氨糖的全稱D-氨基葡萄糖，是人體內天然存在的一種單糖，主要作用于骨關節疾病，它具有修復和再生軟骨的作用，平時注意補充氨糖也有助于預防關節炎。但你所認識的氨糖可能還不夠全面，下面普及更多氨糖的相關知識：
氨糖的全稱D-氨基葡萄糖，是人體內天然存在的一種單糖，主要作用于骨關節疾病，它具有修復和再生軟骨的作用，平時注意補充氨糖也有助于預防關節炎。但你所認識的氨糖可能還不夠全面，下面普及更多氨糖的相關知識：
1. 氨糖的作用是什么？
氨糖能幫助修復損傷的關節軟骨，潤滑關節軟骨表面，防止軟骨組織退化引發的各種疾病及癥狀，如腰酸腿軟、關節炎等。
2.人體缺乏氨糖會怎么樣？
氨糖廣泛分布于人體結締組織中，如軟骨、韌帶和肌腱中，控制著人體骨關節的健康，因此人體內缺乏氨糖會直接導致各種骨關節疾病的發生。
3. 氨糖有沒有副作用？
氨糖是運用專業的科學技術從蟹蝦殼等動物萃取體中提取的純天然物質，對人體并無毒副作用。
4.什么時候開始補充氨糖好？
人體在30歲以后體內的氨糖就開始逐漸流失且不再生成，這也是為什么很多人開始感到全身酸軟、無力，運動能力下降。而到了了60歲以后，人體內的氨糖含量已微乎其微，這也是中老年人骨關節炎疾病高發的原因。因此，建議最好從30歲開始可以著手適當補充氨糖。
5.氨糖需要吃多久有效？
氨糖是就跟我們人體需要的鈣一樣，會隨著年齡的增長而流失。補充氨糖和補鈣是同理，是需要持續堅持補充的，并非一勞永逸。
6.哪些食物可以補充氨糖？
氨糖廣泛存在于動物軟骨、甲殼類動物的貝殼中，其中甲殼類動物如蟹蝦殼中的氨糖含量是最高的，但人體每日所需的氨糖含量是1000毫克，如果單靠這些甲殼類動物補充遠遠不足。
7.如何合理補充氨糖？
既然單靠食物攝取的氨糖含量遠不足夠，那么就可以考慮通過氨糖的膳食營養劑來進行有效補充。要選擇合適的氨糖產品，首要的就是留意其氨糖的含量，以及相關配方成分，這直接影響到關節疾病預防和改善的效果。
