眾所周知，中原從古至今，流傳的修行方法，以精氣神圍繞而修練。
現解說本人修行的經驗。
精，為肉身之物質能量。
氣，為靈身/法身之能量源泉。
神，為先天神識之根本力量。
那么3種能量如何修行呢？首先精類能量，對應是這個物質界層面的能量，我們都知道地火風水空地，金木水火土等概念。這個精就是指物質性能量。
我們一般修行方法，都是以冥想，內觀，脈輪，丹田，站樁等方法進行修練。
但是眾人都不知道自己修練方法時，修的是什么類型的能量，有時候感覺練完功，精神非常好，但是肉體還是虛，不得其解，咋回事？？越練越虛了？？因為你練的能量不對，補錯地方了。
首先，當我們睜眼時，意識在這個物質界實相時，我們意識跟這個物質界是同頻的。
所以我們站樁、打坐。
意識守在這個物質界上，這個肉體上。
那么主要就是練精，意識穩定在物質界時，那么練的，就是這個世界，此方世界的能量，這個物質頻率的能量，補充的就是物質能量，對應肉體的能量，所以站樁時，感覺氣感非常強，因為練的是肉體類能量。
但是當冥想，在內心對照各種雜念/情緒時，感覺沒啥感覺，因為你練的是更高頻率的能量。身體不夠敏感和通透，所以基本感受不到更高頻率的能量。
所以這個是對應的，你練什么層次的能量，就會有什么感覺和對應的補充。
多說無益，簡單分3個層次。
1，意識穩定在物質界，肉體時，練的是物質類能量，為精。
2，意識穩定在丹田，經脈，畫面，光時，練的是氣光。
3，意識穩定在虛空，平靜，放松放空，雜念皆無，觀照，內觀這些純意識狀態時，練的是先天神識，練的是神。
所以當你肉體虛時，但是精神好時，是練精氣為主要，而不是打坐，冥想放空，這樣就會昏沉，想睡覺，多數人就是如此，坐著坐著就睡著了。
當你精神不好時，根本沒心思去練丹田能量，此時需要練的是神，不是精氣能量。
缺啥練啥。
身體需要活氣 養氣，久不動，傷身也。
靈體/法身(神住在法身中)需要活神 養神。耗神不養，傷神也。
神為根本意識，神練氣，神練精，都需要精神力。
因為有身體，所以我們需要筑基，把身體練好，打一個基礎，使神在里面滋養，才好入定出神。
精氣神，肉體能量滿，靈體/法身能量就會為滿，神識/精神力就會壯大，神識可以驅使法身游宇宙，也可以單以神識降臨宇宙各世界。
精化氣，氣化神，神還虛(出神合一宇宙)，就是這個意思，就是提升振動頻率，往更高頻率轉換。
神也可以化氣，化精，但是更難，降低頻率比較難。
也就是精氣神都可以互相轉化，前者簡單，后者難。
練精，使肉身強大。
練氣，使靈體、法身強大。
練神，使神識強大，精神力強大。
練虛，與宇宙本源合一，天人合一，超脫，自由自在。
精氣神，修道層次。
有的方法，一步一步來。
而有的同時練。
有的主練一個。
很多階段性方法，都是看偏向練那個，都是因人而異，看自己的情況而定。
解說完畢，文字雖短，但是以現代最簡單的，最通俗的白話方式解說，以便大家理解，感謝大家的關注。
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