隨著近幾年公眾人物自殺數量的增多、抑郁知識的普及，抑郁癥對于大眾來說，已經不再是一個陌生的字眼了吧。我相信絕大多數人，對抑郁癥都有所耳聞。
然而，雖然我們天天把“謹防抑郁、關愛抑郁癥群體”這樣的口號掛在嘴邊，得了抑郁癥到底是一種什么樣的體驗？抑郁癥患者的真實感受是如何的？卻甚少有人知曉。
我們總是在說“抑郁癥很可怕”，但是卻沒有親身體驗過的人告訴你，抑郁癥這個小惡魔，到底有多可怕。
所以，今天董小姐收集了一些來自抑郁癥患者在病中的真實感受，也許你身邊有身患抑郁癥的親友、也許你只是感到好奇，也許你曾經也感同身受。我只是衷心希望，通過他們的講述，能夠或多或少幫助你了解這種病癥，理解、關愛患有抑郁癥的人。
@阿黛
第一次想自殺是小學六年級，確診是在高二。每天都烏云壓頂的感覺，總想用一個罩子把自己罩起來。在學校寄宿，總是無緣無故的哭，為了不影響同學，晚上12點以后一個人在廁所里哭。
@安然若風
抑郁，就像是喪失了味覺，你給我再多山珍海味都沒有用。
就像是失去了視力，你給我整個春天的花我都看不到。
所有的食物都索然無味，所有的笑話都乏味不堪，跟人正常說句話都需要調動全身的精力。
可以死，對抑郁發作時的我來說是種安慰。
@梓泉
內心接近停滯，和他人以及世界隔絕，如沉深海。思維幾乎停滯，像是泡在福爾馬林里的一個死胎。
@藤井莉莉子
日常生活中除了更加懶之外，沒有讓家人起疑的地方。懶得社交，懶得吃飯，花大量時間思考些有的沒的，思考這些事就耗費了我大量精力，我的外表看起來與常人無異，即便我仍然像以前一樣在網絡上打上一長串“哈哈哈哈哈哈哈哈”，可我絲毫扯不起笑容，內心早已經疲憊不堪。
@瞴我
我的心里什么都沒有了。
曾經我在懸崖邊上掙扎著，突然眼前閃過一道光，我縱身一躍以為能抓住，可是卻失足跌落漆黑的深淵。
我的內心遍體鱗傷，那種痛苦就像藏在深不見底的山谷里的惡鬼撕咬著我的靈魂。
@王子病患者
從個人體會來講，我覺得抑郁癥不是過度悲傷，也不是極度逃避，而是失去了活力。
@喬牧心
大概是攝魂怪來過。
準確的感覺是地球自轉的時候忘記帶上我了。
“嘟—————————————”
電視劇里心跳停止的時候機器的聲音知道吧？就是這樣的咯。
@飛雪片片
本人抑郁過，具體癥狀就是覺得一切都沒有意義，生存沒有任何意義，金錢沒有意義，肉體沒有意義。整晚整晚失眠，感覺疲勞，但卻怎么也睡不著。后來開始不再說話，拒絕和任何人交流。我曾經一個月沒有說過一句話。
@愛哭的眼睛
我今年23歲，在家里開的公司上班。在別人眼里，我是個富足的女孩，可是我有5年的抑郁癥史。表面光鮮亮麗，表現得天衣無縫，私下卻無比掙扎。失眠、腸胃功能混亂、記憶力衰退、渾身乏力。我現在每個月必須靜養一周，如果不是家里條件允許，真不知道會什么樣。我剛23歲……我的人生怎么辦？
@朱清詞
我不知道我是不是抑郁癥，日常對誰都是笑嘻嘻的，晚上一個人就偷偷地哭。看到一個動物被宰殺，或者聽到一句歌詞，我就會不受控制地顫抖。看到車會想到自己出車禍的，看到高樓想象墜樓，看到水想到淹死。
@豆豆
每天睜開眼，都會流淚，無數次地覺得自己已經死了。明明沒有遇到什么事，會突然在大街上失控，特別想結束自己。從16年開始持續至今，真的很難熬。擔子太重了。
@不愛吃魚的貓
整晚都睡不著，總是害怕，每天盯著天花板。我住在國貿，外面燈紅酒綠，可我內心卻像寒冬。每每到凌晨四五點才能睡著一小會兒，可是7點又要起床，就這樣折騰了一年多。
@上海小熊貓
“不要胡思亂想”，是最讓人絕望的安慰。
