中醫經絡學說中，有個很特殊的穴道，名作“阿是穴”。阿是穴沒有固定的位置和名稱，一般隨病而定，取穴方法是“以痛為腧”，即哪里疼痛，哪里就是阿是穴。
艾灸療法多用于治療慢性病、虛寒病，而阿是穴就是灸療中最常用的穴道，哪里不適灸哪里，哪里疼痛灸哪里的方法，即被稱為“阿是穴局部艾灸”，在調理病痛類毛病時尤其明顯。
阿是穴（痛點）是由于經病灶部位的氣血不通而致，也就是說，只要阿是穴存在，就會影響經絡功能，阻礙經氣運行。所以要想緩解疼痛，疏通經絡，激發氣血運行，充分發揮經絡作用，就要艾灸阿是穴。所以，用艾灸療法來調理腰間盤突出、腰肌勞損、腰椎骨質增生等腰部疼痛疾病，記住哪里疼痛灸哪里就行了！
疼的時候艾灸阿是穴，那么不痛的時候灸哪里呢？
防患于未然，在腰痛尚未發作的空閑，還可以兼顧性地艾灸一些輔助穴位，促進腰痛病的盡快康復。下面就給大家介紹一下腰痛類疾病的常用艾灸穴位及配合。
1、腰冷痛
癥狀：腰部冷痛重著，轉側不利，逐漸加重，每遇陰雨天或腰部感寒后加劇，痛處喜溫，得熱則減，苔白膩而潤，脈沉緊或沉遲。
配穴：腎俞、命門、腰陽關、大腸俞、陽陵泉、委中。
2、腰酸痛
癥狀：腰部以酸軟疼痛，喜按喜揉，腿膝無力，遇勞則甚，臥則減輕，常反復發作。
配穴：膈俞、氣海俞、志室、三陰交、太沖。
3、腎虛痛
癥狀：腰部以酸軟疼痛，喜按喜揉，腿膝無力，遇勞則甚，臥則減輕，常反復發作。
偏腎陽虛者，則少腹拘急，面色恍白，手足不溫，少氣乏力，舌淡；偏腎陰虛者，則心煩失眠，口燥咽干，面色潮紅，手足心熱，舌紅少苔。
配穴：關元、命門，腎俞、太溪、然谷。
艾灸時間：初始每穴艾灸15分鐘，適應后逐漸延長時間，直止肢體每穴20分鐘，軀干每穴30-40分鐘，一周內休息1-3天。
