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紅糖我們都知道它具有補血的效果，它還具有止痛，祛寒的作用，所以我們用它來達到此效果是再好不過了。

準備材料：紅豆，紅糖

首先我們將準備的紅豆用清水洗干凈，然后再倒一些水泡一晚的時間，第二天倒進鍋中，用大火將其燒開后，轉中火燉等至紅花煮開口轉小火再燉一會放入適量的紅糖即可。

小編在這里提醒大家，有頸椎病、關節(jié)炎、腰腿疼這些毛病的人在平時的生活中一定要注意，尤其是寒冷的天氣，這些地方要更注重保暖，平時沒事時適量的做一些運動。