苦瓜
苦瓜很多人不愛吃，其實主要在于苦瓜里面的味道，但是對于苦瓜去濕氣，還是很有效的。中含有奎寧，具有止癢祛濕和清熱解毒的功效，研究發(fā)現(xiàn)，常吃苦瓜還能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩。
白蘿卜
白蘿卜在冬季是很常見的食材，大補的食材，燉湯的效果就是最好的，可以很好的幫助身體進行排毒，而且去濕氣效果是最好的。是具有去濕養(yǎng)胃的效果，有效的緩解食欲不振的癥狀，大家可以將白蘿卜煮水喝，放點糖，然后作為代茶飲用，能夠起到非常好的健脾祛濕的作用。
冬瓜
冬瓜很多人愛吃，味道也是很好的，口感比較的軟泥，不過是寒性的食物，對于去濕氣還是很好的，也是比較明顯的。冬瓜的性質(zhì)偏涼，具有清熱止渴的效果，還具有消腫的作用，大家可以喝冬瓜排骨湯，能夠起到祛濕的作用。
山藥
山藥是很好的食材，在冬季的時候，山藥幫助身體進行排毒，最重要的是可以減肥，增加身體的飽腹感，幫助消化。山藥是具有健脾祛濕的作用，能夠調(diào)理人體的脾胃，有效的緩解消化不良，食欲不振等癥狀，山藥的食用方法也非常多，大家可以喝山藥粥，也可以喝山藥湯。
薏仁水
薏仁水就是很不錯的去濕氣的食物，而且喝完之后立馬就見效，很好的幫助身體排出多余的水分。是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點擊舉報。
