隨著健康知識及相關廣告的普及
越來越多的人開始關注益生菌的補充
那么
益生菌真的這么神奇？
補or不補？
有何禁忌與講究？
謎底都在下面了
！！！
益生菌真的對人體有益嗎？
通俗的說，益生菌就是對我們人類有益的一類活的微生物。在很多情況下，益生菌定植于我們的腸道，及生殖系統里。如果我們生病了，益生菌可能會有所減少，引起腸道菌群紊亂等。這時候，益生菌的存在（或補充）就能夠保證我們生態的一個平衡，所以它對人類是有益的。
對于嬰幼兒來說，益生菌不僅調節腸道菌群，還可保護寶寶腸粘膜，促進營養物質的吸收，對改善消化不良是有幫助的。
益生菌可以治療腹瀉嗎？
補充雙歧桿菌、乳桿菌等益生菌可以輔助治療抗生素相關性腹瀉，如輪狀病毒引起的腹瀉。
（提醒：服用益生菌一定不要著急，因為它本身只會減少寶寶腹瀉次數，并不能縮短整個輪狀病毒的療程。）
但益生菌對細菌性腹瀉沒有明顯效果。
益生菌可以治療便秘嗎？
益生菌對于治療嬰幼兒功能性便秘無明確效果。緩解嬰幼兒便秘要從飲食和排便習慣入手。
益生菌和益生元有什么區別？
益生元其實是益生菌的一種食物，它有助于益生菌在腸道的繁殖。
寶寶奶粉中的雙歧因子和益生菌什么關系？
雙歧因子，就是益生菌里的雙歧桿菌的益生元。它可以促進我們腸道益生菌里邊的雙歧桿菌的生長和繁殖。
益生菌劑型種類多，該怎么選？
益生菌一般分為散劑、顆粒劑、片劑和膠囊劑型。
三歲以內的寶寶宜選用益生菌顆粒劑或者散劑。
緩釋劑型、控釋劑型的膠囊都不適合掰開服用（簡單說就是在體內需要緩慢釋放的過程，掰開服用反而影響效果）。
益生菌可以當保健品長期服用嗎？
健康寶寶不建議長期服用益生菌
1. 長期攝入藥品輔料可能對寶寶存在潛在影響。
2. 長期服用益生菌可能導致腸道菌群紊亂。
服用益生菌要注意哪些？
1. 益生菌可以和牛奶一起服用，送服水溫≤40度。
2.胃酸會殺死益生菌，服用益生菌的最佳時間是餐后半小時。
3. 使用抗生素后要間隔2-3小時再服用益生菌。
4. 除了布拉氏酵母菌，其他類型益生菌不能與抗生素同時服用。
5. 益生菌制劑建議放在冰箱內2~8度保存。
補充益生菌有門道
服用前
最好遵照醫囑哦~
特別鳴謝：
南京醫科大學第二附屬醫院藥學部副主任藥師 張莉
來源：標點健康
