肝臟的重要性不言而喻，可是肝臟一旦生病了又比較隱匿，早期很多人不能及時察覺，結果導致很多人一旦發現自己患上了肝病，都已經是肝硬化，甚至是肝癌了。因此我們對肝臟平時的養護一定要格外重視，尤其是肝不好的人平時要多注意養肝護肝。那么具體如何做呢？肝不好的人，每天用白開水泡“它”喝，排肝毒又養肝，肝病不來擾。
1、五味子
五味子是中藥的一種，能滋強身的中藥材，藥用價值極高，有強身健體之效。五味子能促進肝臟的解毒過程、保護肝臟免受毒害，并能再生因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。五味子?？捎脕砼菟取Ｈ?00克水煎代茶，每日1劑，隨泡隨飲。安神定志，調節肝腎，主治夜眠不寧，亂夢紛煩，急躁健忘等癥，一般服15天左右見效，可連服30—60天。
2、趕黃草
被譽為“苗家神仙草”的中藥材“趕黃草”，以“疏”的概念來治療和保護肝臟。趕黃草中含有的沒食子酸和槲皮素有抗肝病毒和保護肝的作用，能恢復肝功能，減低飲酒和藥物對肝臟的損害，可預防酒精肝、脂肪肝，抑制肝纖維化、肝硬化，并對甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治療作用。趕黃草的具體食用方法是可用沸水沖泡飲用，顏色為金黃色，可反復沖泡飲用至味淡?？砷L期服用，有效醒酒護肝養肝。
3、枸杞菊花茶
枸杞菊花茶是中國的傳統茶飲，能起到很多的功效與作用，還有藥用價值。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。枸杞中的所含有的多糖，甜菜堿，這些物質對我們的肝臟有很好的保養作用，不僅可以防止脂肪肝，對酒精肝，肝癌，肝硬化等也有很好的預防作用。
4、柚子皮茶
柚子的香氣可以舒緩緊張情緒，緩解壓力。此外，柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，可以有效的改善肝臟機能。柚子皮茶屬于保肝理氣類藥茶，適用于有兩脅脹痛、肝區脹悶、心煩易怒等肝氣郁結癥狀的病人。柚子皮茶除了護肝養肝，還含有較多蛋白質、有機酸以及微量元素等，有補機能、潤肺健胃的作用，同時對于心血管疾病等都有不錯的療效。
5、葛根茶
葛根茶具有清熱、解酒毒、解酒護肝等功效。酒前泡服可使酒量大增，酒后泡服可促使酒精快速分解和排泄。將其作常規飲料泡服，久服可降血脂、降血糖、降血壓，養肝護胃。
6、蒲公英茶
蒲公英是一很常見的藥食兩用的野生植物，被譽為“藥草皇后”。蒲公英全草皆可入藥，它有清熱解毒，散結消腫，除濕利尿的作用，尤其具有保肝、護肝的功效，常飲蒲公英茶可以修復肝細胞，讓肝臟越來越好?？梢匀∑压窀珊螅咳张菟栾嬘谩?/p>
