一個(gè)人，不僅要擁有健康的體魄，還要具備良好的心理狀態(tài)才能算得上真正的健康。好心態(tài)支撐良好狀態(tài)，好狀態(tài)成就美好人生。人與人之間細(xì)微的心態(tài)差異，就會(huì)產(chǎn)生成功和失敗的巨大差異。
什么是陽(yáng)光心態(tài)?
陽(yáng)光心態(tài)是積極、知足、感恩、達(dá)觀的一種心智模式。陽(yáng)光心態(tài)即健康心理，是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下人能做出良好的反應(yīng)，具有生命的活力，能充分發(fā)揮其身心潛能。陽(yáng)光是世界上最光明、最美好的東西，它能驅(qū)趕黑暗和潮濕，溫暖我們的身心，而心態(tài)對(duì)我們的思維、言行都有導(dǎo)向和支配作用。
如何才能塑造陽(yáng)光心態(tài)呢
一、握住自己快樂(lè)的鑰匙
快樂(lè)只是內(nèi)心的一種感受，它取決于人的心態(tài)。
1、擁有一顆純真的心
一個(gè)人是否行善或行惡就在于他是否有一顆純真的心，做人應(yīng)該做好人，有了純真的心，便有了善良，有了同情心，有了愛(ài)心，心靈美莫過(guò)于純真。
2、永遠(yuǎn)保持朝氣蓬勃
我們會(huì)遇到種種困難和挫折，甚至舉步維艱，悲觀失望，這時(shí)給自己一個(gè)笑臉， 讓源于心底的那份執(zhí)著鼓舞白己激勵(lì)自己。正確面對(duì)，望造陽(yáng)光心態(tài)，水遠(yuǎn)朝氣蓬勃。
3、凡事往好處想
境由心生，精心培養(yǎng)自己的心境，常寬恕、常清心、常寡欲。心態(tài)要積極樂(lè)觀，凡事都往好的方面想，對(duì)未來(lái)要充滿希望，這樣你的一-生就會(huì)充滿笑聲和快樂(lè)。
4、不要過(guò)分追求完美
追求完美是人類自身的一種心理特點(diǎn)或者說(shuō)是一種天性。什么事情都會(huì)有個(gè)度，追求完美超過(guò)了一定的度，就會(huì)變得不完美，就是在和自己較勁了，長(zhǎng)此以往，心里就有可能系上解不開(kāi)的疙瘩。換一種新的思路，即嘗試不完美。
二、別讓慣性束縛思維的翅膀
1、打破常規(guī)的思維枷鎖。
2、不做別人的影子，只做真實(shí)的自己。
做真實(shí)的自己樹(shù)立一種堅(jiān)定的信念，舍棄-切虛榮心理， 不改變自己，而是找到合適己的位置。無(wú)論你多么不幸，總有比你更不幸的人。無(wú)論你多么了不起，總有比你更強(qiáng)的人。我們要勇取地面對(duì)真實(shí)的自己。
3、后退一小步是為了邊進(jìn)一大步
4、不要活在回憶里
可人生在世切忌一味冒進(jìn)、- -味自大、- -味持強(qiáng)，當(dāng)進(jìn)則進(jìn)，當(dāng)退則退，當(dāng)高則高，當(dāng)?shù)蛣t低，當(dāng)弱則弱，進(jìn)退有時(shí)，高低有時(shí)，強(qiáng)弱有度，才是生存之道。
能過(guò)去你很成功，很優(yōu)秀，但是現(xiàn)在環(huán)境變了，時(shí)代變了，你還用那個(gè)方法可能就不靈了，要展望未來(lái)，樹(shù)立新的目標(biāo)，努力向著新日標(biāo)前進(jìn)。
5、別把工作當(dāng)苦役
所做的工作既使不是自己感興趣的工作，也應(yīng)當(dāng)設(shè)法從乏味的工作中找出興趣，看成是一種亨受。
三、正確定位，清楚認(rèn)識(shí)自己
1、不要把自己局限起米
每一個(gè)人真正的白我都是有磁性的，對(duì)別人具有強(qiáng)大的影響力和感染力。單位給每一個(gè)人都搭建了你施展才華的舞臺(tái)，要行動(dòng)起來(lái)，不要把自己局限起來(lái)，遇事要積極主動(dòng)。
2、向正確的方向前進(jìn)
每個(gè)人都要盡心盡力，積極地朝著更高的目標(biāo)邁進(jìn)。
