卵巢是女性獨有的器官，女性激素的主導者，如果卵巢功能受影響，就會導致內分泌紊亂。最直接的影響就是皮膚暗啞，沒有關澤，很容易產生皺紋和斑。如果不保養卵巢，一味只涂護膚品，其實沒有多大用處的。
除此之外，卵巢可以可以促進生殖系統的健康。良好的新陳代謝和荷爾蒙的分泌，不僅讓女性皮膚細膩光滑，還可以促使胸部豐滿緊實。如果你的臉和你的胸提前進入衰老狀態，那么就是你的卵巢功能收到影響力。
卵巢的保養，首先就是緩解壓力，保證良好的作息時間和生活習慣。熬夜、飲酒這些就避免吧。
條件允許，每天保證至少30分鐘的鍛煉，散步、慢跑、瑜伽、靜坐冥想都可以，勞逸結合，修身養性。
日常飲食中，多食用一些對于卵巢有好處的食物，比如豆類的，特別是黑豆，還有黑芝麻、銀耳、紅棗等，都是很好的促進卵巢功能的食物，從而調節內分泌。
在這里，丫頭特別給大家推薦女性三紅茶：紅棗 枸杞 桂圓（還可以加一些紅糖），可以泡水或煮水喝，不僅僅祛濕，還可以養氣補血，對于卵巢功能有很好的幫助。
在瑜伽中，很多體式對于女性的卵巢都有很好的幫助，今天和大家推薦三種方式，一種呼吸 一個體式 一個冥想。
一種呼吸：腹式呼吸
保持舒適的坐姿，把手放在腹部上，兩鼻孔慢慢吸氣，放松腹部，感覺空氣被吸向腹部，手能感覺到腹部越抬越高，這時橫膈膜下降，將空氣壓入肺部底層。呼氣時，腹部慢慢收縮，橫膈膜上升，將空氣排出肺部。
一個體式：半猴式
跪姿準備，慢慢抬起臀部，將左腿向前伸展，右腳掌回勾。呼氣，以髖部慢慢向前折疊，放松脖子和頭部。保持背部延展，右大腿垂直于地面。這個體式中，可以很好的促進骨盆血液循環，有按摩卵巢的效果。
一個冥想：OM語音冥想
OM語音冥想能夠凈化身心，讓身心能夠安和。在練習OM語音冥想的時候，可以選擇自由而輕松的坐姿，調整好呼吸，身體放松下來。深吸氣，呼氣的同時唱誦OM。OM語音冥想能夠快速將意識集中在聲音上，隨著練習，會逐漸找到覺知，感受到OM神奇的力量。
呵護卵巢
延遲衰老
