擦耳前三個穴位緩解耳鳴
中醫認為，腎開竅于耳，耳鳴往往是腎虛的反映，也是聽力下降的表現。這樣看來，經常耳鳴應該是老年人的專利了，因為人上了年紀以后就容易出現腎虛的毛病。而實際上耳鳴在很多中年人、年輕人身上也會出現，因為現在人們的工作壓力都比較大，平時又不注意休息，所以耳部的微循環就會經常出現問題，導致耳鳴。此外，還有一種頸源性耳鳴，是頸椎病的一種并發癥，這種耳鳴的發病原因是由于頸椎勞損增生導致壓迫神經根和椎動脈，導致腦供血不足，進而影響了主管耳部供血的內聽動脈，造成耳鳴。
耳鳴是患者的一種主觀感覺，如果到醫院檢查，只有少數人能發現器質性的病變，而大多數耳鳴患者根本就查不出原因，因此醫生也就沒辦法開藥。那么怎樣才能消除這種煩人的耳鳴呢？其實，治療耳鳴只需擦一擦耳前的3個穴位——耳門穴、聽宮穴、聽會穴穴。
身體自有的耳鳴藥——耳門穴、聽宮穴、聽會穴
當我們張開嘴時，耳朵的前面會隆起一個骨性突起，而在這個突起的后面、耳的前面則會出現一個縱向的凹陷，耳門、聽宮、聽會這3個穴位就自上而下排列在這個凹陷里。
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blog.sina.com.cn/wneldbk100耳門是手少陽三焦經的穴位，聽宮是手太陽小腸經的穴位，聽會是足少陽膽經的穴位，3個穴位雖然分別屬于3條不同的經脈，但是因為這3條經脈循經我們耳朵周圍的時候，都會從耳朵后面進入到耳朵里面，然后走出到耳朵前面，所以這3個穴位都可以直通到耳朵里，幾乎是緊挨在一起的，3個穴位可以同時刺激。刺激的方法只需要將食指側立起來，嘴張開，找到耳朵前面的縱向凹陷，上下來回擦熱這個縱向凹陷就可以了。這個方法非常簡單易行，隨時隨地都可以做，能夠起到活血化瘀通脈的作用，對于緩解耳鳴以及老年人聽力下降都很有益處。
耳門快速取穴：頭部側面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，張口時呈凹陷處。
主治：耳鳴、耳道炎、頭暈、面部肌肉酸痛、聾啞、牙痛、腮腺炎。
聽宮快速取穴：頭部側面耳屏前，下頜骨髁突的后方，張口時呈凹陷處。
主治：耳鳴、耳聾、聤耳、聾啞、癲狂、齒痛，及神經性耳聾、中耳炎、外耳道炎。
聽會快速取穴：耳屏間切跡的前方，下頜骨髁突的后緣，張口時呈凹陷處。
主治：耳鳴、耳聾、耳道流膿、齒痛、下頜脫臼、口眼歪斜、面痛、頭痛。——摘自
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改善耳鳴耳聾，使你變聰明的鳴天鼓
“鳴天鼓”是我國流傳已久的一種自我按摩保健方法，意即擊探天鼓（指敲玉枕穴）。該法最早見于邱處機的《頤身集》，原書這樣描述“兩手掩耳，即以第二指壓中指上，用第二指彈腦后兩骨做響聲，謂之鳴天鼓（可去風池邪氣）”。
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耳鳴、耳聾的偏方 》
在后世的《河間六書》、《圣濟總錄》、《修齡要旨》和《養生十六宜》中都有“鳴天鼓”練習的記載；現代臨床耳鼻喉科大夫常常采用此法治療耳部疾患的報道。例如老年人被耳鳴癥所困擾，因為耳鳴多屬噪音，有間歇性，也有持續性。有單一頻率窄帶噪音或白噪音等多種表現，不分晝夜，影響睡眠，影響聽力。傳統醫學認為老年人耳鳴主要是年齡增大后腎氣虛衰造成的。雙耳與腎有密切關聯，腎竅于雙耳應用“鳴天鼓”法，可以使人體的經絡及腎氣得到疏通，扶正固本，所以能起到防治耳鳴的效果。由此，其重要性和實用性可見一斑。
具體的操作方法是這樣的：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手掩耳，即以第二指壓中指上，用第二指彈腦后兩骨做響聲24下。然后掌心掩按外耳道，手指緊按腦后枕骨不動再驟然抬離，這時耳中有放炮樣聲響，如此連續開閉放響9下。以上算作1回。每次可作3回，每天可作3次。
