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解決預防青少年網絡成癮問題要從源頭下手。

隨著網絡時代的迅猛發展，網絡已成為兒童和青少年獲取知識信息、交流思想、休閑娛樂的重要平臺。2019年，互聯網絡信息中心發布的《中國青少年上網行為調查報告》顯示，中國青少年網民規模已達2.56億，占整體網民的41.5%，占青少年總體的71.8%。青少年互聯網普及率持續攀升，向低齡群體滲透加大。同時，隨著生活水平提高，大部分家長給其子女配備了手機，由此導致其上網更便利。

互聯網在滿足兒童和青少年個性發展需求的同時也對其產生了一定的負面影響。兒童青少年作為網絡成癮的高發群體也因此得到了社會的廣泛關注。

目前，國內外網絡成癮者集中使用的網絡內容不盡相同，我國80%～90%網絡成癮者集中在網絡游戲成癮上。網絡游戲已成為兒童青少年網絡使用的重要應用，小學生網民成為網絡游戲使用率最高的群體，達87.0%。《精神疾病診斷與統計手冊》第5版（DSM-Ⅴ）將網絡游戲成癮認定為一種新的精神性障礙。

網絡游戲對青少年的傷害始終是社會上津津樂道的話題，青少年因沉迷于網絡游戲，荒廢了學業，大肆揮霍錢財，甚至走向違法犯罪的道路……這些負面事例是社會輿論常常談到的網絡游戲的弊端。但是網絡游戲會導致精神障礙，鮮少有人關注。DSM-Ⅴ指出，與網絡游戲成癮相關的常見診斷包括：重度抑郁、注意缺陷多動障礙、強迫障礙。同時，社交恐怖癥、敵對、品行障礙以及物質依賴等也與網絡成癮極易共患。

真實案例

患者劉某，15歲，單親家庭。患者的父親常年在外打工，孩子由爺爺奶奶撫養。上中學后學習成績不好，迷戀網絡游戲，連續打游戲幾個月，之后患者逐漸出現自言自語，說胡話，說話內容均為游戲內容，行為怪異，生活不能自理，問答不切題，永遠沉浸在游戲的虛擬世界里無法自拔，住院后經長時間的治療患者行為較前好轉，痊愈后出院不到兩周再次住院。詢問家屬，訴：患者在家無人看管，不按時服藥，再次接觸網絡游戲，病情復發。

患者徐某，14歲，1年余前因多次轉學，與家人關系不和睦而拒絕上學，在家整日玩手機游戲，不主動與家人溝通，除了玩手機游戲對其他任何事情都不感興趣，睡眠不規律，訴：“沒有一個溫暖的家，活著沒意思。”個人生活尚能自理，3個月前主動要求家人帶其去看心理醫生，診斷為“中度抑郁”，服藥治療1月后情緒好轉，自行停藥。于1月前至“某武術學校”學習半月，老師發現其異常，主要表現睡眠差，食欲差，情緒低落，無故哭泣，心煩，之后請假回家調養，期間在家仍然整日玩手機游戲，睡眠，飲食均不規律，家人難以管理，再次送入醫院治療。

患者周某，12歲，8個月前經常上網、玩手機游戲，逐漸出現情緒不穩，易激惹，亂跑，亂花錢，說父母不好。遇到不順心的事就發脾氣，哭鬧。不愿意上學，少語，不與周圍人交流，被動懶散。感覺活著沒意思，用刀片劃傷手臂，有自殺想法。自語自笑，憑空聽到有人說悄悄話，敏感多疑，總感覺有人在說壞話。行為沖動，與小孩子搶東西，打小孩子，行為孤僻，夜眠差，在家難以管理，送至精神科治療。

網絡成癮對兒童青少年的影響

1．生理的影響：網絡成癮兒童青少年由于長期無規律作息，睡眠質量、食欲、體質均下降。

2．心理的影響：因網絡交往具虛擬性和自由性，兒童青少年可在網絡上脫離真實身份隨意改變角色。網絡成癮者現實人格與虛擬人格頻繁轉換，必然會出現認知不協調的心理危機，從而導致雙重和多重人格障礙。

3.社會功能的影響：網絡成癮兒童青少年由于將大量時間和精力投入網絡之中，很少參與現實社會活動，人際交流逐漸局限于網絡世界，缺乏現實人際交往能力、耐心和信心，使人際關系嚴重受阻，形成人際關系障礙。

4．對社會的危害：兒童青少年有較強的好奇心且自我管理能力較弱，在習得網絡某些不良信息后，極易出現各種品行問題，甚至引發各種犯罪行為。據中國青少年犯罪研究會統計資料顯示，70%少年犯是因為受到網絡色情、暴力等內容影響而誘發盜竊、搶劫、強奸甚至殺人等嚴重犯罪行為。

