近年來，肝病一直困擾著我們，越來越多的人開始患上了肝病，以至于身體健康嚴重受到影響，因為我們的身體健康是與肝臟有著很多大的關(guān)系的，肝臟在人體中起著代謝、解毒、凝血等功能，所以，肝臟一旦受到傷害，那么我們的健康也不會有保障，甚至會危及到生命，所以在生活中要保護好肝臟的健康。
55歲的老牛，是一家餐館的老板，平常的生意都不錯，老牛經(jīng)常經(jīng)常要早起去準備食材，而且晚上又是11、12點才開始關(guān)店，平常歇著沒事的時候老牛喜歡小酌幾杯，再吃點腌制的咸菜或者是油爆花生，這對老牛來說已經(jīng)養(yǎng)成了一種習慣，一天不吃渾身難受。
不料，突然有一天老牛在餐館的時候給顧客做菜的時候感到右上腹在疼痛，當時就沒有多留意，沒想到過幾天就還是出現(xiàn)腹瀉，而且臉色非常暗黃，老牛覺得不對勁就去了醫(yī)院檢查，檢查結(jié)果顯示老牛患上了肝硬化，不過好在發(fā)現(xiàn)得早，好好調(diào)理還是很大可能恢復的。
不過說來老牛也覺得奇怪，自己的身體平常都沒什么問題，怎么這次就檢查出肝硬化了？醫(yī)生詢問了老牛的日常飲食以及生活習慣得知了老牛患肝硬化的“誘因”。
醫(yī)生提醒：日常兩種飲食習慣，傷肝不淺
1、喝酒
因為老牛日常閑著沒事的時候就喜歡自己小酌幾杯，長期喝酒很容易對肝臟造成傷害，因為酒精進入人體之后會對肝細胞造成威脅，導致壞死，肝細胞長期得不到新生就會誘發(fā)酒精肝、肝硬化等肝病。
2、長期吃腌制、油炸食物
老牛在喝酒的時候喜歡吃一些咸菜或是油炸花生，這種飲食方式很容易造成肝損傷，因為腌制的食物中含有大量的亞硝酸鹽，而油炸的花生中也含有大量的油脂，如果長期攝入大量的脂肪以及鹽分會導致肝臟代謝異常，從而導致肝臟一點點開始病變，最后形成肝硬化。好在；老牛聽了醫(yī)生的指導，肝功能已經(jīng)開始逐漸穩(wěn)定了。
55歲男子，從肝硬化到肝功穩(wěn)定，1物當零食吃，肝悄悄變“柔軟”
這里說的零食可不是什么膨化食品，而是藥食兩用的食物：1物營養(yǎng)素，其中含有葛根、枳椇子和決明子提取物，每天當零食吃一些，能夠增強體內(nèi)超氧化物岐化酶活性，改善肝細胞變形及受損狀況，減輕肝部的炎癥反應和纖維化進程，抑制肝臟組織的病變發(fā)生。
同時，1物營養(yǎng)素還能夠維持肝臟的正常形態(tài)及功能，中和帶走多余的代謝廢物和毒害物質(zhì)，減輕肝臟部位的負擔，從而有助于肝臟的正常養(yǎng)護，提升肝區(qū)免疫機能。
除此之外，生活中養(yǎng)肝，還能夠這么做
1、保持心情愉悅、疏肝解郁
肝不好的人在生活中不要經(jīng)常暴躁、郁悶、抑郁，因為肝臟是非常敏感的，如果長期有負面的情緒很容易造成肝氣郁結(jié)，會影響導致肝臟的健康，所以在生活中要多保持心情愉悅、要懂得釋放心情。
2、經(jīng)常運動，養(yǎng)護肝臟
我們常說生命在于運動，運動養(yǎng)肝也是一個很不錯的方式，因為運動它不僅能夠增強你的 身體素質(zhì)，還能夠抒發(fā)肝氣，促進新陳代謝，有利于養(yǎng)護肝臟。
