身體素質的下降使得養生保健已經成為現在一個大趨勢了，不少年輕人早就是枸杞紅棗保溫杯在手了。在中醫理論中素來推崇進行穴位按摩等一些傳統的養生方法進行身體的保健，其中手指按摩就是一種很簡單而有效的穴位按摩方法。平時沒事的時候捏一捏自己的手指，就可以趕走多種疾病！
中國中醫科學院教授表示，人的五根手指尖上都有一些重要穴位。經常按摩手指尖，刺激這些穴位，不但有利于促進末梢血液循環，還能夠有效緩解不同的常見疾病，同時對保養臟腑十分有益。
1、有益大腦健康
人體中的每個器官，在大腦皮層中的神經中樞中都有它的代表區域。因此，大腦的活躍狀態直接和人們的健康產生這相呼應的關系。手指運動中樞在大腦皮層所占的區域是最為廣泛，是其它運動區域的十倍左右，因而可以通過手指的活動來刺激大腦的神經中樞，不僅可以有效的幫助大腦的健康，同時也是維持衰老最簡單有效的方法。
如果在進行揉捏手指的過程中，發現手部的不同部位有疼痛的感覺出現，那么這可以判斷出身體的某個器官不正常，也許是疾病的信號。針對這樣的情況，我們可以對手部疼痛的部位進行細致的按摩，通過穴位的刺激促進局部的血液循環，從而使得疾病有所好轉。
2、補腎
在手部上有有一個重要的養腎穴位，平時只要經常捏一捏便能很好的起到護腎養生的好效果。
這個穴位位于食指尖端橈側的指甲旁邊位置，閑來沒事的時候，便可以對此穴進行適當的按摩，手指的力度輕重要掌握好，禁忌過重對穴位產生不利的影響。
3、捏小指促消化
小指的指尖與無名指相鄰一側有一個少沖穴。這個穴位與心臟的關系非常密切。當人患有心臟疾病的時候，此穴以及相鄰的地方可能率先出現酸痛的現象。而有效刺激該穴，則能對心臟起到保養作用。另外，小指的指尖另一側還有少澤穴。這個穴位與小腸的關系密切。經常按摩這個穴位，對于促進消化吸收功能很有好處。
4、捏無名指防感冒
在無名指指末節尺側，指甲根角側上方0.1寸處，有一個關沖穴。該穴和很多呼吸系統疾病有密切關系。經常由上至下按摩無名指，對預防冬季上呼吸道感染很有幫助。而在人感冒、發熱的時候按摩此穴，則能有效緩解癥狀。
5、捏中指養心臟
中指末節尖端中央部位有一個中沖穴。中沖穴對于暈厥、心臟衰竭等疾病有治療作用。故而，夏天按摩此穴能有效預防中暑，冬天按摩此穴則能很好地預防心臟病，增強心臟功能。
6、捏食指防便秘
食指靠近拇指一側有一個商陽穴。該穴位于食指末節橈側，指甲根角側上方0.1寸。這個穴位和很多大腸疾病有密切關系。經常按摩可以促進消化，同時防止便秘。
7、捏拇指養肺臟
大拇指指甲外側，即拇指末節橈側，指甲根角側上方0.1寸有一個少商穴。該穴和呼吸系統疾病以及肺部疾病有密切關系。常按此穴可以養肺。一旦按摩此穴有明顯痛感，往往說明患者有慢阻肺等慢性肺病。
手部上有很多重要的穴位，并且還伴有6條重要的養生經脈，與全身的五臟六腑、組織、器官都相互溝通，聯系，在手部上大約有99個重要的養生穴位，可見手指的健康與保持人體身體的健康運行起著至關重要的作用。
