隨著寒假結束 新學期開始 不管是人山人海的旅行 大魚大肉的家宴 還是左手iPad、右手一手機、抬頭電視機 所有這些舒服的日子 都過去了…… 因為 要上學啦！
不過這一個假期過后
孩子們的眼睛還好嗎？
剛剛過去的假期
其實大部分人都用眼過度
眼睛承受著“過勞”的痛苦
如果眼睛出現以下問題
可千萬要重視啦 一不小心近視就找上門了
家長注意！兒童近視7種早期癥狀
-01-
喜歡瞇眼看東西
長期瞇眼會導致眼部肌肉疲勞，近視度數加深得更快。
-02-
看東西離得很近
看東西離很近、看電視時不自覺地往前走，往往提示孩子視力變差。
-03-
經常揉眼睛
發現孩子經常揉眼睛，可能提示孩子視力下降了。
-04-
頻繁眨眼
近視的孩子因為看東西模糊，眼睛易疲勞，往往會經常揉眼睛，進而造成慢性結膜炎及角膜損傷，眼部不舒服，孩子可能就習慣性地頻繁眨眼。
-05-
經常歪頭或斜眼看東西
排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，是因為這樣可以減少散射光，消除一部分像差，從而看得清楚一些。
-06-
經常皺眉
皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態和角膜，從而能看得清楚些。
-07-
經常拉扯眼角
這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時性地提高。但長期拉扯眼角，會造成散光。
除了關心孩子的眼睛健康
成人眼睛問題也不容忽視
很多時候 眼睛已經向你發出了求救信號
這些信號，提醒你小心眼睛
1
視力下降
眼睛短暫性模糊看不見東西；持續性視力減弱，看不清東西；眼睛痛。
2
視物變形或變色
看東西彎曲變形，直線看成了彎曲的線；有時看東西變暗，或者發紅、發黃。
3
眼前有漂浮物或黑影
眼前飄動的小黑影形狀不一，有點狀、線裝、蚊子樣、蜘蛛網樣等，尤其是看白色明亮背景時更明顯。
4
閃光感
眼前有閃電一樣的感覺，也有可能是光點或光環，持續時間長短不一。
5
眼睛痛
經常性的眼睛脹痛，包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周圍痛等，甚至會覺得惡心、頭疼想吐。
6
復視溢淚
看東西出現重影，走樓梯時容易踩空而摔跤；經常流淚，甚至眼角流膿。
7
異物感、眼干、灼燒感等
經常想用手去揉眼睛，好像進了灰；或者不停地想眨眼睛，覺得眼睛又干又澀。
8
視野缺損
視野越來越窄，到最后只能看見正前方的東西，好像通過一根管子看東西，有時會因為看不見而撞上旁邊的東西。
而生活中
很多人對近視眼鏡又避之不及
有著很多錯誤的認知
不及時佩戴 反而加重了眼睛近視程度
這些關于近視的誤區，你知道嗎？
誤區一：戴眼鏡會導致近視度數加深
誤區二：眼鏡度數最好配低一點
誤區三：戴眼鏡會導致眼球變形
真相：一般來說，平均度數增加300度，對應的眼軸長度會增加1毫米。因此，高度近視的人，眼軸會比一般人長，有可能表現為眼球突出，但這和眼鏡無關。
誤區四：眼鏡不需要一直戴著
真相：當近視度數特別小（小于200度），可以考慮看遠處的時候戴眼鏡，看近處時不戴。如果近視度數較深，就需要一直戴眼鏡。
誤區五：經常上網會造成視網膜脫落
真相：視網膜脫落主要是由于視網膜變性或變薄， 出現破孔，同時眼內玻璃體出現液化，水液滲入到視網膜下面，造成脫落。電腦屏幕的光熱刺激并不能直接導致視網膜脫落，外傷是導致視網膜脫落的重要誘因。
科學用眼，你要知道的那些事
● 不要在光線過強、過弱、忽明忽暗的地方看書
● 如果陽光透過窗戶直射桌面，書寫時應拉上薄紗窗簾
● 看電視時要開燈，人與電視應保持3米以上距離，一次連續用眼時間不宜超過30分鐘
● 操作電腦時，屏幕與眼睛之間距離應不低于50厘米，一次連續用眼時間不宜超過30分鐘
● 使用臺燈來補充光線上的不足
● 看書寫字時，燈光應從左上方射入
眼睛干澀疲勞，可以這樣緩解
1.堅持每天三次以上眼保健操，一次調節訓練（由遠至近注視），一次轉眼訓練（上下左右），一次按摩穴位（指壓按摩）
2、睡前用熱毛巾敷眼5-10分鐘。保持充足的睡眠時間， 睡覺時一定要關燈。
這些食物，對眼睛有好處
適量補充蛋白質、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、鈣、鋅、硒、葉黃素、花青素等維生素和微量元素，對孩子的眼睛有好處。來源：胡蘿卜、獼猴桃、玉米、枸杞、菠菜、藍莓、蛋黃、西蘭花等。