3、學(xué)會(huì)和自己做朋友，敢于正視自己，接受無(wú)法改變的事實(shí)，不要過(guò)多的和其他人比較，正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，適當(dāng)調(diào)節(jié)放松自己的生活。
4、凡事不要走極端
學(xué)會(huì)選擇和放棄，遇到自己喜歡的事就堅(jiān)決抓住不放是不對(duì)的。分析清楚該放就放，又顯得大度，又會(huì)有好的結(jié)果。
5、學(xué)會(huì)自我定位
要了解自己，正確把握和評(píng)價(jià)自己，不能覺(jué)得自己比誰(shuí)都強(qiáng)，比誰(shuí)都好，而看不起別人；也不能自大自做，輕視他人更不可低估他人。
四、清除頹廢心理，培養(yǎng)上進(jìn)心
現(xiàn)代社會(huì)高速發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)和壓力會(huì)讓人們產(chǎn)生焦慮、煩躁、消沉和頹廢等不良情緒，健康向上積極樂(lè)觀的心理狀態(tài)能夠幫助我們避開(kāi)心理上的蛛網(wǎng)。
1、別讓空虛占據(jù)心靈
如何消除空虛呢?最好的方法就是多學(xué)習(xí)。知識(shí)多了你自然而然就會(huì)調(diào)節(jié)心靈。
2、做事有始有終
做事千萬(wàn)不能虎頭蛇尾，特別是領(lǐng)導(dǎo)交辦的事沒(méi)有回音了，或者半途終斷都不行，善始善終是一種態(tài)度，是一種境界，是一種超脫。
3、樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任
不是拿來(lái)斗爭(zhēng)的工具，而是用來(lái)修煉的因果，面對(duì)錯(cuò)誤，需要的是承擔(dān)，需要的是有承擔(dān)責(zé)任的責(zé)任心。
五、用理性告別沖動(dòng)
情緒就像人的影子每天與人相隨。人人都有沖動(dòng)情緒，要學(xué)會(huì)用理性控制自己沖動(dòng)的情緒，提醒自己冷靜一下。
1、學(xué)會(huì)控制沖動(dòng)情緒
轉(zhuǎn)移沖動(dòng)情景，合理釋放沖動(dòng)?？朔菀讻_動(dòng)的不良習(xí)慣，養(yǎng)成心胸寬廣、淡泊名利、處變不驚、樂(lè)于接納不同意見(jiàn)的習(xí)慣。
1、學(xué)會(huì)控制沖動(dòng)情緒
轉(zhuǎn)移沖動(dòng)情景，合理釋放沖動(dòng)。克服容易沖動(dòng)的不良習(xí)慣，養(yǎng)成心胸寬廣、淡泊名利、處變不驚、樂(lè)于接納不同意見(jiàn)的習(xí)慣。
2、從不同的角度看待問(wèn)題
不能改變現(xiàn)實(shí)但可以改變心情，處事要多從對(duì)方的角度考慮，多換位思考。
3、理智處理憤怒情緒
我們來(lái)自五湖四海，因?yàn)槭聵I(yè)有緣相識(shí)，性格不投少說(shuō)兩句，性格相近就多說(shuō)兩句，切不可因?yàn)橐稽c(diǎn)不愉快就變成敵人。要學(xué)會(huì)控制好自己情緒，處理好相關(guān)的事情。
六、學(xué)會(huì)施恩布善，感恩之心常駐
1、施惠勿念，受恩莫忘
感恩是一種心態(tài)，一個(gè)人如果常存感恩之心就會(huì)保持積極良好的心態(tài)，對(duì)自己的所得就會(huì)感到滿足，而不會(huì)過(guò)多的挑剔，對(duì)自己的付出也不會(huì)認(rèn)為吃虧。
2、別讓自私堵了自己的路
自私自利的人所有的付出都是為了得到回報(bào)。他們的付出具有強(qiáng)烈的要求及時(shí)回饋的目的性，這種目的性的本身就會(huì)堵住自己的路。
3、凡事學(xué)會(huì)與人分享
成功的人樂(lè)于與人分享成果，認(rèn)為這樣才更有利于創(chuàng)造良好的環(huán)境，促進(jìn)人際關(guān)系融治達(dá)到有效地協(xié)作和配合。這是種經(jīng)營(yíng)思想，更是一-種健康的心態(tài)。
（編輯：劉斌）
（審核：胡嘯）
