2022年8月14日
說起健康，大家都覺得這是個很好的話題，看起來都合胃口，可是在實際生活中，尤其是一些年輕人，有幾個能靜下心來看看這些，他們這個時期精力充沛，能打敢沖，爭強好勝，永不服輸?？此麄冊诰谱郎?，四兩的杯子，50度左右的白酒，一口一杯，大家高興，說起來，不就一杯酒嘛，端起來一飲而盡，有句順口溜：寧傷身體，不傷感情；抽起煙來，一天一包、二包，有人甚至是三包，什么飯后一支煙，快活似神仙。這些等等等等是健康的生活方式嗎？這樣長期以往，內臟可就遭受到了無情的摧殘，到了六十歲以后，這一切知道了，晚了，爬下了。到處是病根。所以我必須提醒朋友們，健康生活方式不是等到六十歲以后再來講的，而是一生。那么哪些是健康的生活方式呢，請聽好了！本人第一講就是這三十個字。
少食肉、飯后息
曬太陽、雨中行
挺起胸、常唱歌
步當車、天倫樂
靜坐思、行善事
