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今日導讀
今天帶給大家的分享，來自一名抑郁癥孩子的媽媽，醒來媽媽，她也是郁金香《和你有約》欄目39期的分享嘉賓。
曾經，她是一名強勢、焦慮、自以為是的工作狂，影響了女兒的身心健康卻未察覺。去年9月，她的女兒被確診為中度抑郁，吃藥、咨詢，持續半年，嘗試過各種辦法，可情況并未好轉。
遇見郁金香家長學校的她，開始如饑似渴地學習，她看見，原來不是孩子生病了，而是她的原生家庭帶著愛的控制深深地傷害了孩子。短短三個月，她得到迅速成長。
女兒漸漸恢復了自信，開始寫微博。她的文章先后在市、省級刊物發表，她開始了正常社交，主動約朋友喝茶聊天。 一個苦難家庭的希望之舟，從此啟航！
這又是一個真實的、發生在我們身邊的家庭案例，因為母親的改變和成長，而讓孩子成功走出抑郁。再一次印證了：抑郁癥孩子的家長，唯有自我救贖，才能拯救孩子。
孩子抑郁，人生中最艱難的日子降臨
來到郁金香家長學校快三個月了。毫不夸張的說，這是我人生中最充實、最有收獲、最有價值的三個月。
當發現孩子被診斷患有抑郁癥的時候；當孩子封閉自己40多天、不開口說一句話的時候；當孩子用水果刀一刀一刀劃向自己手臂的時候；當孩子沒有了求生的欲望，只想了卻生命的時候，我的天塌了。
焦慮、恐懼、驚慌、痛苦、自責、絕望的感覺，像刀片一樣劃向我的胸口。這是我人生中最黑暗、最艱難的日子。茫然無助的我，不知道如何面對。我的心里只有一個念頭，我要救她！不惜一切代價，哪怕讓我去死。
我想盡一切辦法四處求助。我咨詢我的朋友（她是國家二級心理咨詢師），我也在網上看了很多關于抑郁癥的文章。我知道了抑郁癥是可以治愈的，這讓我心中燃起了希望，我開始深信她會好起來。但是這個過程真的太艱難了。我沒有方向，不知道怎么做才能幫到她。
積極參加學習，幡然醒悟
很幸運，冥冥之中上天的指引，我找到了郁金香陽光會，成為了家長學校的一名學員。在這里我才知道，原來還有這么多的家庭跟我有著同樣的遭遇，原來還有這樣一個大愛的公益組織，在幫助我們這些無助的靈魂。
在這個溫暖的大家庭里，大家在一起互相關心、互相鼓勵、互相陪伴、一起學習、一起成長。伊蓮老師、寶艷老師、May老師和易彤老師不遺余力地指導我們，有時候真的是毫不留情、一針見血的指出我們的問題。
我如醍醐灌頂，終于明白了，所有的問題都是我們的幻象，孩子在用生病的方式告訴我們：是我們生病了，我們的頭腦生病了，我們迷失了自我。孩子身上的問題都是我們的投射，他們就是我們的一面鏡子，照射出我們內心的缺失和偏差。
唯有自我救贖，才能救我的孩子，才能找回自我，找回自信，找到幸福的密碼。那個時候的我，是多么激動多么感恩啊！我知道，我的孩子有救了，我的家庭有救了。
在郁金香家長學校，我的眼界豁然開朗起來。我每天堅持觀呼吸，朗讀《父母規》，聽撒紅老師的音頻，與此同時，我也聽了林文采老師《育兒先育已》和武志紅老師的《成為自己》，看《鏡子的法則》、《心眼力》、《遇見未知的自己》、《生命的重建》、《愛自己，和誰結婚都一樣》、《非暴力溝通》等書籍，有的書反復讀。
我還主動參加了正念冥想群和光之引領能量早課。我把自己的時間安排得滿滿的，如饑似渴地學習，我的生活變得充實而忙碌。我開始認真覺察自己，覺察舊有的思維模式，覺察我的焦慮、我的恐懼、我的委屈、我的怨恨等等，覺察這些情緒從哪里來。
以前的我，是一個凡事追求完美、不允許自己出錯、喜歡站在道德的制高點來要求自己和別人的人，這個別人也包括我的丈夫和孩子。可以想像，我把自己弄得多么的焦慮和痛苦，我又給家人增添了多少痛苦。我知道了為什么我們不愛自己，更知道為什么我們不會表達愛。
孩子說，小時候我們忽略她，長大了又過度保護她。我在她的眼中就像個領導一樣，天天跟她講道理。那些冷冰冰的道理，像一支支利箭，射向我的女兒。一顆滾燙的心就這樣慢慢冷卻，沉入到黑暗的深淵。
“我的女兒，媽媽知道錯了，請你給媽媽一個機會，讓我好好愛你吧。”我哭著跟女兒道歉。那個時候的女兒，看向我的眼神是懷疑、不信任的。但我已經下了決心，放下所有的工作，拒絕所有的應酬，一心一意陪我的女兒。
我要讓她看到我的改變，我要捧出我的一片真心，給她來自媽媽的愛、無條件的愛，用愛來融化她的心。我知道，如果我們沒有愛，又如何能給出愛？我知道了從向外求轉向內求，重新認識自己。