醫學闡釋：強腎增智“鳴天鼓”。“鳴天鼓”是我國流傳已久的一種自我按摩保健方法，意即擊探天鼓。從現代解剖生理的角度分析，鳴天鼓時“鼓聲”的形成與聲音在耳內的傳導密切相關。而聲波在耳內的傳導有空氣傳導和骨傳導兩條途徑。骨傳導是指聲波經顱骨(骨迷路)傳入內耳的過程。當空氣傳導途徑被阻斷時(如外耳和中耳疾患)，骨傳導可部份代償，故不會產生完全性耳聾。
練習時，雙手將耳廓完全覆蓋，其收集聲波作用被大大削弱，因此聲波在耳內的空氣傳導效應大為降低。聲音的傳導以骨傳導為主，食指叩擊在枕骨上，由骨傳導形成聲音。骨傳導是固體傳聲，效果好，我們聽到的“咚咚”聲，聲音響宛如“天鼓”。
傳統醫學認為，腎開竅于耳，腎氣足則聽覺靈敏；耳通于腦，腦為髓之海，髓海賴腎的精氣化生和濡養，腎虛則髓海不足，易致頭暈、耳鳴。練習時的掩耳和叩擊可對耳產生刺激，因此，該練習可以達到調補腎元、強本固腎之效，對頭暈、健忘、耳鳴等腎虛癥狀均有一定的預防和康復作用。
練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理，督脈得到疏通。督脈貫脊屬腎，腎藏精，為元氣之海，與人的生長代謝息息相關，因此，補益腎氣有利于延緩衰老，延年益壽。
鳴天鼓動作練習時除了可以叩擊“玉枕”，也可根據情況叩擊“風池”、“腦戶”等穴位。根據針灸原理，上述三個穴位是人體重要的保健穴位，按摩和針灸它們可以起到防治頭痛、眩暈、頸項強痛、目赤痛、淚出、鼻淵、鼻出血、耳聾、中風、口眼歪斜等作用。因此，“鳴天鼓”的練習可以緩解以上癥狀，提高練習者的健康水平。
除了對耳部的影響，叩擊動作對手指的運用可以有效的刺激末端神經和微循環，現代醫學研究發現，經常活動手指關節與健腦關系密切，經常活動手指可預防大腦癡呆；大腦中很多部位與手指對應，手關節的活動能促進大腦內的血液循環，對大腦起到明顯保健作用。
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blog.sina.com.cn/wneldbk100“鳴天鼓”對人體的保健作用在現代臨床醫學中也得以證明。據中外健康文摘雜志報道，對35例主觀性耳鳴患者的觀察發現，通過“鳴天鼓”對其護理30天后，大部份患者耳鳴減輕消失；山東省青島市中醫院對部分神經性耳聾患者施以“鳴天鼓”配合針刺治療也取得了良好效果。另外，“鳴天鼓”在防治神經衰弱方面的功效也得到證實。由此可見，“鳴天鼓”法作為一種傳統保健方法，在現代社會疾病防治方面發揮了實際作用。
當然練習時盡量每天早晚進行專門練習，也可以穿插于各種保健術中練習，如可在坐式八段錦、易筋經等練習中，練習之余，可配合對涌泉、太溪、委中和腎俞等穴位的點揉按摩或與其他補腎練習結合進行。
注意事項：首先掩耳動作要規范，雙掌掩住耳廓，在屏蔽掉環境聲音的前提下，適度用力。
其次要找準穴位：玉枕穴位于后發際正中直上2.5寸，旁開1.3寸平枕外隆凸上緣的凹陷處；
風池位于頸后枕骨下，與乳突下緣相平，大筋外側凹陷處；腦戶穴位于枕骨粗隆上方。
再次此動作叩擊的輕重要視自身耳部所能承受的程度而定，不能一味強調力度，否則反而容易造成耳部不適或者意外傷害的發生。
再次根據子午流注原理，練習時間最好選擇在酉時(每天17點至19點)腎氣充盛之時，也可根據情況選擇其他時間；最后盡量在開窗通氣狀態下進行操作，呼吸自然，思想集中，意在動作。姿勢可或坐，或站，或行進間，但注意身體保持頂平項直，中正安舒。——摘自
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卜義長先生手法治療耳鳴
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卜義長耳鳴、牙痛篇耳鳴是一種常見的疾病，常與高血壓、神經衰弱或藥物中毒、巨大聲音的震動有關，老年性耳聾與動脈硬化有關。中醫認為這是由腎氣虛弱、元精失固引起的，耳鳴耳聾以前往往集中在老年人群，現在也開始逐漸向青年人群擴散。
