作者：潘長宏（文學之都居士）
2024年10月14日
《黃帝內經》是一本綜合性的醫書，在黃老道家理論上建立了中醫學上的“陰陽五行學說”、“脈象學說”、“藏象學說”、“經絡學說”、“病因學說”、“病機學說”、“病癥”、“診法”、“論治”及“養生學”、“運氣學”等學說，從整體觀上來論述醫學，呈現了自然、生物、心理、社會“整體醫學模式”（另據現代學者考證，認為今本中的黃老道家痕跡是隋唐時期的道士王冰竄入）。 其基本素材來源于中國古人對生命現象的長期觀察、大量的臨床實踐以及簡單的解剖學知識?！饵S帝內經》奠定了人體生理、病理、診斷以及治療的認識基礎，是中國影響極大的一部醫學著作，被稱為醫之始祖。《黃帝內經》是我國現存最早、最完整、內容最豐富的醫學巨著，集漢以前醫學之大成。它的成書標志著我國古老的醫學體系，由單純的醫療知識積累，發展為系統的醫學理論，是中醫學理論體系形成的標志。一直以來被尊為“醫學之宗”、“群經之祖”。
《黃帝內經》還是養生保健的鼻祖?！饵S帝內經》開篇是上古天真論，講的是如何正確養生保健，以活到天年。天年就是人的自然壽命，即120-150歲。幾千年來，《黃帝內經》的醫學理論，一直指導著中醫理論的發展和中醫臨床實踐。中國歷代名醫都是在《黃帝內經》的理論指導下，創新發展中醫的。比如“經方之祖”漢代醫圣張仲景，其撰寫的《傷寒雜病論》，就是繼承了《黃帝內經》的醫學成果。
【原文】 五藏化液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是謂五液
【譯文】五臟化生成五液，心臟主要化生出汗液，肝臟主要化生出淚液，肺臟主要化生出涕液，腎臟主要化生出唾液，脾臟主要化生出涎液。
【原文】嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚、智、賢、不肖，不懼于物，故合于道。
【譯文】不好的嗜好是不能夠吸引他們的眼睛，淫邪之事業不能夠蠱惑他們的內心。無論是愚笨還是有智慧，有賢德還是低下，都不能夠被外界事物所干擾，這樣才是符合養生之道。
【原文】久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。
【譯文】過久視物傷血，過久躺臥傷氣，過久坐傷肉，過久站立傷骨，過久行走傷筋，這就是五勞所傷。
【原文】五藏者，故得六腑互為表里，經絡支節，各生虛實，其病所居，隨而調之。
【譯文】所說的五臟，自然包括與其相表里的六腑，還有經絡所聯系的支節，受邪后各有虛實。其病所在的部位，隨具體情況而調治。
【原文】真氣者，所受于天，與谷氣并而充身者也。
【譯文】所說的真氣，是指接受的自然界清氣，與水谷之氣相并合，起著充養人身作用的一種氣。
【原文】清氣在下，則生飧泄；濁氣在上，則生膜脹。
【譯文】清氣無法上升而滯于下，便會產生完谷不化的泄瀉，如果胃中的濁氣在上塞在，便會產生胃脹等疾病。
【原文】 睛明五色者，氣之華也
【譯文】眼睛的色彩，臉部的五色，是五臟精氣在外部所表現出來的狀態。
【原文】絡氣不足，經氣有余者，脈口熱而尺寒也，秋冬為逆，春夏為從，治主病者。
【譯文】絡脈氣血不足，經脈氣血有余，其表現為脈口部位熱而尺膚皮寒，發生在秋冬為逆，發生在春夏則為順，治療時可瀉經灸絡。
【原文】 中焦亦并胃中，出上焦之后，此所受氣者，泌糟粕，蒸津液，化其精微，上注于肺脈，乃化而為血。
【譯文】中焦出自胃部的上面，經過脾胃吸收營養精華之后，化生為營氣和津液經過經脈匯集在肺部，并且通過呼吸，在肺部經過氣體交換之后，化而為血。
“春三月，此為發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也；逆之則傷肝，夏為實寒變，奉長者少。
夏三月，此為蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日，使志勿怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也；逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。
秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也；逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。
冬三月，此為閉藏。水冰地坼，勿擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪。此冬氣之應，養藏之道也；逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。”
【作者簡介】
潘長宏（雅號：文學之都居士、筆名：長宏、紀風清、溱湖之戀），1956年10月出生，江蘇姜堰人，中國網絡作協會員，中國攝像師、攝影、視頻制作師；1988年畢業于南京大學；種過地，當過兵，任過教，做過官；讀過彪炳千秋的歷史巨著《史記》和《漢書》；《資治通鑒》；《中國通史》；《兵書戰策》等中外名著和中國歷代通俗演義。藏書萬余冊，各類讀書筆記七十余冊。百度文庫（墨斗魚）金牌作者。2023年6月1日，被《當代作家》雜志社簽約作家。2024年5月1日，中國人人頭條 人人文學網特約詩人。2024年7月1日，中國人人頭條 人人文學網特約作家。
1986年以來，在各類刊物上發表過229篇文章和美圖。參加過各個級別的66次有獎征文獲獎。2011年1月8日創辦“溱湖之戀”個人網絡圖書館，【2018年1月18日升至最高級（五星級）】。館內本人原創圖文音畫影像等作品11660余篇，總字數二百六十萬余。原創作品數在全館億位館友中排列第18名。奉獻值在館內TOP1000中排列第72名。
（中華人民共和國網絡作家協會會員證）
潘長宏以為，人生在世，只有多讀書，勤耕耘，通過筆墨躍然紙上，堅持撰寫內容健康、品位高雅、生動感人的作品來奉獻社會！把人間的真、善、美弘揚光大，活出自己的精彩，面向陽光，不負累，不仰權貴，不卑微。讀懂淡定、舍得，看透、聚散、進退五大天律，做一個自信、容人、坦蕩、優雅、灑脫的自我。不要等到繁華落盡感嘆人世滄桑，終身不留遺憾。從而無愧于這個時代。
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《潘長宏著作》第一部（《成人成事與成業》已經于2019年問世；第一部今年已再版，第二部著作《中國歷史上比較有名氣的百名紅顏》和第三部《讀書與修身六十篇》及偵破敵特奇案三篇小說，已在2004年7月成功鉛印。總字數四十萬。
