脂肪肝高發，或與5個日常習慣有關，占了1個，也要抓緊改！
1、酒喝得太多
日常生活中偶爾喝一杯酒對身體的健康影響不大，但如果長期酗酒，對肝臟的損害是不可估量的。要知道，酒精是肝損傷的“武器”，也是誘發脂肪肝的重要因素。
2、飲食過于豐富
飲食上如果經常吃一些高脂肪高熱量的食物，例如油炸食物、煎烤食物、蛋糕甜點等，非常容易造成肝臟脂肪堆積，慢慢形成脂肪肝。
3、營養不足
很多人認為脂肪肝多是吃的太好了，實際上營養不足也容易誘發脂肪肝，這個卻很少有人知道。
4、藥物濫用
遇到小痛、小病，很多人為了省事，不小心自己去小藥店買藥，亂吃亂吃，長此以往，不小了對肝臟的損害，嚴重的話會誘發脂肪肝。
5、其他疾病影響
如果患者患有慢性疾病，如糖尿病、肝炎等，誘發脂肪肝的風險遠高于正常人。
一旦身體出現6種異常，及時查查，可能脂肪肝來了！
身上出現蜘蛛痣，多因肝臟對雌激素滅火減弱有關
維生素缺乏，容易出現口角炎、舌炎，皮膚瘀斑
食欲不振，乏力，肝區悶痛
內分泌失調，男性乳房發育等
肝臟腫大，多由影像學檢查診斷
食欲不振，經常惡心嘔吐
脂肪肝出現，必須要經過藥物等治療嗎？
脂肪肝，分為輕中度，如果查出脂肪肝，要根據自己的實際情況讓醫生判斷是否需要藥物治療。如果脂肪含量為肝臟5%-10%，那么屬于輕度脂肪肝，可以不需要藥物治療，日常飲食及生活起居上做好調養。
但是如果是肝臟脂肪含量大于10%以上，那么屬于中重度，必須要到醫院遵醫囑接受治療。
輕度脂肪肝如何調理？脂肪肝“害怕”1水，不是山楂水，平時可以喝，沖走脂肪 ，肝臟更強壯！
對于輕度脂肪肝，生活中可以常喝一些降脂清淤的水，很多人認為山楂水，味道酸酸甜甜，又消食的效果，對于脂肪肝應該有比較好的作用，實際上山楂水效果是非常微弱的，生活中可以選擇一些護肝養肝的中草藥小植物，能夠讓血液正常循環，促進肝臟排毒，對脂肪的清理也是有作用的，長期飲用可有效預防肝部疾病。例如:
菊花——有利于疏散風熱，清肝解毒。
決明子一一滋潤腎臟、肝臟。促進肝臟排毒。
葛根一一降血脂、血壓、膽固醇。
蒲公英——去肝火，解毒清熱
枸杞子——明目清肝，增強肝臟代謝
大家也可以選擇由以上食材為主要食材，搭配具有抗氧化、抗癌的作用得硒麥芽這種養肝營養元素，--起制作成茶粉甘雀飲，每天喝水的時候放一點，肝臟脂肪會慢慢離你而去。肝臟更健康。
另外脂肪肝的人，建議日常做好2件事，對于恢復有利！
1、管住嘴
脂肪肝是一種典型的因為熱量攝入過多導致的疾病，因此建議大家日常飲食中做好謹記，少吃高油高脂高鹽高糖等食物，避免脂肪肝病情加重。飲食保持清淡，多吃富含纖維素的瓜果蔬菜，以及優質蛋白質。每餐保持七八分飽即可，戒煙戒酒。
2、加強鍛煉
脂肪肝是因為肝臟脂肪過多而得名，因此生活中加強運動，消耗肝臟脂肪對于肝臟健康非常有益。建議大家每日堅持適當的有氧運動，白天盡量減少久坐不動嗎，每隔一會就起來活動一下。
