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冬令水果咋吃營養最大
煮著吃,味道好也更有利于身體吸收水果中的營養
1、梨:煮一煮,潤燥效果更贊。
2、山楂煮粥:抗衰老、治痛經還抗癌。
3、柚子:溫水煮10分鐘柚子皮后和蜂蜜一起沖茶喝。降低血液的粘稠度,瘦身減肥,抗衰老。
4、大棗:蒸食更補益脾胃。
5、蘋果:果膠遇熱,益處倍增。
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