作者：中國當代作家潘長宏（文學之都居士）
2024年12月19日
雪蓮果的功效與作用是改善便秘、增強免疫力；禁忌是脾胃虛寒者禁用、過敏人群禁用；食用方法是生吃、泡水喝。具體分析如下：
一、功效與作用
1.改善便秘：食用雪蓮果后，可作用于胃腸道細菌，調節胃腸道菌群，刺激胃腸道蠕動，促使腸液分泌，起到改善便秘的作用。
2.增強免疫力：雪蓮果所含有的一些成分，可能對免疫系統有調節作用，有助于增強機體的免疫力。
3、天山雪蓮具有溫腎助陽，祛風勝濕，通經活血的功效。
4、根據國家衛健委、國家市場監督管理總局發布的文件，天山雪蓮在限定使用范圍和劑量內可作為藥食兩用。天山雪蓮常用藥膳，可用于補肝腎，強筋骨，祛寒濕，止痹痛。
二、禁忌
1.脾胃虛寒者禁用：雪蓮果性寒，會刺激胃腸道黏膜，所以脾胃虛寒者禁用，以免出現腹瀉、腹痛、惡心等不適癥狀。
2.過敏人群禁用：如果對雪蓮果過敏，則是不可以食用雪蓮果的，否則容易起皮疹、皮膚瘙癢。
3、孕婦禁止服用天山雪蓮。
4、用藥期間需注意忌食寒涼、生冷食物、忌食辛辣油膩食物，忌煙酒。哺乳期女性使用天山雪蓮前請咨詢專業醫生。兒童：兒童用藥須在醫生指導和成人監護下進行。請妥善保存藥材，不要將自己所用藥材給予其他人使用。忌用銅、鐵器煎藥。
三、食用方法
1.生吃：雪蓮果富含維生素、礦物質等營養物質，生吃能較為充分地攝取其富含的營養成分，補充機體所需能量，建議在醫生的指導下食用。
2.泡水喝：可以將雪蓮果曬干，然后泡茶飲用，能潤腸通便，具有促進新陳代謝，排毒的功效。
3、天山雪蓮煎汁內服時，常用量為3～6g。天山雪蓮一般多入湯劑，煎汁服用，也可以酒浸服用。但中藥材的使用須辨證論治，應在專業中醫指導下使用，不可自行隨意使用，更不可隨意聽信中藥偏方和廣告宣傳。此外，天山雪蓮還可以泡酒，與冬蟲夏草配伍泡酒，具有補虛壯陽的作用。
天山雪蓮是一味祛風濕藥，為菊科植物天山雪蓮的干燥地上部分。天山雪蓮藥性微苦，溫。具有溫腎助陽，祛風勝濕，通經活血的功效。用于風寒濕痹痛、類風濕性關節炎，小腹冷痛，月經不調。主產于新疆。
天山雪蓮的入藥部位：本品系維吾爾族習用藥材。為菊科植物天山雪蓮Saussurea involucrata（Kar. et Kir.）Sch.-Bip.的干燥地上部分。夏、秋二季花開時采收，陰干。
天山雪蓮莖呈圓柱形，長2～48cm，直徑0.5～3cm；表面黃綠色或黃棕色，有的微帶紫色，具縱棱，斷面中空。莖生葉密集排列，無柄，或脫落留有殘基，完整葉片呈卵狀長圓形或廣披針形，兩面被柔毛，邊緣有鋸齒和緣毛，主脈明顯。頭狀花序頂生，10～42個密集成圓球形，無梗。苞葉長卵形或卵形，無柄，中部凹陷呈舟狀，膜質，半透明。總苞片3～4層，披針形，等長，外層多呈紫褐色，內層棕黃色或黃白色?；ü軤睿霞t色，柱頭2裂。瘦果圓柱形，具縱棱，羽狀冠毛2層。體輕，質脆。氣微香，味微苦。
外觀：莖呈圓柱形，長2～48cm，直徑0.5～3cm；表面黃綠色或黃棕色，有的微帶紫色
貯存：置陰涼干燥處
【 中國當代文學家、攝影師簡介】
潘長宏（雅號：文學之都居士、筆名：長宏、紀風清、溱湖之戀），1956年10月出生，江蘇姜堰人，中國網絡作協會員，中國攝像師、攝影、視頻制作師；1988年畢業于南京大學；種過地，當過兵，任過教，做過官；讀過彪炳千秋的歷史巨著《史記》和《漢書》；《資治通鑒》；《中國通史》；《兵書戰策》等中外名著和中國歷代通俗演義。藏書萬余冊，各類讀書筆記七十余冊。百度文庫（墨斗魚）金牌作者。2023年6月1日，被《當代作家》雜志社簽約作家。2024年5月1日，中國人人頭條 人人文學網特約詩人。2024年7月1日，中國人人頭條 人人文學網特約作家。
1986年以來，在各類刊物上發表過229篇文章和美圖。參加過各個級別的66次有獎征文獲獎。2011年1月8日創辦“溱湖之戀”個人網絡圖書館，【2018年1月18日升至最高級（五星級）】。館內本人原創圖文音畫影像等作品11660余篇，總字數二百六十萬余。原創作品數在全館億位館友中排列第16名。奉獻值在館內TOP1000中排列第68名。
（中華人民共和國網絡作家協會會員證）
潘長宏以為，人生在世，只有多讀書，勤耕耘，通過筆墨躍然紙上，堅持撰寫內容健康、品位高雅、生動感人的作品來奉獻社會！把人間的真、善、美弘揚光大，活出自己的精彩，面向陽光，不負累，不仰權貴，不卑微。讀懂淡定、舍得，看透、聚散、進退五大天律，做一個自信、容人、坦蕩、優雅、灑脫的自我。不要等到繁華落盡感嘆人世滄桑，終身不留遺憾。從而無愧于這個時代。
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潘長宏著作《成人成事與成業》、《中國歷史上比較有名氣的百名紅顏》、《讀書與修身六十篇及偵破敵特奇案三篇小說》，已在2024年8月8日問世?？傋謹邓氖f。第四卷《潘長宏詩詞歌賦集》第五卷《潘長宏雜文集》正在組稿之中。
