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美食

醬汁杏鮑菇~讓你意想不到的鮮美~

2012-09-07

 


 

今天給大家介紹一種新食材,雖然各大超市都有賣的,但是買的人卻遠不及常見菜多。

它就是——杏鮑菇。

 

杏鮑菇

 

杏鮑菇杏鮑菇其肉質豐厚,口感脆嫩似鮑魚,且具獨特的杏仁香味,由此得名。
杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。每100克杏鮑菇含有:熱量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白質(克)1.30 在蛋白質中含有18種氨基酸,其中人體必需的8種氨基酸齊全,是一種營養保健價值極高的食用菌。

今天教大家做這個非常簡單易學的【醬汁杏鮑菇】,

無論中西餐,它都是非常受歡迎的菜品。

 

材料:杏鮑菇兩只、油、糖、醬油、蠔油適量。

 

這款菜式是咸的哦,因為蠔油和醬油都是咸的,而且比例較大,

所以炒出來是咸的帶甜味和鮮味。糖是用來提鮮的。

 

做法:

【第一步】杏鮑菇洗凈、切段,然后用筷子墊底,切出十字花。

(筷子墊底就保證不會切斷)

 

【第二步】倒入糖、蠔油、醬油腌制10-15分鐘。

 

【第三步】鍋熱加油,油熱放入杏鮑菇煎。

待煎熟后將剛腌制余下的醬汁倒入,大火收汁。

 

【出鍋了】

(1)這是西餐擺盤,搭配了生菜和木瓜,口感鮮美清爽。

 

(2)這是中式菜肴,一大盤可供全家人食用,拌飯很鮮香。

方法如上,不過量大些而已。

調醬汁

 

 

腌制

 

 

煎好后倒入醬汁。

 

 

大火收汁。

 

 

點綴上些綠色,蔥、蔬菜均可。

 

 

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