元旦剛剛過去，大家又開始了忙碌的工作，節(jié)日期間不少人都會參加聚會，吃吃喝喝總避免不了，這對于身體健康的人來說很享受，但對于患有痛風的人們來說似乎是折磨，不僅不能敞開了嘴吃，還要擔心病情會不會復發(fā)，真是操碎了心。
痛風的危害不僅是會讓你疼痛難忍，反復發(fā)作還會造成腎臟損壞，導致腎衰竭甚至尿毒癥。
兩大痛風危害，讓你離腎衰竭、尿毒癥更近，不得不防
一方面痛風會對腎臟造成直接損害，除此之外，長期的高尿酸不僅會沉積到關節(jié)處，也會蓄積在腎臟上，直接造成腎小管閉塞和腎臟細胞壞死并誘導腎臟炎癥反應對腎臟造成傷害。
另一方面，痛風會與腎結(jié)石形成尿酸性腎結(jié)石。為減輕尿酸沉積，腎臟會加大尿酸的排泄，太多尿酸隨尿液進入輸尿管后造成沉積，從而形成尿酸結(jié)石。尿酸結(jié)石堵塞輸尿管后時間久了會造成腎積水，嚴重的會造成尿路梗塞和感染，尿路梗阻還會加重腎積水，造成腎萎縮從而引發(fā)尿毒癥。
上周就接診過一位因為腎結(jié)石造成腎積水從而引發(fā)尿毒癥的患者，而痛風造成尿酸結(jié)石也會阻塞尿道形成腎積水，因此如果尿酸過高及時沒有任何癥狀，也應該立即治療。
很多痛風患者反復發(fā)作大部分是由于飲食不節(jié)制造成體內(nèi)尿酸升高引起的，尤其過節(jié)期間飲食控制的差，更容易造成復發(fā)，過節(jié)飲食做到“三多三忌”原則，不用擔心病情加重：
“三多”即多喝水、多運動、多吃利尿食物
1、多喝水，攝入充足的水分能夠稀釋尿酸、避免沉積，還能夠加強尿酸的排泄，因此每天要保證攝入1500-2000ml水，對幫助患者降尿酸有很大好處；
2、多運動，主要目的是控制體重，也增加體內(nèi)血液循環(huán)。平時可以做些適當運動，如慢跑、散步、打太極等，但不適合劇烈運動；
3、日常生活中多吃利尿食物，含水多的食物就是新鮮水果和蔬菜，蔬菜除了菠菜之外，因為菠菜含草酸高可能會加重尿酸沉積。
“三忌”即忌飲酒、忌吃高嘌呤食物、忌喝飲料
1、喝酒后體內(nèi)酒精濃度增加，血液中乳酸會隨著乙醇的氧化過程也增加，使腎臟的尿酸排泄受阻，尿酸升高；
2、嘌呤在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為尿酸，動物內(nèi)臟、海鮮類、各種肉湯等都是高嘌呤食物應避免食用；
3、痛風患者要避免喝飲料，尤其是含果糖多的飲料。
