#夏方養(yǎng)生指南#
肝就是指人體的肝臟，肝臟是人體當(dāng)中最大的實質(zhì)性的器官，對人體的生理功能至關(guān)重要，保護肝臟刻不容緩。
在西醫(yī)的眼里，肝臟是一個代謝系統(tǒng)，一個重要臟器，就像是我們?nèi)梭w的一個化工廠，它掌管著糖、脂肪、解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化，所以它也是最易污染的部門。
那么在中醫(yī)的眼里，肝臟是一個部位，它有兩大功能，一是主疏泄和二是主藏血。肝主疏泄，所謂疏泄就是讓你能夠疏通、暢達。
比如說人生氣了，時間久了，肝氣郁結(jié)，就影響脾胃的運化功能，也就是消化功能就差，所以人生氣了就不想吃飯。
肝主藏血，肝臟不只管藏血，還管調(diào)節(jié)全身氣血運行，管血液分配，比如說人在運動的時間，肝臟就把血液分配到四肢。
女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即沖脈，那個時候肝臟的血液少了，柔韌性格就下降了，所以女性朋友總有那么幾天會脾氣不好。
肝臟的生理功能主要包括五點：
1、分泌膽汁，肝臟正常每天可分泌600-1000ml的膽汁幫助脂肪的消化吸收。
2、代謝功能，食物經(jīng)消化吸收后均經(jīng)過門脈系統(tǒng)進入肝臟，在肝臟糖、蛋白質(zhì)、脂肪進行相關(guān)代謝。
3、凝血功能，肝臟合成大量的凝血因子，對人體的凝血有至關(guān)重要。
4、解毒作用，人體在代謝過程中產(chǎn)生的毒物或者是外來的毒物，大多是通過在肝臟解毒。
5、吞噬免疫功能，肝臟是一個重要的免疫器官，肝臟內(nèi)中含有大量的免疫細胞，協(xié)助殺菌，提高機體免疫。
以上也說過了，肝氣郁結(jié)會讓身體產(chǎn)生一系列的小毛病，那么，究竟會發(fā)生哪些病癥呢？建議大家有所了解！
中醫(yī)常說的“肝氣郁結(jié)”，到底是什么病？會有哪些表現(xiàn)？建議了解
肝氣郁結(jié)是中醫(yī)的名詞，中醫(yī)認為肝臟是人體五臟六腑中的非常重要的器官，主宣發(fā)、疏泄，即主導(dǎo)人體氣機升降出入的大部分功能。
只有肝氣調(diào)達，人體的氣機運動才會流暢、運行不息，不會出現(xiàn)郁滯。
其一：肝郁脾虛
肝郁脾虛是指因肝臟失去疏泄功能，肝氣橫逆，脾失健運，身體會出現(xiàn)肋脅作痛、腹脹、食少、情緒抑郁、便溏不爽或者腹痛欲便、瀉后痛減、脈弦、精神疲倦、嗜臥、四肢冷或者肌肉消瘦等癥狀的肝郁脾虛的臨床表現(xiàn)。
小孩同時也會身體出現(xiàn)流口水、厭食、不愛吃飯、偏食、挑食等臨床癥狀。
中醫(yī)理論認為肝和脾之間是有很密切關(guān)系的，如果肝火過旺或者肝區(qū)郁結(jié)都會出現(xiàn)脾虛的問題，叫作肝木克脾土，所以肝郁脾虛往往是肝郁的癥狀與脾虛的癥狀合并出現(xiàn)。
有可能有一方面的明顯一點或者另一方面稍微不太明顯，這個根據(jù)個人的情況都是有可能的。
其二：氣虛血瘀
血氣不好會影響血液的運轉(zhuǎn)，可能會導(dǎo)致氣滯血瘀，肝氣郁結(jié)臨床表現(xiàn)為氣郁、氣滯，體內(nèi)火災(zāi)過重會形成肝火，肝氣郁結(jié)是由精神、情緒刺激引起的，一般以內(nèi)為主，保持良好的心情很重要。
出現(xiàn)肝郁氣滯血瘀癥狀時，心情憂郁，胸悶氣短。女性朋友會出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)等癥狀，乳房膨脹，月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙，黃褐斑增加。
肝氣郁結(jié)，氣滯血瘀，皮膚表面出現(xiàn)色素，積存，因此，許多愛美的朋友需要從根本上著手治療肝郁氣滯血瘀，這樣他們就可以容光無斑。
其三：肝氣郁結(jié)犯胃
肝氣郁結(jié)會造成肝氣犯胃而引起肝胃不和等現(xiàn)象的出現(xiàn)，肝胃不和也是肝氣郁滯，橫逆犯胃，胃失和降，以胃脘、脅肋脹滿疼痛，噯氣、呃逆、吞酸，情緒抑郁，不欲食等。
其四：肝郁化火
肝郁化火證是指因情志不遂，或突然遭受精神刺激，或病邪侵?jǐn)_，導(dǎo)致肝失疏泄、氣機郁滯、日久化火出現(xiàn)胸脅或少腹脹悶竄疼、急躁易怒、頭暈脹疼、面紅目赤、口苦、咽干、不寐，婦女乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，甚則閉經(jīng)等癥狀的一種中醫(yī)證型。
日常生活中如何疏肝理氣
肝臟是人體最大的解毒器官，日常生活一定要好好養(yǎng)護肝臟，身體才能更健康。
首先不要生氣，保持心情舒暢，不要飲酒抽煙，特別是酒精對肝臟的傷害最大，大量飲酒會引起肝臟中毒。
平時可以用蘿卜燉湯吃，有順氣健胃，濁冷消痰的功效，還要多吃一些綠葉蔬菜以及新鮮的水果，對肝臟都有一定的保護作用。
另外，平時多喝白開水，促進新陳代謝，有幫助肝臟排毒的作用，還要保證充足的睡眠，避免熬夜。
結(jié)語：
以上健康科普知識僅供大家參考，具體情況需到正規(guī)醫(yī)院檢查，由專業(yè)醫(yī)師進行判斷，同時，歡迎大家評論區(qū)留言分享自己的小知識！
