作者：洞見Allergy
人生，不過是無數習慣的總和。
不知不覺間，2022年悄然而至。
網上有個話題：“新的一年，如何遇見更好的自己呢？”
評論區有一個答案，讓我印象深刻：
“做讓自己增值的事。
如果一個人每天都能進步1%，一年之后他的能力會提升38倍。”
每天增值一點，日積月累，就會產生裂變效應，迸發出強大的能量。
從2022年開始，全方位增值自己，打場漂亮翻身仗吧。
只要你愿意，再遙遠的愿望，也會變得觸手可及。
01
形象增值
羅素曾說：“一個人的外表，就是一個人價值的外觀。它藏著你自律的生活，還藏著你正在追求著的人生。”
你的形象，不僅僅體現了你的生活狀態，更體現著你的生活態度。
最近，一位上海爺爺火了。
很難想象，身材緊實勻稱，體脂率不超過21%的他，已經71歲了。
他從20年前，就開始嚴格控制飲食，并且每天都要健身。
比如，練習倒掛著做仰臥起坐，跳繩，轉呼啦圈。
花在飲食和運動上的時間，才讓他如今有了超越歲月的“逆齡”狀態。
誰都無法跟時間抗衡，但一個人的形象卻可以由自己打造。
《你的形象價值百萬》一書里說：
“良好的形象，能夠幫助你向他人更好地展示自信、力量，還有能力。”
你的形象，是你的精神面貌，也是你最好的名片。
從2022年開始，每天花點時間運動和健身吧。
你灑下的每一滴汗水，都是在為自己的形象增值。
02
智慧增值
北宋才子黃庭堅早就告誡我們說：
“人不讀書，則塵俗生其間，照鏡則面目可憎，對人則語言無味。”
讀書，是拓寬視野的捷徑，也是最低成本的自我增值方式。
著名主持人白巖松，在剛入行的時候，每次采訪行業大咖都會感到自卑，那段時間的他十分焦慮、迷茫。
偶然間他翻閱了《曾國藩》這本書，從書中他看到了一代名臣的為人處世之道。
白巖松發現無論遇到什么問題，曾國藩都會積極面對，全力以赴。
他也意識到人無完人，人都是通過學習和積累一點點成長起來的。
后來，他開始博覽群書，增加知識儲備，讓自己的大腦充實起來。
當他再面對那些行業大咖時，他逐漸應對自如起來。
書猶藥也，善讀之可以醫愚。
新的一年里，要想增長智慧，增加見識，就要多讀書。
那些讀過的書，收獲的感悟，浸染過的氣質，會不斷提升你的認知，讓你和過去不成熟的自己告別。
03
技能增值
聽過這樣一個故事。
一家工廠里的兩名員工，二人同樣勤懇，業績同樣優秀。
可是一年后，一位還是一名技工，而另一位成了管理他的領導。
為什么會產生這么大差距呢？
那名普通技工，雖然也很努力，但他除了埋頭做事，完全不考慮其它；
另一位則在加強專業技能的同時，堅持學習一些管理知識，后來因綜合能力突出，被領導破格提拔。
《論語》有言：“君子不器。”
一個人應該博學多識，具有多方面才干，而不應只局限于某個方面。
新的一年里，可以從專業相關，或自身的愛好特長去拓展，多學一門技能。
你可以以年為單位，嘗試每年學習一個新技能，比如學習畫畫，書法、手工、攝影等，年底的時候，你就會發現自己比之前進步很多。
多學一項技能，生活就多開一道出口。
多有一項本領，你就有更多的選擇權。
04
習慣增值
英國哲學家培根說：
“習慣，是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生。”
一個人的習慣里，藏著他的命運。
谷歌有位高級工程師，叫馬特·卡茨。
他給自己定下了一個30天改變的挑戰計劃，每天做一些之前未能堅持的事。
比如：每天騎自行車上班，每天步行10000步，每天拍一張照片，寫一本5萬字的小說；
不看電視，不吃糖，拒絕咖啡因.....
堅持30天后，昔日那個肥膩的宅男變成了一個運動達人。
他漸漸喜歡上騎自行車去工作，甚至完成了在非洲最高峰乞力馬扎羅山的遠足。
優秀不是一種行為，而是一種習慣。
摒棄壞習慣，才能遇見更好的自己。
從2022年開始，從生活的細節中養成好習慣，掌握生活的主動權。
早睡早起、堅持運動、健康飲食、控制脾氣......
這些事看起來很難，但是堅持一段時間，你一定會愛上自律的自己。
05
經驗增值
俗話說，如果每個人都能把反省提前幾十年，便有50%的人將成為了不起的人。
遇事若能學會及時自省，便領先了一大步。
很多人應該都聽過李佳琦的故事。
他非常拼命，每天都直播，一天都不休息，保底六個小時，有時候七八個小時。
但無論多晚，他都堅持在直播后抽一段時間來進行總結反思。
總結直播的數據、反思直播時的失誤等。
并且有針對性地探討直播中存在的小事故，商量以后如何避免。
在這樣一次次的反思中，李佳琦不斷完善直播細節，形成了自己的風格，成為無數人屏幕前的“帶貨一哥”。
松下幸之助曾說：“不斷自省和反思 ，就能收獲寶貴的經驗。”
沒有誰的成功是一蹴而就的，他們都是一步一反思不足，積累經驗，才攀向人生高峰。
其實，我們在生活中也是一樣。
你可以試著在睡前留10分鐘，反思總結自己的一天。
給大家分享一個容易堅持的KPT復盤法：
K （ Keep 保持）：有哪些細節、操作，是可以繼續保持的？
P （ Problem 問題）：遇到了什么問題？有哪些地方需要進一步思考、解決？
T （ Try嘗試）：我可以嘗試去做什么？
很認同一句話：“不懂反省的人，只會從生活的這個坑掉進另外一個坑。”
喬布斯曾說：
“在生命最初的30年里，是你養成了習慣；在生命的后30年里，是習慣養成了你。”
人生，不過是無數習慣的總和。
一個好的習慣，能在新的一年里，給你指引，讓你蛻變。
前提是，你得一直堅持下去。
2022年，每一天都優于過去的自己。
