5歲小朋友塵螨過敏體質，哪些湯水合適？
Q：5歲小朋友塵螨過敏體質，有過敏性鼻炎，抵抗力差，脾胃虛弱，平常出汗也多，有沒有適合的湯水呢？要不要好好補補？
A:肺主氣司呼吸，在竅為鼻，而脾為肺之母，脾虛則肺弱，肺衛不足，過敏性鼻炎就容易復發。小兒脾常不足，脾又最怕濕，加上夏季長時間地吹空調、吃寒涼，孩子的脾陽更虛。孩子一旦陽氣不足，抵抗力就會變差。因此，調理過敏性鼻炎的關鍵在于調理脾胃，減少積食，顧護脾胃。
家長每天要堅持觀察孩子的消化狀況，看孩子的舌苔、口氣、大便、睡眠是否正常。孩子消化好時，要積極健脾扶正。
湯水方面可以選擇谷芽麥芽無花果瘦肉湯（谷芽15g、麥芽15g、無花果2枚，瘦肉50g）、小兒四君子湯（太子參9克、白術9克、茯苓9克、炙甘草6克）。小孩如果容易感冒發燒、咳喘，可加點陳皮，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效；如果平時很愛吃肉，也可以加入適量山楂片，起到消積化滯、開胃健脾的效果；如果孩子長時間便秘、大便干結、食滯，可以加點雞內金或者枳實。
湯水推薦
雙金蜜棗煲鷓鴣
材料：獨腳金20克、雞內金5克、蜜棗1粒、鷓鴣2只、瘦肉150克（3人份）。
制作方法： 將藥材稍加清洗；鷓鴣斬殺清洗干凈、切塊、飛水，瘦肉洗凈，切塊飛水；所有原料放入湯鍋內，加2000ml清水，武火先煲15分鐘，改文火煲45分鐘，加鹽調味（小兒可不加鹽）。
