枸杞具有極高的藥用價(jià)值，藥食同源，是生活中常見的養(yǎng)生保健食品，可以直接干吃，也可以用來煲湯、泡茶和泡酒，對(duì)身體有利無害，具有強(qiáng)身健體、滋肝補(bǔ)腎、養(yǎng)血明目的功效。枸杞中含有的甜菜堿和多糖能夠有效預(yù)防脂肪肝的形成，減少脂肪在肝細(xì)胞中沉積，對(duì)預(yù)防肝硬化也能起到良好的功效，還能修復(fù)受損的肝細(xì)胞，但養(yǎng)肝護(hù)肝不能單憑一種物質(zhì)，要想肝病不復(fù)發(fā)，還得加一物！
枸杞加葛根
葛根是傳統(tǒng)的藥食同源養(yǎng)生保健食物，它的養(yǎng)肝效果也非常明顯，被人稱之為“護(hù)肝寶”，含有人體肝臟中所需的多種維生素、糖原、氨基酸等成分，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，提高肝臟的解毒能力，還能減少酒精對(duì)肝臟造成一定的損傷，平時(shí)用適量的枸杞和葛根加入到熱水中泡開后直接食用，也可以用開水進(jìn)行熬煮食用，可以提高肝細(xì)胞的再生能力，恢復(fù)正常的肝臟機(jī)能，還能促進(jìn)膽汁分泌，減少脂肪在肝臟中堆積。
枸杞加菊花
枸杞加菊花養(yǎng)肝功效十分強(qiáng)大，不僅可以能夠明目，還能養(yǎng)血平肝，大家都知道肝主目，肝火旺盛眼部特征表現(xiàn)比較明顯，比如眼睛干澀、模糊，而枸杞和菊花茶對(duì)眼睛有益，能夠緩解眼睛疲憊和酸澀，還可以祛肝火，解肝毒，一清一補(bǔ)，標(biāo)本兼顧，肝不好的人可以經(jīng)常飲用枸杞菊花茶，能夠有效預(yù)防肝炎。
枸杞加決明子
枸杞和決明子都是養(yǎng)肝明目的中藥，兩者可以搭配一塊食用，能夠幫助身體排毒，清除血液中的毒素，促進(jìn)血液循環(huán)，還可以清肝火，保護(hù)肝臟，但枸杞?jīng)Q明子偏寒性，能夠?qū)е氯梭w脾胃失調(diào)，引發(fā)腹瀉等癥狀，但不得不說，它的保肝效果還是十分明顯的。
枸杞加蒲公英
蒲公英具有清熱解毒，殺菌消炎的功效，對(duì)治療黃疸、肝炎等疾病具有良好的輔助功效，被人們譽(yù)為“藥草皇后”，它和枸杞搭配更有利于人體的健康和營(yíng)養(yǎng)，蒲公英的葉子中含有豐富的維生素和鐵元素，而枸杞中含有豐富的膠原質(zhì)，兩者搭配可以促進(jìn)肝臟中的有害物質(zhì)的排出，幫助肝臟排毒解毒，清除毒素，預(yù)防肝炎，減少肝病反復(fù)發(fā)作。
結(jié)束語：枸杞養(yǎng)肝強(qiáng)腎，但枸杞不易久泡或者用開水浸泡，這樣會(huì)使枸杞的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失掉，每天攝取一定含量的枸杞能夠增強(qiáng)身體免疫力的強(qiáng)度，保護(hù)肝臟，清理肝毒，另外，養(yǎng)肝一定不能熬夜，因?yàn)橥砩?1開始是肝臟的排毒時(shí)間，所以人體要屬于熟睡狀態(tài)。
聯(lián)系客服
