有一種方法,可以在幾分鐘內記下一副撲克牌的順序。
記下一副洗過的牌,并不只是為了讓你的朋友感到震驚,更重要的是,通過這種記憶力訓練,可以帶來個人專注能力的極大提升。
專注力的提升,能讓你用更少的時間,產出更多的職業成果。
這個記憶練習,是很多記憶訓練項目的標準技能。如果想練習記憶力,可以從記牌開始。
以下內容,摘自《深度工作:如何開發每一點腦力》。
關于這種大信息量的記憶任務的準備工作,首先穿行自己家里的5個房間,在大腦中建立一個影像庫。你可能先從正門進入,穿過玄關,進入樓下的浴室,出門后再進入客房,進廚房,然后再進入地下室。記下你在每一個房間所看到的圖像。
一旦你可以輕松回憶起這個熟悉地方的布置,那么就讓大腦記住每一間房的10件物品。建議選擇大件物品(這樣更便于記憶),比如說桌子,而不要選鉛筆。接下來,為每一間房的這些東西排列順序。比如說,在玄關,你可能看到了正門門墊,然后是門墊旁邊的鞋子,然后是鞋子上方的長凳,諸如此類。有了這50個物品,再加上兩個,可能是在后院里的物件,總之要湊齊52個。稍后你需要把這些物件的圖像與一副標準撲克的牌聯系起來。
練習這種大腦鍛煉操:穿過各個房間,按次序記住每間房中的物件。你會發現這種記憶,因為是建立在對熟悉的地點和事物的視覺形象上,會比在學校中使用的死記硬背來得簡單。
記住一副牌的第二步就是把52張牌中的每一張與一個難忘的人或東西相對應。方便起見,試著為每一張牌安排一個有邏輯聯想的形象。例如,把某個你熟知的大富豪與方片K聯系起來,因為方片代表了財富。反復練習記憶這種聯系,直到隨機抽出任何一張牌,你都可以馬上說出對應的形象。如之前所說的,我們使用的視覺形象和聯想有助于我們建立聯系。
以上提到的兩個步驟是準備步驟。這些準備在以后記任意一副牌的時候都可以重復用到,是一勞永逸的。一旦完成這些步驟,你就可以進行正式工作了:盡可能快地記住剛洗過的一副牌。方法很簡單。開始在腦海中穿過你家。你每遭遇一件物品,就看一張牌,然后想象這張牌對應的難忘的人或東西在那件物品旁邊做一件難忘的事。例如,如果第一件物品和位置是在正門門口的墊子,而第一張牌是方片K,你就可以想象那個大富豪在你家玄關的正門門墊上擦去他那雙昂貴皮鞋上的泥土。
細心地往前穿行每一個房間,按照正確的順序把正確的形象與物件聯系起來。完成一個房間后,你可能會再連續反復走幾次,以便將其銘記在腦海中。一旦完成這52對聯系,你就可以把這副牌交給朋友,并且不需要偷看就把這些牌飛快地按順序說出,讓他大吃一驚。當然,要完成這個工作,你只需要再一次在腦海中穿過每一個房間,隨著你的注意力逐一轉移到每一個難忘的人或東西上,就能讀出每一張對應的牌。
練習這一技巧,你將會發現自己可以在極短的時間里記住一整副牌。當然,它所帶來的益處遠遠不止于震驚你的朋友,更重要的是這種練習給你的大腦所帶來的提升。執行前述的幾個步驟需要你不斷反復地把注意力集中于一個明確的目標。就像重量可以鍛煉肌肉,這個練習可以增強你專注的能力,讓你更輕松地進行深度工作。