原標(biāo)題：平時多吃這6種食物，是血管的“清道夫”，避免血管擁堵
俗話說“民以食為天”，在物質(zhì)豐富的現(xiàn)代社會，各種美食琳瑯滿目，有多少人能管住自己的嘴呢？
油膩葷腥不忌，三餐飲食不定，很多人在錯誤的時間吃進(jìn)了錯誤的食物，從而導(dǎo)致越來越多的人患上了腦血栓，而血管老化、血液速度減慢，一旦血管擁堵，人將面臨著死亡的危險。
而想改善現(xiàn)狀，維護(hù)血管健康，最重要的是借助食物。經(jīng)常吃這6種食物，可以達(dá)到消除血栓、軟化血管的目的。
西紅柿
西紅柿再平常不過，但不要小看它的作用。維生素的含量也是很高了，還含大量胡蘿卜素和番茄素，這是減緩血脂氧化速度、預(yù)防心腦血管疾病的重要物質(zhì)。
它還含一種非常特別的物質(zhì)“蘆丁”，是清理血管，維護(hù)血管的重要武器，能使血液更流暢，有效預(yù)防血栓形成。
蘋果
不同水果，含有的成分不同，含量不一，所產(chǎn)生的功效不同。而蘋果中最突出的便是它所含的維生素E、維生素C及糖果酸，這些物質(zhì)能快速及時的分解掉血管中的脂肪，讓血管恢復(fù)正常，特別有利于防止動脈粥樣硬化的發(fā)生。
胡蘿卜
胡蘿卜的營養(yǎng)全面豐富，單說它含有的胡蘿卜素和山茶酚就很了不起了，能起到降低血脂，增加動脈血流量的作用，其作用相當(dāng)于給身體里的血液做了凈化一般。且胡蘿卜素還有溶解脂肪的特性，讓體內(nèi)脂肪去無蹤，從而達(dá)到預(yù)防血栓的效果。
海帶
大家只知道海帶中碘的含量非常高，是防治甲狀腺和頸淋巴結(jié)腫大的重要物質(zhì)，卻不知道它還有軟化血管的作用。海帶中含有質(zhì)膳食纖維，有緩解血液黏稠和血管硬化的功效，可以幫助人體及時消除過多膽固醇，維持血管的暢通，是保護(hù)血管的健康食品。
洋蔥
洋蔥的味道雖不是人人都喜歡，但食用價值卻不能忽視。其含有的某些物質(zhì)可減低血液中的膽固醇及血脂，既可預(yù)防又可治療血栓。血液健康的標(biāo)志就是血脂和膽固醇少見，這樣血液才可以循環(huán)正常，血管也更健康，不會形成血栓。
玉米
玉米屬于粗糧，老少皆宜。其含有豐富的不飽和脂肪，有利于人體脂肪以及膽固醇的正常代謝。同時可促進(jìn)血管及時排出膽固醇，有軟化血管的好處，避免血管老化、血栓形成。平時不妨多吃一些玉米，并要吃新鮮的玉米，越新鮮效果越好。
血管對健康的影響很大，學(xué)會血管養(yǎng)護(hù)是每個人的必修功課，可以盡可能地減少血管疾病的發(fā)生。
除了多吃這些有利血管的食物外，生活習(xí)慣也需適當(dāng)調(diào)整，萬不可長時間熬夜，熬夜會增加血管壓力，不利健康。生活中的壓力也要學(xué)會釋放，給心情一片藍(lán)天，也相當(dāng)于為血管減壓。
（L）