記得以前我非常喜歡一句話，“行有不得，反求諸己”，但我總是找不到問題的點在哪里，更不知道怎么去做。在這里，在郁金香，我找到了答案。只有接納自己，愛自己，才能推己及人。我們還要學會寬恕自己，寬恕他人，因為愛和寬恕是解決所有問題的關鍵。
回顧原生家庭，看到舊有模式
我打開記憶的閘門，看到了我的原生家庭。我的父親嚴厲又慈愛，他對我們幾個孩子的要求特別高。從小，就要我們寫決心書，長大立志當數學家、科學家等。他說，只有從小下鴻鵠之志，才能夠為實現目標去努力。而我則是個胸無大志的人，學習成績也不好，偏科，數理化一塌糊涂。
14歲之前的我，是一個自卑、膽小、害怕犯錯的孩子。我只有在其他方面去努力，聽話乖巧，洗衣做飯等等，來彌補我的不足。我的母親在我不到一歲的時候，就去外地工作，直到我讀初二才回到我們身邊。
從小，我就缺乏母愛，對母親也沒有很深的感情，這是我這輩子最遺憾的事情。在我印象中，因為有文化，父親和母親都很能說，道理特別多，我也認為他們說的是對的。父親的性子很急躁，很容易發怒。從小，我就養成了討好型人格，特別懂事聽話，又勤快。長大后，我就延續了這樣的教育方式。因為我覺得我現在成功了，是得益于父母的教誨。
我的性格延續了父親，也很急躁，特別想證明自己，加上當時年輕又貪玩，因而，每天周旋于各條領域，以提升自己的家庭和社會地位。對孩子，除了物質上的滿足，基本上沒有認真聽過孩子的想法。但我的內心是真的很愛孩子的，只是不知道如何去愛。
女兒讀初三就開始叛逆了，逃課、自殘、上網等等。我和她爸爸都很自責，覺得以前對孩子不夠關心。然后，從一個極端走上了另一個極端，對孩子過度關心、過度保護，導致孩子漸漸迷失了自我。
如今，我女兒的情況一天天好轉。從醫院回來已經一個多月了，我們一家人在一起慢慢磨合著，我和丈夫的關系也變得融洽了。女兒也開始主動融入社會，不再封閉自己了。她也找到了宣泄情緒的出口，每天寫微博，她的文章也陸續在市級、省級刊物上發表，這讓她又有了自信，她開始對生活有了期待，久違的笑容又回到了女兒臉上。
同時，我也在努力修正我和她爸爸的關系，改變我對爸爸的看法。我透過爸爸的憤怒和指責找出產生這些情緒的原因，并嘗試去理解他，告訴他這不是他的錯，男人也有脆弱的一面，男人也可以害怕可以哭，我愿意接納他的缺點和不足。當我改變了對他的態度，我發現他也在慢慢改變。
心得體會總結
我有幾點體會，想和大家，特別是和媽媽們分享。
首先，一定要相信郁金香家長學校，更要相信自己。改變自己是一件非常痛苦的事情，但只要你有那個徹底改變的愿心，有刀刅向內的決心，有刮骨療傷的勇氣，就一定能做到。
第二，我們作為妻子，一定不能把自己擺在從屬地位，不要覺得自己是女人，男人才是家里的頂梁柱。其實，一個家庭真正的定海神針是我們女人。為什么把祖國比作母親，是因為母親是世界上最偉大的人，勤勞、奉獻、堅韌、慈愛、包容。
我們更不要把自己當成受害者，我們跟男人是平等的，是有獨立人格的個體，但也是互相依存的夫妻。我們人生中所經歷的苦難不全是他的過錯，那都是我們的看法。唯有痛下決心，才有改變的可能。
第三，對待丈夫要學著用母親的眼光去觀察他、理解他、包容他，去觀察他的感受、他的需要。用我們女性溫柔慈愛的特質、用博大寬廣的胸懷去接納他。女人是水，水利萬物而不爭，這就是我們做女人偉大的地方。
當我們改變了自己對丈夫的看法，換一個角度，你會發現他也有很多優點，他沒我們想像的那么糟糕。當我們時時覺察自己，真正用心用情用愛去改變自己，你就會發現，改變已經悄悄的發生了。
第四，不要認為抑郁癥是見不得光的、不正常的，我和女兒都沒有病恥感，所以，我們都是公開的。正因如此，我們反而沒有看到別人的議論和異樣的眼光。我鼓勵女兒在她的微博里寫下她的感受，無論是好的還是不好的。因為我們的坦蕩，反而加速了女兒病情的好轉。
我知道，由于我個人能力有限，我還有很多需要完善的地方。比如，偶爾冒出來的莫名的擔心，對爸爸說的話也會有反感的情緒，跟我母親的鏈接還存在問題，等等。
下一步，我將鞏固一階段小組共修的成果，把握二階段共修的成長時機，一步一個腳印，不驕不躁，努力完善自己的不足，做孩子和爸爸最好的傾聽者和同盟軍，讓自己活成一束光。
現在的我，懷著感恩、揣著自信、裝著大愛、不懼風雨、一路前行。我要做自己的主人，做一個獨立的、自強的、溫柔的、美麗的、寬容的、大愛的女人。
我會盡我所能，力所能及的幫助更多的家庭和孩子。我堅信，我就是那一束光，既照亮自己，也會照亮他人！
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