德國學者康德說：“生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。”
美國心理學家愛爾馬，為了研究生氣對人健康的影響，進行了一個很簡單的實驗：把一只玻璃管插在盛有0度水的容器里，然后讓實驗者把氣吐到水里，以收集人們在不同情緒狀態下的“氣水”。結果發現：一個心平氣和的人吐出的氣進入水后，澄清透明，無雜色；一個有點生氣的人吐出的氣進入水后，水變為乳白色且有沉淀；而一個怒發沖冠的人吐出的氣進入水后，水變為紫色且有沉淀。
愛爾馬最后把紫色的“氣水”用針筒抽出部分注射在小白鼠身上，孰料僅僅只過了幾分鐘，小白鼠就死了。這位專家由此實驗進而分析：如果一個人生氣10分鐘，其所耗費的精力，不亞于參加一次
人不可能永遠處在好心情之中，人這一生也不可能一順百順。生活中肯定有挫折、有煩惱，自然就會有消極情緒。可以說，一切不利的影響因素中，莫過于不良的情緒和惡劣的心境。我們應該學著控制自己，盡量做到不生氣。即使碰上了不愉快的事，首先要增強心理承受能力，學會自己給自己“消氣”；確實遇到煩心的事，也要“戒”字當先，戒除惱怒，不生氣。當然，其中還有道德修養和陶冶情操的問題。學會寬厚待人，謙遜處世，思想開朗，寬宏大量。凡事應該想得遠點，想得開點。我一直信奉以下做事三原則：用勇氣來接受可以改變的事情，用心胸來接受不可改變的事情，用智慧來分辨二者的不同。首先你要明確什么是你可以改變的事情，什么是你不可改變的事情，與其在不可改變的事情上動怒生氣、耿耿于懷，倒不如去做一些你可以改變的事情。所以呢，謹以此帖告訴所有斑竹們以及米米們，要學會快樂。學會快樂，你就把握住了人生。