誘發青少年網絡成癮的因素

網絡成癮的發生涉及多種因素。在臨床治療中我們發現，網絡成癮兒童青少年具有喜歡獨處、敏感、偏執、性格內向、伙伴關系不良、心理年齡不成熟等心理特點。其次，嚴厲型、打罵型、放縱型和溺愛型等不恰當教育方式也成為影響網絡成癮的重要因素。

1. 學習壓力：近年來的社會競爭壓力下，青少年的學習壓力也日益劇增，各種輔導班，考試學習，屬于自己的空間越來越少，心靈脆弱，情緒起伏大，心理創傷得不到有效的解決，試圖通過網絡活動來豐富業余生活，體驗自我實現后的成就感與滿足感，克服內心自卑、增強自信，久而久之，將網絡變成了自己的精神寄托。

2. 社交恐懼：人際關系緊張有些成癮的孩子一開始并不是因為十分喜歡才接觸網絡，而是因為對人際交往，學校生活，社會活動的處理上出現困難的結果，為緩解現實生活中復雜的人際關系，其選擇用網絡人際代替現實人際來應對社交恐懼，但長期沉迷于網絡又會使其脫離現實社會加重其社交恐懼程度，如此惡性循環造成網絡成癮。

3. 家庭社會變故：隨著現代生活的變遷，很多家庭由于各種原因，家庭發生變故，如父母離異、過世，或家庭環境突然改變等等。當這些變故發生時，由于青少年人心智尚未成熟，他們往往需要比成年人承受更大、更多的痛苦，為了逃避這些痛苦，他們容易依賴網絡這一虛擬環境來幫助他們逃離殘酷的現實，在網絡中實現幸福感和滿足感。

4. 教育方式放縱：現在許多父母都工作繁忙，生活節奏飛快，根本沒有時間和耐心顧及孩子的業余生活，有的甚至在孩子還在幼兒階段就把手機隨便拋給孩子玩，以此來減少孩子哭鬧的頻率。孩子從小就無節制的接觸這些電子產品并從心理上產生依賴，在以后的教育過程中將很難糾正。還有的孩子處于青春叛逆期，學習壓力日益增大，但是自制力卻跟不上，這時候如果父母和老師放任不管，孩子很有可能為了逃避學習而被網絡吸引，從而沉迷其中。

解決預防青少年網絡成癮問題要從源頭下手

1. 大部分青少年常常是生活、學習、情感等方面遇到挫折后出現不良的情緒，而又缺乏現實的支持或不善于求助，導致不能有效地應對挫折，從而對自我產生嚴重的懷疑，進而退縮到網絡虛擬世界，而網絡游戲優美的意境及完善的獎勵機制，不僅能讓其重新找回自信心，更能讓其自信心多度膨脹。針對此類青少年，可以通過改善其社會支持狀況( 如家庭支持及同伴支持) 、提高其心理健康水平( 人際關系及情緒的改善) 以達到提高網絡成癮患者的自我接納度及自信心，從而更有力量去應對。

2. 網癮少年普遍有個共同的問題——業余愛好少，家長從小沒有很好地培養他們的業余愛好。繁重的課業之余他們就只能玩電腦、玩手機。學校和家長都要帶動孩子多發展業余愛好，用豐富多彩的活動代替網絡的誘惑。

3. 父母應更多地關懷、理解、引導子女，給他們創造一個溫暖、寬松、和諧的家庭環境，一起分享子女的快樂與憂愁，加強與孩子的溝通交流，以使他們在應激狀態下選擇積極的應付方式來解決問題，而非沉湎于網絡。長期不當的父母教養方式( 如過分地嚴厲懲罰和過度溺愛) 感受不到家庭的溫暖，易使子女形成難以適應社會的不良人格特征，無疑是青少年網絡成癮的重要影響因素，不利于子女心理健康的發展。

4. 讓孩子對于網絡有正確的認知，對成癮行為的青少年講明其行為的意義，玩電腦對自己的正反兩方面的影響，了解其內心想法，幫助他們認識玩電腦行為與其他兒童學習行為的不同之處，優缺點，通過兒童對自己行為認識的改變，促進行為變化。

5. 對學齡期的青少年，教他們如何掌握好學習時間和上網時間非常重要，在家庭中應杜絕“電子保姆”，家長不要讓子女過早接觸電子產品，尤其是電子游戲產品；過早接觸網絡的兒童青少年更易成癮，因此建議，7歲以前盡量不接觸電子游戲類產品，不讓兒童將電子產品當作保姆；另外，不要把電腦放在兒童青少年房間中，建議放在客廳或父母房間里，以便監控其上網行為，有效預防和控制兒童青少年網絡成癮的發生。

6. 如果因網絡成癮導致了精神障礙，一定要第一時間到精神科專科就診，父母不要強行動用暴力來試圖糾正孩子的行為，那樣可能適得其反，甚至出現不可挽回的悲劇。

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