劉承恩 中毉師
道 在 腳 下
我參加時令養生受益良多，特別是最近兩個月踐行三陰三陽收獲很大，身心得到了提升。
我每天4點20分起床，焚香靜坐，茶灸，恭敬古圣先賢，學習承恩老師文章，卯初參加遠在山東的班長劉歆蘇組織的學習答題。飲食喝水盡量避開白天陽經旺時，酉初馬上養陰斂陽，晚飯三分飽，戌初疏肝。現在皮膚緊致有光澤，身體輕松有勁，人很精神，每天能進入深睡眠，心中喜悅滿足。
再談幾個比較深刻的體會吧。
一個是早起。我一直喜歡中醫，也愛學習養生知識，知道早睡早起好，就是做不到。之前嘗試過幾次早起，又要用半天去補覺，人也沒精神，就放棄了。
想起第一次見到老師時詢問：早上起不來，錯過了怎么辦？回答說：錯過了就錯過了。這句話在這一年中一直回蕩在我耳旁。
這次踐行三陰三陽，我下了決心：人生百年，之前我已經錯過很多機會，應該把握住當下，這次不要再錯過了！
堅持早起一周后，我白天越來越精神。偶爾中午有事，沒時間休息，依然精力充沛。有一次晚起了半個小時，卻發現一天都慵懶無力，腦子也混沌。
再一個是身體越來越敏感了。平時稍微有些不適，馬上飲食糾偏，很快恢復平衡。以前夏天陰天會覺得不舒服，心里憋悶。今年沒有這種情況了，心里舒暢，人精神有勁。
第三個體會是，我的家人們也都成為了時令養生的受益者。特別是媽媽身體不好，每年冬天時常犯心臟病，前年冬天自己叫了兩次120急救。從去年開始參加時令養生，身體越來越好，七十多歲的人特別顯年輕。去冬今春一次醫院都沒有去。我一想起來就覺得特別幸運。
能結緣時令養生我們真是太有福報了！跟著智者，走在回歸自然的大道上，我們學到一點，做到一點，真是受用無窮，心生歡喜。
北京學員 趙衛東（山東劉歆蘇咨詢師推薦）
2020年7月30日
（王楠一審、王蘇源二審）
承恩點評：小路大道
“小隱隱于野，大隱隱于市。”是中國道家哲學思想。道者，并非隱于林泉野徑，逃避世俗煩擾；在都市繁華之中，不受俗侵，在心靈凈土獨善其身，寧靜自然，謂之大道。
世人即使天上飛翔，地面奔馳，最后走進家院，還要回歸小路。如古聖老子尊師所教：樹葉飛得再高，最后落在地上。道，即在這瑣事中。心中有道，萬事萬物帶來歡喜；無道則亂，亂中有苦，苦中有悲，悲中有難，以此類推，苦海無邊。
從時令養生中認識天地，認識自己，認識君臣的從屬關系。可以安靜、本分、自律、克己、利他、利益國家。如此便長大了、有力了、受人尊敬了，站在了人生需要的高端。不虛此行。
2020.9.12寅時
古聖老子尊師出行圖
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