每逢到了秋天，不知道大家是否有這樣的經(jīng)歷，就是腳后跟很容易開(kāi)列，特別是中老年人居多。甚至有些嚴(yán)重的人還會(huì)出血，不僅難看，而且還很痛，這到底是什么情況？是病變嗎？今天我們就來(lái)聊一了這個(gè)話題。通常與3個(gè)因素有關(guān)，如果注意些，或可避免。
秋后腳后跟開(kāi)裂嚴(yán)重？或與5因素有關(guān)，不妨了解一下，或可避免
原因一、天氣干燥的原因
隨著秋天的漸漸深入，空氣變得非常的干燥，人體的皮膚會(huì)蒸發(fā)大量的水分，尤其是我們的四肢，處于身體的末梢，血液循環(huán)不足，因此水分更加顯得缺乏。通常情況下，我們的皮膚在干燥的天氣里就會(huì)掉皮，而腳部位置更加嚴(yán)重，因此經(jīng)常會(huì)出開(kāi)裂的現(xiàn)象。因此，在秋冬季節(jié)，我們要養(yǎng)成經(jīng)常喝水的習(xí)慣，才能滿足人體的需求。
原因二、秋風(fēng)的吹拂
秋天不僅僅天氣干燥，而且還秋風(fēng)還比較大。這再某種程度上加快了人體水分的蒸發(fā)，而且這個(gè)時(shí)候通常天氣還不會(huì)太冷，很多人有還有穿涼鞋，不套襪子的習(xí)慣，因此蒸發(fā)更加快些。加上腳部位置本來(lái)血液流動(dòng)量就很少，因此水分不足，加上裸露在在外，因此干裂非常嚴(yán)重。加上氣溫不穩(wěn)定逐漸下降，人的皮脂腺分泌也會(huì)減少，所以皮膚容易出現(xiàn)粗糙干燥甚至干裂的情況。
原因三、長(zhǎng)期就站
長(zhǎng)期的久站，腳底需要承受全身所受重力，特別是腳后跟的位置。如果長(zhǎng)期得久站受壓。加上上面的兩個(gè)因素綜合起來(lái)，就非常容易導(dǎo)致開(kāi)裂的情況。
通常情況下，我們的腳后跟都會(huì)起一層厚厚的老繭，來(lái)保護(hù)皮膚組織。而這些老繭是沒(méi)有生命特征的，不能自己吸收養(yǎng)分來(lái)調(diào)節(jié)。因此在干燥的季節(jié)里，秋風(fēng)吹干后，長(zhǎng)期的擠壓就會(huì)容易干裂，嚴(yán)重的情況會(huì)撕裂到里面的皮膚組織，因此出現(xiàn)出血的情況。
原因四、缺乏維生素
當(dāng)體內(nèi)缺乏維生素a或者維生素e的時(shí)候，對(duì)人體的分泌皮脂有一定影響，因此也容易會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腳裂的情況。
原因五、真菌剛?cè)?/strong>
在平時(shí)的生活中，如果發(fā)生了真菌感染，腳底板也容易起很多水泡，水泡開(kāi)裂后必然會(huì)導(dǎo)致掉皮的現(xiàn)象發(fā)生，而且很多人喜歡去撕開(kāi)這些皮屑，然而越撕開(kāi)越嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)流血的情況發(fā)生。大多開(kāi)裂嚴(yán)重的現(xiàn)象與自己的不當(dāng)處理方式有關(guān)。
如何預(yù)防腳后跟開(kāi)裂？
根據(jù)以上這些原因，要合理地規(guī)避，這里給大家提出5點(diǎn)建議，或可避免。
1、多喝水；入秋后要注意多喝水，來(lái)保持體內(nèi)水的平衡，同時(shí)可以多吃些水果，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，同時(shí)大量的水果也可以幫助補(bǔ)水。
2、穿襪子；入秋后穿襪子，比較薄的絲襪就行。這樣可以防止秋風(fēng)吹拂，減少腳部水分的蒸發(fā)。當(dāng)然，這個(gè)時(shí)候少穿涼鞋是比較好的。
3、每晚泡腳；每晚泡腳可以促進(jìn)腳部的循環(huán)，同時(shí)可以將老化的角質(zhì)層軟化，甚至淘汰掉大部分即將開(kāi)裂的角質(zhì)，以免影響到皮膚開(kāi)裂。如果有掉皮現(xiàn)象，可以等泡軟之后在輕輕地處理掉，不會(huì)影響太多。
4、堅(jiān)持跑步鍛煉，跑步鍛煉可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，從而讓全身各處都能得到豐富的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，從而延緩皮膚的老化。
5、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，入秋后可以適當(dāng)調(diào)理脾胃，多吃些應(yīng)季的根莖類食材，如蓮藕、山藥等跟骨頭一起煲湯是非常不錯(cuò)的。
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