兩者雖然在表現癥狀上有所不同，但是兩者發病機理和辨證治療的方法基本相同。耳鳴耳聾發生原因很多，但是與腎、肝、膽關系最為密切。主要原因有以下幾點：
① 腎精虧虛
② 肝膽火盛
③ 痰火上擾
④ 脾胃虛弱
針對耳鳴，在按摩保健中有一個簡易治療的方法，可以說是自我保健的一個很好的辦法，患者學會了并且堅持使用可以緩解甚至消除這種煩人的病癥。
首先要用的是一種切法，將食指、中指、無名指三指并攏，先從耳朵前面向下切，然后從耳朵后面向下切，前后都切1次算一圈，一般5圈就可以了。
切：耳朵前面從耳尖切到耳垂，再在耳朵后面也從耳尖切到耳垂，這是一圈。切就是按它，用指尖來切，慢點，不要跳著切。一般不超過十圈。
注意兩邊的耳朵都要切，不要只切耳鳴的那個，沒有問題的那個耳朵也要切，這樣會避免原來的病灶向另外一邊好的耳朵發展，兩耳是相通的，所以都要控制住。
切完后，點壓耳門穴，翳風穴。
按揉耳門：按揉耳門
按揉耳垂后面翳風穴位
之后要用一個中醫按摩中的老法子，叫做“鳴天鼓”。
人后腦上面的部位，中醫稱之為天鼓，叩擊天鼓是古代中醫經常采用的治療耳鳴的老方法。這個手法怎么做？按摩者面向被按摩的人，用雙手相對把其兩耳夾住，掌心貼住他的耳朵，夾住以后，除大拇指外其他手指相扣在后腦上，用中指壓在食指上輕輕敲擊天鼓，這是被按摩者聽到的不是敲頭的聲音，而是像鼓聲一樣。一般敲7次就可以了。
鳴天鼓：把耳朵倒過來壓上
敲完天鼓之后，接著用兩手掌心貼住雙耳向外扒，扒的目地是讓被按摩者的耳膜鼓起來，不讓它再貼在頭里，這樣反復扒6、7次，最多9次就可以了。這樣一扒，患者的耳朵里頭就輕松了許多，感覺舒服了，耳鳴癥狀顯著緩解。平時堅持做，耳鳴就會逐漸減少。——摘自
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耳鳴耳聾不可怕，黑木耳加鮮蔥花
耳聾、耳鳴是耳科疾病的兩個癥狀，往往同時存在，病理也基本相同，所以醫學上常將兩者放在一起。聽覺系統的傳音、感音功能異常所致聽覺障礙或聽力減退統稱為耳聾。一般情況下，患者需要說話人提高音量，嚴重的則聽不清或聽不到外界的聲音。耳鳴則是指患者耳內或頭內聲音的主觀感覺，起因多半是聽覺功能的紊亂。
杜女士是中學的音樂老師，平日里彈琴教唱都離不開好耳力。近日，她備受耳鳴的煎熬，總覺的腦子里嗡嗡嗡的有聲音，給她的工作帶來了很大的困擾。杜女士前來就醫，希望我能幫助她擺脫這種困境。
據杜女士介紹，她之所以患上耳鳴是因為她所居住的小區正在道路施工，經常到了晚上還機器轟鳴。
杜女士一向喜歡安靜，加上她的聽覺本就比常人敏銳，所以每天被轟隆隆的機器聲吵的不得安眠。在這種情況下，杜女士心情也變差了，精神緊張從而導致耳鳴加重。
中醫認為，耳聾耳鳴的外因多是風熱侵襲、暴震外傷，內因則是肝火上擾，耳竅失養而導致的，通常要用健脾益氣、補腎益精的方法進行調養。鑒于杜女士耳鳴的癥狀還不是很重，我給她開出了一個食療的方子。黑木耳15克泡發，鮮蔥花20克，將二者洗凈拌勻后炒食，每天1次，連續7天，對治療輕度耳鳴很有效果。黑木耳性甘平，能夠補氣補腎；《千金要方》中說"蔥能除肝中邪氣，安中補五臟"，而蔥花則能理氣止痛，解郁溫通，對治療耳鳴有很好的功效。
偏方1：黑木耳15克泡發，鮮蔥花20克，將二者洗凈拌勻后炒食，每天1次，連續7天；
偏方2：黑芝麻和核桃仁各20克，一同搗碎了加白糖調服，每天1次，連服10天。
杜女士按照我的方子回去食用了一個星期，復診時耳鳴現象已經大有緩解。現代社會生活節奏很快，人們長期處于高度緊張和身體疲勞的狀態下，一旦遇到外界刺激，如過強的噪聲刺激，或長期使用耳機聽音樂，就很容易患上耳鳴。為此，我建議杜女士保持愉悅的心情，注意休息，不要損傷了氣血。忌辛辣食物，如韭菜、花椒、咖喱，以及過甜過膩的食物盡量少吃，煙酒是造成耳聾耳鳴的一大幫兇，因為煙酒中的有害物質會損傷循環系統，加重耳內神經、血管缺氧，加劇耳鳴。
