肝臟是人體非常重要的一個排毒解毒的器官，為人體正常的新陳代謝做出關鍵性的貢獻。一旦人體內的肝臟出現了什么毛病，我們整個身體的機能都會受到影響。然而在生活中你會發現，不少人平時并沒有感覺到肝區有什么不適，但一檢查就可能已經患上肝病了。
正常來說，肝病在初期，是真的很少有明顯的疼痛或者其他不適的感覺的。但是，肝臟會通過其他的身體特征，給人體發來健康風暴信號。就從手和腳兩個部位，就能及時接受到肝臟發來的信號。肝不舒服了，并不是完全的沒有表現，就看你了解自己身體多少了。
手腳上的3個肝病信號：
1、手心變紅
手部和我們諸多的內臟器官相關聯，從手部的一些變化，我們也能看出來身體某些臟器可能出現了毛病。正常情況下，人體的手心和皮膚的顏色是一樣的。而假如你發現，你的手心有明顯的偏紅的顏色，并且有很多很明顯的斑點形狀，那么就很可能是肝臟在發出健康警告，肝功能可能已經出現什么毛病了。手部是有很多的穴位的，從手心看出內臟的問題，是我們察覺肝病的第一個方法。
2、指甲紋路雜亂
手腳指甲紋路的情況，也能反映出我們的健康狀況。一般來說，正常健康的手指和腳趾指甲，應該呈現的是一種很健康的清晰紋路，并且是健康的粉紅色。但是，如果肝功能出現了什么毛病的話，手指和腳趾指甲就有些改變。這個時候，指甲呈現出來的紋路，會有些雜亂。造成這種現象的原因就是，身體的肝功能可能受到損害，身體內的毒素堆積，從而引起的指甲紋路變化。
3、出現紅斑
肝臟是人體的排毒解毒器官，肝臟一旦出現了毛病，往往從人體各個部位都有不同程度的表現。如果肝臟的排毒解毒功能受到了阻礙，那么就會有一些毒素，不能被順利排出。這些毒素，會隨著人體的血液到達其他的地方，出現在手腳上的紅斑，就是這些毒素堆積的一種表現。詳細的說，這種毒素就是膽紅素。膽紅素在手腳部位堆積成紅斑形狀了，那么很有可能是肝功能出現損壞了，要及時進行檢查就醫才是。
養肝的3個基礎生活習慣：
養肝護肝是一個長期的過程嗎，不可能短期內就有成效。所以，平時的生活中，就要注意養成以下幾種生活習慣。
1、健康飲食
生活中，要注重飲食營養結構均衡，避免生冷過辣的食物，盡量選擇清淡好消化的食物。并且，煙酒也是造成肝病的一大兇手，要盡早戒掉為好。養成一個良好的飲食習慣，能給肝臟減輕不小的負擔。
2、作息規律
這是當代很多年輕人都需要注意的事情。當熬夜已經成為了一種生活常態，你的肝臟可能就在不知不覺間抗議了。肝臟自我修復的黃金時間是十一點到第二天三點。這個時間內，必須要保證有充足的睡眠時間。
3、運動鍛煉
平時多進行適當的運動鍛煉，能提高人體的免疫能力，對抗細菌感染能力更強。無論是什么疾病，運動鍛煉都是一個很好的預防措施。
肝病出現的第一步，一般都是肝炎。怎么看是否已經出現了肝炎的癥狀？下篇文章揭曉答案。
