昨天聽了周紅五老師的公益講座《做家庭情緒管理的主人》，挺有收獲的。不過因?yàn)闀r(shí)間有限，周老師沒能講完。
神獸在家這么久，不知道你們有沒有和自己的孩子產(chǎn)生一些矛盾呢？今天，給大家分享講座的內(nèi)容。
父母能引導(dǎo)孩子身心健康成長的重要因素是良好的情緒與品格。
1.父母情緒的自我管理
·情緒是人的內(nèi)在心態(tài)的外在表現(xiàn)。
·家庭情緒產(chǎn)生的基本要素：生理因素、環(huán)境因素、認(rèn)知因素
·生理變化對(duì)情緒的影響：人的情緒產(chǎn)生和表達(dá)都離不開人的身體變化；人的情緒也會(huì)對(duì)人的深意變化產(chǎn)生影響；人與人之間的情緒相互影響
·環(huán)境變化對(duì)情緒的影響：自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境。其中，孩子的主要社會(huì)環(huán)境是家庭和班集體。
·認(rèn)知因素對(duì)情緒的影響：不同認(rèn)知會(huì)產(chǎn)生不同的心態(tài)
2.家庭情緒對(duì)親自交往的影響
情緒表現(xiàn)的方式：面部表情、軀體姿態(tài)、手腳動(dòng)態(tài)、語音語調(diào)、感覺反饋
積極情緒：有益于自己、他人、社會(huì)，使人產(chǎn)生舒適感、成功感、幸福感。
消極情緒：傷害他人、自己、社會(huì)，使人產(chǎn)生痛苦感、失敗感、苦難感
·家庭生活形式的平衡狀態(tài)、家庭成員身體的健康狀態(tài)、家庭成員溝通的親密程度、家庭成員人格的完整程度
·犯罪心理學(xué)“情緒障礙理論”認(rèn)為：犯罪行為是人在成長時(shí)期形成的“不能得到滿足的愿望與欲求的表現(xiàn)”，是人的個(gè)性扭曲和人格缺陷所導(dǎo)致的。
·被迫的自我壓抑和控制不等于自律，內(nèi)心對(duì)自己的積極接納和對(duì)社會(huì)規(guī)則的自覺認(rèn)同才能夠達(dá)到自律。
3.情緒表達(dá)技巧在家庭生活中的運(yùn)用
（1）傾聽的技巧：在舒適的環(huán)境進(jìn)行、平等平靜平和、理解的表情與開放的姿態(tài)、同理心、不急于下結(jié)論
不要在孩子面前爭論孩子的教育問題！
（2）表達(dá)同理心的技巧。同理心不等于了解、贊同、同情。而是成人先放下自己的參考標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)入孩子的世界看待問題。
（3）有效表揚(yáng)的技巧
（4）有效批評(píng)的技巧
（5）良好行為習(xí)慣養(yǎng)成的技巧
（6）溝通交流中的一些語言技巧
（7）觀察和使用體態(tài)語言的技巧
（8）溝通交往中常見的錯(cuò)誤和障礙
自己最受用的還是“同理心”。面對(duì)孩子的錯(cuò)誤，不妄加指責(zé)，平等、平靜、平和地與孩子交流，了解孩子這么做的原因，站在兒童的立場予以體諒和寬容。
父母的情緒對(duì)孩子的性格、人生觀、世界觀都會(huì)造成影響，所以一定要學(xué)會(huì)成為情緒管理的主人。一起努力吧！
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