在浩瀚無垠的宇宙之中，
有這么一群特殊的寶媽群體。
她們白天疲于喂奶補(bǔ)覺，晚上疲于哄娃夜奶。永遠(yuǎn)都只能活在親朋好友的朋友圈中，出門根本就是奢望。不知道有多少娃娃，多么可愛動(dòng)人，但是一到晚上就變成一個(gè)哭鬧精靈。寶媽們被折磨的只能一天24小時(shí)抽獎(jiǎng)式補(bǔ)覺！！！
通常的情況呢，寶媽都只會(huì)選擇熬，熬到寶寶大一點(diǎn)了會(huì)好。頗有一種不經(jīng)歷就不算合格父母的感覺。哈哈，其實(shí)，只要了解了寶寶哭鬧的原因，這些就都是小問題啦，那就往下看吧~
寶寶的正常睡眠時(shí)長(zhǎng)
◆ 1歲以下的嬰兒需要睡的時(shí)間最長(zhǎng)，每天大概是16個(gè)小時(shí)。
◆ 1~3歲的寶寶一般每晚需要睡12個(gè)小時(shí)，白天大概2~3個(gè)小時(shí)。
◆ 4~12歲兒童每天大概需要睡10~12個(gè)小時(shí)。
睡眠是寶寶們生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，尤其是對(duì)于小嬰兒來說更是如此，所以必須要保證。
為什么寶寶晚上會(huì)醒呢？
為什么寶寶會(huì)夜鬧？
那可太多了，就好比大人們?yōu)槭裁从袝r(shí)也會(huì)突然醒來一樣的道理，寶媽千萬不能自亂陣腳，一定要冷靜思考，采取針對(duì)措施。
01
麻麻我熱！麻麻我冷！
睡覺環(huán)境的溫度是最能影響寶寶睡眠的，寶寶太熱or太冷都會(huì)不舒服，自然會(huì)醒來哭鬧。很多寶媽都會(huì)過分擔(dān)心寶寶冷而蓋的過厚太厚，這是不正確的。一定要結(jié)合當(dāng)前的情況來選擇是否開空調(diào)或者添衣物被子。
02
請(qǐng)記住我的睡眠規(guī)律哦~
寶寶的睡眠模式和大人的完全不一樣。小Baby入睡的前10分鐘屬于入睡期；10~20分鐘進(jìn)入熟睡階段；20~30分鐘為深度睡眠階段；30~40分鐘可能會(huì)從深睡眠逐漸蘇醒過來，此為淺睡階段；40~50分鐘左右又重新進(jìn)入這樣一個(gè)淺睡眠的狀態(tài)。而且因?yàn)闇\睡的時(shí)間比較長(zhǎng)，所以夜晚比較容易醒，而且也容易被一些細(xì)小的聲音驚醒。很多寶媽沒辦法拿準(zhǔn)這個(gè)時(shí)間，導(dǎo)致寶寶一放下就哭鬧，一點(diǎn)響動(dòng)就醒來。
03
我只是想撲騰一下~
有的寶寶在半夜哼唧哭鬧一下，爸爸媽媽立刻就抱起來哄睡。這樣做非常容易降低寶寶的安全感，使寶寶對(duì)爸爸媽媽有過強(qiáng)的依賴。而且實(shí)際上也打擾了寶寶的睡眠。小寶寶睡覺和大人一樣，也會(huì)經(jīng)歷由淺睡眠進(jìn)入深度睡眠的過程。而在這個(gè)過程中，小寶寶很容易出現(xiàn)一些哭鬧，或者醒過來的情況。
04
“媽媽我餓了”
由于寶寶的胃很小，就算在睡前吃飽，最多也只能堅(jiān)持3~4個(gè)小時(shí)。寶寶很容易會(huì)在能量消耗完畢后被餓醒，這時(shí)就需要媽媽給寶寶及時(shí)喂奶，安撫寶寶再次睡覺。一般情況來說，寶寶在夜里需要吃2~3次的夜奶，但是隨著寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育，胃容量也會(huì)逐漸變大，此時(shí)，就可以減少夜奶時(shí)間，或者選擇合適的時(shí)機(jī)戒掉夜奶。寶寶3~4個(gè)月左右，就可以開始逐漸減少夜奶的次數(shù)。4~5個(gè)月以后，可以不用刻意叫醒正在熟睡的寶寶吃夜奶！
05
需要換尿布啦~
