椎間盤(pán)突出癥是腰椎間盤(pán)各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板）在不同程度退行病變后，又在外界因素作用下，致使纖維環(huán)破裂，髓核從破裂處突出而致相鄰受刺激或壓迫，從而使腰腿產(chǎn)生一系列疼痛、麻木、酸脹等臨床癥狀。是臨床上常見(jiàn)的腰部疾病之一。本病多發(fā)于20-40歲之間，而且男性多余女性。其發(fā)病史與性別、年齡、職業(yè)特點(diǎn)、外傷史及受寒涼史多有關(guān)聯(lián)。

其中以下兩種原因較為常見(jiàn)

       1、年齡因素：人體的老化是不可抗拒的自然規(guī)律，隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，腰椎由于運(yùn)動(dòng)磨損不可避免地會(huì)出現(xiàn)退行性改變，絕大部分60歲以上的正常人拍片時(shí)均可發(fā)現(xiàn)腰椎的骨刺形成，椎間隙狹窄等退變老化現(xiàn)象。

       2、女性妊娠期間整個(gè)韌帶系統(tǒng)處于松弛狀態(tài)，后縱韌帶在松弛退變的基礎(chǔ)上易患腰椎間盤(pán)膨出，多次妊娠發(fā)病率增高。

       3、當(dāng)腰椎間盤(pán)發(fā)生退變后，日常生活中，如果有不良坐姿、睡姿、站姿或者不良的習(xí)慣，強(qiáng)行搬重物、不鍛煉等，均易發(fā)生腰椎間盤(pán)突出癥。

腰椎間盤(pán)突出常見(jiàn)癥狀

       1、酸：腰部發(fā)酸，治療及時(shí)則較容易康復(fù)，而如果治療不及時(shí)，則會(huì)導(dǎo)致疼痛。

       2、腰椎間盤(pán)突出癥，咳嗽打噴嚏痛，腰部激痛點(diǎn)按壓放射到腿上癥狀和放射感對(duì)應(yīng)，活動(dòng)后疼痛加重。

       3、腰間盤(pán)突出患者會(huì)出現(xiàn)下肢麻痹、下肢冷感及間歇性跛行的癥狀：多數(shù)腰間盤(pán)突出患者下肢麻痹的同時(shí)并伴有痛苦，只有少數(shù)的患者為單純的麻痹。有少量患者自覺(jué)下肢發(fā)冷、發(fā)涼。主要是因?yàn)樽倒軆?nèi)的交感神經(jīng)纖維受到影響所引起的。間歇性跛行的發(fā)生原因及臨床表現(xiàn)與腰椎管狹隘，主要是由于髓核杰出的狀況下可呈現(xiàn)繼發(fā)性腰椎管狹隘癥的病理和生理學(xué)癥狀。

腰椎間盤(pán)突出常見(jiàn)緩解方法

       1、腰間盤(pán)突出的治療方法，臥床休息：發(fā)病后應(yīng)臥床休息至少1周，一般以硬板床為宜，呈仰臥位，可在腰下墊一個(gè)軟墊以維持腰椎自然的生理曲度，這樣可促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。1周后可逐漸下床做一些輕微的活動(dòng)，2周后可根據(jù)病情做一些不需要大幅度彎腰的體力活動(dòng)，3～4周后可恢復(fù)正常活動(dòng)，但不能干重活或劇烈運(yùn)動(dòng)。

       2、中藥外敷療法:中藥外敷是治療骨科疾病最常見(jiàn)、也是最有效的治療方法，刺激血液循環(huán)，疏通微循環(huán)，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，而達(dá)到痊愈的目的。并且，區(qū)別于其他治療方法中藥外敷更安全，對(duì)身體損傷較小，最重要是可以標(biāo)本兼治。（推薦理由：傳承300多年良方，非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，純中藥進(jìn)行熬制，對(duì)腰間盤(pán)突出、風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕、頸椎病等骨病效果顯著，康復(fù)率達(dá)到9成以上。）

分享護(hù)理方法

       1、腰椎間盤(pán)突出患者，患病的急性期，一定要少活動(dòng)，減少腰屈伸的次數(shù)，必要時(shí)可以戴上特制醫(yī)用圍腰，以增加腹壓，保證腰椎的穩(wěn)定性。但是醫(yī)用圍腰不宜長(zhǎng)期戴，以免造成腰肌萎縮。

       2、貓伸展式

       跪于地板，雙手支撐身體。吸氣，脊柱向下伸展，抬頭，引頸向上，同時(shí)臀部向上翹。呼氣，含胸，拱背，垂頭引頸向下，腹部肌肉收緊，使整個(gè)背部盡量向上拱起。可以使脊柱及周?chē)∪馊焊挥袕椥裕潘深i部和肩部使背部肌肉協(xié)調(diào)工作。