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在正式做心理療愈工作之前，因為自小有敏銳的洞察力與同理心，也常常會觀察與分析一種很特殊的人群。
這類人在人群中是祥林嫂式的倒苦水的人，每次只要她出現，就會引起很多人義憤填膺，人人都想成為拯救她的那個英雄。
都會覺得她被公婆欺負的沒有天理，在家庭中承擔的不公平，身世苦的像黃連，每次她的傾訴都會讓大家眼淚婆娑，比看苦情戲還動心。
可是漸漸的你會發現，下次聚會，所有的人給予的建議與實際性的幫助好像對她都沒起作用，再見時候她傾訴的焦點竟然如上次一樣，如出一轍。
漸漸的，大家都明白了，她只是想傾訴，并不想得到大家的幫助，更關鍵的是，她也根本沒想讓自己境況好起來。
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細看周圍，這種人真不少，她們會有很多對他人對自己的攻擊，但是卻沒有改變的動機，一邊叫苦連天，一邊繼續惡性循環。
我們甚至會看到，很多人一生都不曾走出這個怪圈，人生即將結束的時候依然牢騷滿天，手指與心一直指向這個世界與他人，臨終前都沒有明白自己為何活的如此苦。
一般的自虐型人格特質源于原生家庭的養育與環境的造就，例如媽媽不愛我我也不愛自己，父母不認同我也不認同自己等心理模式。
自我攻擊是自虐的前傾，一般先是內疚，例如我怎么做我媽媽都不認可，愧疚難過；然后就會自責，一定是我不好，我做的不對，才會讓父母如此的否定與評判我；最后就會進入一種行為模式，那就是進入自虐的模式，內在深深的不配感，不值得的能量開始占據生命能量，并且會慢慢的呈現行為與結果。
我們會看到，成年人都是帶著深深的童年模式生活，如果我們既不能看到根源，也不能內觀到當下障礙的原因，更不愿意解決那個直接關聯，那么我們也會成為那個活到八十歲依然不曾改變的老太太。
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自虐型人格一般會在生活中呈現三種表現，來進行自我攻擊。
第一種比較直接，我不好，我就應該受到懲罰，我要討好這個世界，我忍辱負重，我犧牲自我成全大家，絕對不允許流露任何自我的需求。
第二種就是間接式的，這種人會在生活中表面上看起來是有攻擊性的，容易挑釁攻擊評判他人，實際上也求別人的攻擊與傷害。
惡劣的婆媳關系，水火不容的同事關系，戰火連天的夫妻關系，實際上都隱藏著一種我不夠好，我不配擁有美好的一股能量作祟。
第三種隱秘性自虐，也就是這種自我攻擊與自虐是無知無覺的，最擅長的就是把自己總是整到一種無能為力的地步，并且在外表看起來特別想好，還會做出很多積極的努力，例如忙碌的學習，不斷的相親，口口聲聲要愛與有陽光的生活，因為其隱秘性，自己不能發現，連身邊的人都無知無覺。
可是這種人體現的就是在愛情里霉運不斷，或者不斷重復被拋棄的模式，或者重復不斷遇渣男的凄慘。
如果自我攻擊的根源在財富，那么我們也會發現會有人怎么努力也賺不到錢，或者賺很多錢總會出現很多花錢的開支，到年底顆粒無收。
其實我們不能知道的是，這些表象下面有一股潛意識在暗流涌動。
所以如果你發現自己活的很low，那是因為在內心你根本不想自己好。
你活在了自虐的最高境界里。
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在日常生活中跟自己互動、跟周圍的人事物進行深刻的互動和交流，并通過這種交流和互動我們慢慢的進一步理解自己，認識自己，并且能夠看到自己當下障礙的起心動念，以及造成的根源，這才是解決障礙的唯一途徑。
只有通過這種內在觀照，我們才能真的獲得心性人格上面的蛻變，從而打破這種自虐的模式。
在日常生活中，不斷進行這種自我揭露、自我了解，這里面真的有很多的挑戰。
例如，愛情里我們口口聲聲愛著對方卻指責對方不夠愛自己的時候，去看一下真相，你是真的愛對方嗎？這份愛里面有多少無條件的付出與無期待，還是更多的是證明與索取。
例如，我們與孩子的互動過程中，我們真的有我們說的那么愛孩子嗎，到底是孩子離不開我們，還是我們通過控制孩子而獲取存在感與安全感。
例如，我們那些總是重復的倒霉事件，真的是我們努力了卻被上天辜負了嗎，還是我們的不配感，不值得，與父母賭氣的那個內在小孩故意制造的這些不幸呢？
當我們走上這樣一條被稱作“難道行”的成長之路的時候，我們才能夠從幼稚、自戀、自我中心、被無形過往模式操縱的狀態走出來，并且不斷的超越自我中心，能夠從自我跨出來，進入到更多的用客觀的態度互動，以更高的維度去看人生，從而進入一個新的意識狀態發展。
走出自虐模式，也就是順帶的事情了。
