人一旦上了年紀記憶力是越來越不如從前，丟東丟西是很常見的事，這不僅讓老人感到煩惱，也讓家人一起感到擔憂，老人的健忘癥該如何很好的得到解決呢？
家住北京的余先生最近老是丟三落四的，明明手機就拿在手上卻滿屋子的找手機，前一分鐘要做的事情，后一分鐘就忘了，為此余先生的太太沒有少數落他，余先生也感慨，年紀大了記性就是不行了呀，等到年齡再大是不是把自己都要給忘了。雖然是戲言，但是隨著年齡的增長，老人記憶力減退是不爭的事實，我們沒有辦法改變衰老的規律，但是我們可以通過一些科學的方法來減緩老人健忘的速度，下面，就讓我們一起來了解一下關于老人健忘的那些事！
健忘與年齡、遺傳、不良生活習慣、腦部疾病等因素有關
生活中的一些小事，老人轉眼就忘，這就叫“健忘”。隨著年齡的增長，人的大腦細胞都在不斷的死亡，而大腦的細胞是不能再生的，一旦死亡就不可逆轉，年齡越大，腦細胞的死亡就越多，因此，年齡越大記憶力就越差，所以，健忘癥常發生在老年人身上。而且隨著時間的推移，老人健忘的情況會越來越嚴重。
老人出現健忘等問題和很多因素有關，比如遺傳、不良生活習慣、腦部疾病等。很多老人突然出現健忘癥狀很有可能是和腦部疾病有關，因為腦部的疾病會直接導致腦細胞的損傷，加速腦細胞的死亡，如腦中毒、腦萎縮、腦部內傷等，都可能引發健忘癥。這里就要提醒各位，一旦家中老人突然出現健忘癥狀，必要時可以立即就醫，排除腦部疾病因素。當然，除了腦部疾病，不良的生活習慣也會致使老人出現健忘癥。很多人經常的熬夜、過度疲勞、思慮過度，都會加速大腦的衰老，引起健忘癥。除此之外，遺傳也是引發老人健忘的一個因素，如果父母親發生過健忘癥，那么他們的子女也很容易發生健忘癥，所以，如果家人有患過健忘癥的，一定要提前預防。
五招讓老人告別健忘煩惱
年齡的增長，生理機能的減退，會造成老人記憶力減退，這是無可改變的，但是我們還是可以通過科學的方法來減緩這個過程，如果你能做到以下5點，那就能大大延緩你的大腦衰老速度，還不讓家里的老人都來試試。
1、保持對新鮮事物的興趣，勤于用腦。老年人要用于挑戰新事物，只有這樣腦細胞才會處于活躍狀態，從而減緩腦衰老。
2、保持健康情緒。保持良好的情緒有利于神經系統與各器官系統的協調統一，可以使代謝處于一個最佳的狀態，增強大腦細胞的活力對提高記憶力。
3、加強體育鍛煉。經常鍛煉可以促進腦細胞代謝，調節、改善大腦的興奮與抑制過程，使大腦功能得以充分發揮，延緩大腦老化。
4、養成健康有規律的生活習慣。大腦中存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘，工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，以免造成生物鐘的紊亂、失調。尤其要保證睡眠的質量和時間，睡眠使腦細胞處于抑制狀態，消耗的能量得到補充。
5、勤記筆記，做事有條理。對一定要記住的事情寫在筆記本上或寫在便條上，外出購物或出差時列一個單子，將必須處理的事情寫在日歷上。
