我的生命是從睜開眼睛，
愛上我母親的面孔開始的。
——（英）喬治·艾略特
5月9日，一個溫暖的日子，傳遞著至愛、深情的祝福：母親節快樂！晚間，主持人何季穎老師為郁金香眾多媽媽送上節日的祝福。隨此，大家用心靈一起滋養、一起守護的【郁金香和你有約：家長面對面】第35期如約開啟。
本期繼續迎來嘉賓：補丁老師，他既是一位抑郁女兒的爸爸，又是家長學校的輔導員和郁金香的陪伴者。
承接上期他與女兒的故事分享，這一次他主要交流了兩方面內容：一是他如何調整與愛人之間的關系，相扶相伴渡過難關；二是他如何療愈自己、穩住自己、成長自己的經歷。
2019年9月女兒抑郁休學了，家里非常痛苦。他最初認為是愛人強勢、包辦太多、看重成績，導致女兒學業壓力增大、無法承受而生病的。由此對愛人抱怨很多，加上女兒的黑白顛倒，家里的氛圍更為冷清。
隨著他在郁金香的學習，逐漸認識到調整夫妻關系更為重要，逐漸嘗試減少對愛人的抱怨。可他發現，愛人的自責特別多，常嘆息自己無能為力。到底這個力想用在什么地方?那就是想去幫助女兒，但女兒并不接受、甚至對抗。他陪伴著自責中的愛人，看見愛人的挫敗感，引導愛人去堅持“三不”原則，尊重孩子，減少發力，多給孩子自由。
堅持“三不”原則，并非易事。那時媽媽上班也難以安心，會問詢疫情中陪伴女兒的爸爸，女兒起床了嗎?女兒吃藥了嗎?爸爸后來用了一個小招，就是問詢一次必須發10元紅包，慢慢地媽媽忍住一些了。事實證明，只有不評判孩子各種狀態的好壞，才能做到不擔心、不期待。
補丁老師逐漸接起了家里事項，包括與孩子學校的聯系，孩子提出想辦的事情，當愛人放開這些事項后，明顯減少了焦慮，專注去做自己的事情。家里多了交流，多了溫暖，一家三口會經常在一起做飯。媽媽會在女兒面前點贊爸爸，爸爸給到家里的力量越來越多，媽媽的柔和也越來越多。
當補丁老師學習中看見自己的問題時，開始向內看，看見那里有一個缺失安全感的“內在小孩”，那是一個不完整的自己，總是費力地做一個懂事的孩子，去當一個好學生、好員工，以前，他會藏著掩著，不敢露出自己傷口，但傷痛一直在的。那時，他開始嘗試療愈自己。
療愈自己，并非一蹴而就。他學習用《鏡子的法則》向父母傾訴，回老家讓往事一幕幕回放，跳心舞讓情緒流動起來。當他更多地看見，一生辛勞的父母是愛自己的，他用愛的事實和情感擁抱“內在小孩”，陪伴他，滋養他，讓他一點一點長大。當他的勇氣和底氣逐漸增強，從迷茫走向了清醒，更能接住這個變化的家庭了。
他還在那些正規正矩的基礎上，進一步嘗試拓寬自己的接受面，給自己留出更多的余地，慢慢發現以前認為不好的現狀并不是絕對的，事物是變化的，人是靈活的。當他逐漸擴大自己的舒適區后，他自己不累了，舒展了，看問題輕松了，多愛自己了，也就能夠接受真實的愛人和女兒了，跟同事的相處也融洽了。
補丁老師寄語郁友家庭中的爸爸：你自己一定要走到前面來，穩住自己就穩住了這個家！你靜心下來會看見自己的難受，其實你的愛人更難受，相互理解，相互扶持，陪伴著一起走過這段艱難的日子！
本期神秘嘉賓是逍遙自在同學，他帶來了成長中清晰、流暢的聲音。他先介紹了自己跟郁金香結緣的故事。
2019年，他大二上學期出現問題導致難受，被朋友拉進郁金香冥想群，然后進入郁金香。2019年“920”郁友節參加杭州現場活動，遇見了愛咪老師、何老師，結識了天源等人，讓自己有了歸屬感，內心感到被接納。疫情在家，繼續通過網課參加郁金香課程的學習。后來到“和你有約”做嘉賓，已做了五六次。
逍遙自回復了家長的幾個問題，對于孩子高要求、追求病態完美，家長可以通過觀呼吸讓自己情緒穩定下來，穩定之后去影響孩子。他總結自己堅持下來的動力：一是對未來充滿好奇心，不想要什么樣的生活，想要過什么樣的人生？成為什么樣的人？二是相信自己能好起來，相信相信的力量，三是別人的溫暖和鼓勵，四是看見自己的內在小孩，去抱抱他，看到他的不容易，五是學習接納自己，接受自己，六是去聽何老師的“光之引領”音頻。
他繼續用自身的經歷實踐幫助郁友：不要把自己看的太低，總覺得自己不好。只要有人給到你一點溫暖，能讓你信任，你內心的動力就會增加。你還可以通過讀書等方式來調整自己的認知；可以先承認自己的問題，去接納自己。許多心理問題的根源都是逃避，不愿面對真實的自己。他讀過《少有人走的路》，感覺講的很有道理。
孩子不愿跟父母交流，可能孩子真的不想說，也不知道如何說，父母需要靜心等待，看見孩子的需求。逃避事情的后面是恐懼，有身心方面的原因。我們需要理解父母的不容易，他們有時是照顧不好自己的情緒，也無法照顧到我們的情緒。
逍遙自在寄語和自己一樣的孩子們：人生沒有等出來的美麗，只有走出來的輝煌。
何老師主持引導：當你與他人微信語音時，你可以先回聽一下自己的聲音，讓自己跳出來聽，或者把自己當作你的孩子，站在孩子的角度上來感受一下，聽到你的聲音時孩子是什么感覺？聲音是有能量，聽一聽自己的聲音是低沉的還是輕快的？
當你焦慮想到孩子時就去做觀呼吸，特別是家里有14歲以上的孩子，我們家長是無法改變他們的，我們能做的就是去調整自己的能量，當我們自己的能量提升起來了，孩子一定會感受到影響到，從而他們自己會做出調整和改變！
所有的媽媽們，我們是推動搖籃的手，做很多事情真的會影響到孩子，我們就做我們自己吧，做那個靈活的自己！
“和你有約”，帶著溫暖，帶著問候，帶著祝福，走進家人的內心，敬請收看本期直播回放，讓我們一起關注“和你有約”，那暗夜中亮起的晨曦，必將帶給家人新的感動和力量！
