如果你已經六十歲了，建議一定要看看、聽聽這篇文章，心態好了，健康長壽也會隨之而來！
如果你已經60歲了，
請懂得釋懷。
60歲了，要想過上幸福的日子，那就一定要懂得釋懷。
跟過去的工作徹底告別，踏踏實實的享受晚年的生活；跟有過節的人保持距離，互不干擾相忘于江湖；跟過去不順心的事情徹底斷絕，整理好心情重新出發。
要明白，什么年齡該做什么事，這樣才能不越限、不討煩、不悲傷，一身輕松，安度晚年。
如果你已經60歲了，
就別再迷信粗茶淡飯過日子了。
高血壓、高血糖，等等這些“高”的出現，讓很多老年朋友感覺“粗茶淡飯”才是真正有利于健康的。于是乎，每天堅持吃素，很少碰肉類的菜肴。但是專家表示，真正健康的飲食是需要科學合理搭配的，葷素搭配。
平衡膳食的金字塔建議沒人應該吃300——500g的蔬菜、120——25g的魚類、家禽類、蛋類物質。特別是過了六十歲的人，更應該注重要營養的搭配，切不可盲目的信奉粗茶淡飯才是健康的迷信傳言。
如果你已經60歲了，
要學會做個安靜的旁觀者。
年紀大了，體力和精力都跟不上了。不要再跟年輕人去爭高低、也不要再爭分奪秒的去跟時間賽跑了。不妨讓自己慢下來，看一下花開花落，感受一下歲月靜好。
老了，要學會做一個旁觀者，多一些傾聽、多一些觀看，即使自己的觀點和見解很對，但是也不一定能得到年輕人的認可。所以，要學會提建議，而不是下命令。要記得自己旁觀者的位置，無需自尋煩惱。
如果你已經60歲了，
要和能讓你開心的朋友在一起。
到了這個年紀，交朋友也可以更放得開了。沒有工作上的束縛，也沒有經濟上的紛爭。交朋友也可以更加隨意，跟誰在一起高興就跟誰在一起，特別是很多的老朋友，一路攜手走到這個年紀，也實屬珍貴。
都說知己難求，如果身邊有貼心的老友，一定要好好珍惜。當年的老同學、老戰友，幫助過你的老朋友……感謝他們，給予你更多的陪伴和溫暖。
如果你已經60歲了，
要懂得讓自己有個年輕的心態。
人生都有同樣的終點，每個人都會變老。這是任何人都無法抗拒的客觀規律，但是要知道，老去的只是年齡，我們要做一個擁有年輕心態的快樂老人，我們年輕的精神、充滿活力的氣韻永遠不會消逝。
如果你已經六十歲了，一定要讓自己保持年輕的心態，人不思老，老將不至。不以物喜、不以己悲，讓自己繼續樂觀開朗，繼續淡泊豁達。相信不論到了什么樣的年紀，只要有一顆年輕的心態，我們就永遠都不會老！