@coco
“你不要想就好了，你想那么多當然抑郁了” ，這些話聽了就想死。不是我喜歡黑暗，是黑暗綁住了我。
@漢堡嗝
做事不再畏手畏腳了。
不去上課有理由，我有病，抑郁癥。
不吃飯有理由，我有病，抑郁癥。
不和人說話有理由，我有病，抑郁癥。
@匿名
抑郁，就像沼澤。你陷進去，越用力，越出不來。你不斷掙扎、向上使力，可你找不到支點，你上不去。你做的所有努力都沒能讓你變得更好，你能達到的最大成果也不過是簡單的維持自己不被這個沼澤淹沒。
你拼命努力，抗衡，看書、咨詢、參加活動，但是一切并沒有變得更好，你依然不快樂，你依然在沼澤里沉淪，而維持自己不被淹死，已經花盡了你所有的力氣。
@烏賊ichabod
如果能痛快地去悲傷，那可是抑郁癥患者非常羨慕的狀態。
抑郁癥會讓你失去快樂、悲傷，一切情緒，有的只是灰色的凝固空氣，一切都停止了，不想動，不想看新聞，不想看任何人的任何新動態，不想嘗試任何新的東西，不想創造任何新的東西。只想躲在自己熟悉的范圍內，一個狹小的空間里，咀嚼著往昔的點點滴滴。
@孫宇光
你無時無刻不在懷疑活著的意義，心中蒙著一層烏云但是什么也發現不了，好像卡夫卡筆下的甲蟲一樣。
有時候在學習的時候，一停下來或者有些特定的場合，我可以感覺很明顯的感覺到我的抑郁馬上要來了，這種感覺就像暈車嘔吐前的感覺，你感覺到那種低落在你身體里慢慢醞釀。
@采菊東籬下
你聽到電話鈴響，你看到新消息提醒，你聽到上樓的腳步聲，你開始神經緊張，如臨大敵。
有人敲門，有人呼喚你的名字，她可能很著急，你必須馬上應答，但你只是慢吞吞的默默出現在她眼前，連個"哦"都懶得回應。
你終于出門了，你望著來來往往的人群車輛，內心一片空白。你漫無目的，陽光漂白這個世界，空氣仿佛凝滯，你等的車來了，你等的車又走了，你還站在原地。
@浩然兄
桌上有一杯水，我好渴，卻伸不出手
別人以為我懶
我有理性、有意志、也有力氣
但他們各自為政
我病了
這是一種理性調動不了意志的病
這是一種意志控制不了力氣的病
因此我整個生命失去了活力
@柑橘與檸檬啊
大家都笑了我不笑是不是不太好，那就笑一下吧哈哈哈哈哈哈哈哈哈，但內心毫無波動。
就像一切情緒都是表演出來的一樣，為了讓自己活的像個正常人一樣。
其實沒什么可開心的。也沒什么可悲傷的，生離死別屬于正常事。
喜怒哀樂又怎么樣呢，多余的情緒太麻煩，太浪費精力。
算了吧沒有情緒最好。
@含笑飲砒霜
記憶力嚴重減退，字我都認識但是連成句子理解起來就特別費勁了，一篇文章看到后半段忘了前半段，有些句子有轉折的，看半天腦子轉不過彎。完全不明白作者想要表達什么。大腦直接處于死機狀態。
@匿名
懶得活著，也懶得死去。
可以關機半年不和任何人聯系。
等你擺脫抑郁的時候，你覺得你的時光是場夢。完全不知道回去這幾年你干了什么。好像一閉眼一睜眼，你就癡長了好幾歲。
看完這些抑郁癥患者的真實感受
你會發現，在發病的時候
信仰、勵志、積極的情緒、安慰的話、大道理
統統都會不起作用
其實抑郁癥病人最希望的就是身邊人的理解和支持
也許你什么都不用說
哪怕就是陪著，抱一抱，讓他哭一哭
給TA一個相對安全的環境
哪怕只有幾個小時幾十分鐘
TA都能扛過去
每個與抑郁癥斗爭的人
并且在抑郁癥的折磨中堅持活下來的人
都是斗士，是真正的勇士
希望大家能給抑郁癥患者多一份寬容
幫助他們早日走出內心的陰霾
本文配圖源自暖陽心理咨詢
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