醫生會詳細詢問病史、病程，仔細查體，通過疼痛的部位、性狀等等，來準確地判斷到底是哪一種類型的疼痛，并據此建議進一步需要做哪些檢查，最終找到真正病因再進行相應治療，不要自行診斷治療。
