周末在書店閑逛，看到以上一段話，挺有意思。
在這個物質豐富，但精神空虛的時代里，這句話猶如夏日里的一貼清涼劑，沁人心脾。
有時候，身體的步伐太快，心靈總是跟不上它的節奏。
所以，今天從以下四個角度：（讀書、運動、節制和理性）來談談如何保持樂觀且幸福的生活姿態。
俗話說：書中自有黃金屋。也就是說讀書可以帶來經濟利益。但讀書的功效并不止此。英國哲學家培根說過：書，是人類進步的階梯。讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭使人善辯。凡有所學，皆有性格。
據有關數據顯示，中國人每年人均的閱讀量不足一本書。這個數據背后反映的是中國人閱讀量的匱乏。同時，很多人還有一個誤區：就是認為“開卷有益”，所以大部分人的閱讀還停留在漫畫、情感和小說類等淺層次的舒適閱讀區。讀這么多無用的書有礙心智的啟蒙，不如不讀。
閱讀這件事，很辛苦，在苦中作樂。首先，要選好書、讀經典，閱讀不可成為作秀的工具；其次，要承受讀書過程中的痛苦煎熬，只有一點一滴的查閱、鉆研才能開啟心智，因為智慧是痛苦打磨的產物；最后，讀書需要交流和分享，有輸入且有輸出，兼聽則明，閉門造車只會誤入歧途。
陽春三月，每逢周末，約上三五好友，爬山郊游。當你歷盡身體的極限，登臨高峰，山下的風景一覽無余，塵世的一切煩惱都會暫時和你隔離。
運動的方式有很多：走路、騎行、跑步、郊游、健身，運動是一種生活態度，因為身體是革命的本錢，沒有強健的體魄，其他一切都是空談。當你把健身當做一種習慣并融入其中，我們終會以健康的身體和積極的心態去面對生活。
改革開放之前，食物匱乏，但是少有惡性疾病的爆發。今天幾乎很少有人再為吃穿發愁，餐桌上的食材有天上飛的，地上跑的，琳瑯滿目。但是惡性腫瘤、癌癥的得病率逐年上升。除了環境、飲水和食材問題之外，最重要的問題是缺乏節制的生活態度。
人有七情六欲，一味的追求新鮮刺激只是給滿足物欲的借口。佛教中把貪、嗔、癡稱之為為三毒。伊斯蘭教有一項制度：在齋月里，每天東方剛剛開始發亮至日落期間，除了患病者、旅行者、乳嬰、孕婦、哺乳婦、產婦、正在行經的婦女以及作戰的士兵外，成年的穆斯林必須嚴格把齋，不吃不喝，不吸煙、不行房事等。直到太陽西沉，人們才進餐，隨后或消遣娛樂，或走親訪友，歡天喜地如同過年。
以上的宗教儀式不無道理。現代人必須學會節制，獲取饑餓感，忍受折磨比滿足物欲的境界更高，適可而止才是自然的生存法則。
理性是最需要重點強調的。
前幾年電視上有個張悟本，鼓吹綠豆可以醫治百病，但后來被證明是江湖騙子。昨天的道德模范是大家學習的楷模，但是誰曾想到，翻云覆雨，今天又成為公眾指責的貪官污吏。喜歡人云亦云，聽信一面之詞，感性武斷的得出結論是人的天性，我們的民族尤且如此。
拿中醫來說吧，我逐漸成為一個典型的中醫黑。雖然這樣的評價有點武斷，但是西醫則不然，它是經過成百上千例的臨床實驗得出的結論。中醫是主觀感性的產物，是藥三分毒，有無副作用需要得到實踐的驗證，而西醫是理性客觀的研究方法。
科學的火花為什么會產生在西方？理性主義是把鑰匙。這對我們民族來說最具啟發意義。
有人調侃：房價、教育和醫療已經替代資本主義、封建傳統和殖民主義成為了新時代壓在老百姓頭上的三座大山。
窮則獨善其身，達則兼濟天下。這是一個窮的時代？還是一個達的時代？小國寡民無從評價。
我們能做好的就是：讀書、運動、節制和理性。以最好的自己迎接最美好的未來。