越是小的寶寶，膀胱的儲(chǔ)尿量就會(huì)越少，而且年齡小的寶寶沒有憋尿的意識(shí)，在有尿液時(shí)，就會(huì)立即排出。寶寶在睡覺時(shí)，排尿就會(huì)影響睡眠了，而尿液會(huì)帶來不適感。如果尿布太滿或者寶寶不喜歡，就會(huì)用哭聲來召喚家長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)給自己換尿布。所以寶媽們一定要選用寶寶接受的，質(zhì)量好不漏尿的紙尿褲哦~
06
“麻麻我身體不舒服！”
有時(shí)寶寶夜晚會(huì)因?yàn)樯眢w不舒服，比如發(fā)燒、腸絞痛的情況，隨之帶來的不適感會(huì)促使寶寶醒來，然后用哭聲來表達(dá)自己不舒服。家長(zhǎng)此時(shí)要觀察寶寶有沒有生理上的問題，也就是餓了或者尿了，如果都沒有而且哭鬧始終無法停止，那說明寶寶可能生病了，一定要根據(jù)實(shí)際的情況進(jìn)行處理。
07
“媽媽！我身上癢癢！”
寶寶對(duì)室內(nèi)的環(huán)境是很嚴(yán)苛的，不舒服的衣服&床單被套都會(huì)刺激到baby細(xì)嫩的肌膚。如果室內(nèi)空氣中有太多粉塵或者刺激性的氣味，也會(huì)讓寶寶感覺得不舒服，這樣也會(huì)頻繁的醒來和哭鬧。
08
心理因素！要媽媽
大一些的寶寶通常會(huì)面臨媽媽要返回職場(chǎng)的分離，在時(shí)間上就會(huì)延長(zhǎng)了寶寶與媽媽之間的相處時(shí)間的，會(huì)增加寶寶與寶媽之間的分離焦慮感。從某種情況下來看，寶寶可能在這一時(shí)期會(huì)更加抗拒上床睡覺這件事，或者醒來的次數(shù)過多了需要媽媽的安撫，導(dǎo)致夜鬧。
這時(shí)只要寶媽來到寶寶身邊發(fā)現(xiàn)寶寶一切安全，就可以跟寶寶輕聲說，如果寶寶需要自己，媽媽就在不遠(yuǎn)的地方。在查看寶寶情況時(shí)，寶媽不需要開燈、哄寶寶的或者抱起寶寶的動(dòng)作。如果寶寶需要食物，寶媽可以給寶寶喝點(diǎn)水，并不需要給寶寶喂奶的，更不要去把寶寶抱出他的小床。
安撫必備小技巧
No:寶寶夜鬧時(shí)不要不分原因一上來就使用絕招：奶睡。因?yàn)閷殞氁刽[的原因太多了，而長(zhǎng)期奶睡，會(huì)使寶寶過度依賴媽媽懷抱，養(yǎng)成喝夜奶習(xí)慣，每次夜間醒來后都需要通過抱、喝奶才能重新入睡，影響家長(zhǎng)睡眠，多次重復(fù)后，使寶寶形成習(xí)慣性夜醒。
Yes:寶寶夜鬧時(shí)，媽媽可以可以嘗試一下除了擁抱外的其他方式，比如輕輕把手放在寶寶的背后撫摸他，或者在他的耳邊輕輕哼幾句，可以輕輕拍一拍寶寶，輕聲的哼著歌，讓寶寶確定媽媽在身邊，找到安全感的小寶寶，這時(shí)大多數(shù)寶寶都能重新睡著。如果直接抱起來，不僅起不到安撫的作用，反而可能打擾了寶寶，寶寶會(huì)更加哭鬧，更難睡著了。
給新手媽媽的小筆記
1??其實(shí)一般來說，早期寶寶（0~3個(gè)月）夜醒都是出于生理需要，比如餓了、尿布濕了，隨著寶寶長(zhǎng)大，生理需要不再是主導(dǎo)因素，更可能是心理上需要安撫，或習(xí)慣性夜醒導(dǎo)致的。
2??如果寶寶因?yàn)樽匀簧硇枨笕琊I醒了，可以重新安排進(jìn)食時(shí)間，比如延遲臨睡前最后一頓奶，添加輔食寶寶調(diào)整進(jìn)食量等，延長(zhǎng)連續(xù)睡眠，并且在此過程減少干預(yù)、延遲應(yīng)答寶寶哭鬧，盡可能保證睡眠完整性；
3??如果寶寶不餓也沒有生病，但依舊需要乳頭來尋求心理安慰，或者父母懷抱介入來入睡，這時(shí)需要逐漸改變一味靠抱睡、奶睡的入睡方式，比如逐步減少抱睡，引入拍睡、斷除夜奶等等；
4??如果由于寶寶作息時(shí)間不合理，白天小睡過多，導(dǎo)致夜里到點(diǎn)睡不著，就需要重新調(diào)整白天的睡眠長(zhǎng)短及次數(shù)；
5??而如果寶寶還未入睡，那么要檢查一下是不是身體因素導(dǎo)致半夜醒來和哭鬧。
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