四君子湯”由人參(后人將其換成了黨參，更適合日常飲用)、茯苓、白術(shù)、甘草四味藥組成。
這四味藥的藥性，很平和，有君子的一腔正氣，而這4味藥的作用，是通過健脾，使身體恢復正氣，驅(qū)邪健體。所以叫作“四君子”。
黨參補中益氣，提振脾胃的陽氣，加強脾胃的運化功能，屬于升的力量；茯苓利濕，把中焦無法利用的廢水從下焦排出去，屬于降的力量；白術(shù)把中焦可以利用的水氣化成人體需要的津液，甘草穩(wěn)穩(wěn)當當扎扎實實守住穩(wěn)固我們的中焦脾胃。
主要適合以下人群：
1、說話有氣無力的，說話聲音很小的。
2、容易胃脹、腹脹的。
3、舌頭有齒痕，舌苔很白，上面有水濕的。
4、身體濕氣重。
5、胃口不好的，食欲差的。
6、四肢乏力，老想坐著或者躺著。
7、下肢容易水腫。
8、長期便溏的，大便不成形的。
我們常用的做法就是：黨參12克，茯苓9克，白術(shù)9克，甘草6克。五碗水煎成兩碗水，因最好上午之前，吃飯之前服用。
注意：胃火太過于旺盛，吃了馬上又餓的那種，伴隨著大便燥結(jié)，又干又硬，則暫緩服用，需要先通再補。孕婦以及沒有病的小孩子就不要服用了。
